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發表於 2008-10-31 08:49 PM
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提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：
: A# Y6 ^! g5 f4 [: Z( B" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 “3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位；3 Y5 S; z0 C2 s* L: Z% h. j0 N
“1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；tvb now,tvbnow,bttvb% k5 j% ]+ r! h# }$ ^# J- f3 Y, \
“2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。
% O# c: {$ a" N: U# u公仔箱論壇 也就是说，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。! ^* H, @( c: z$ f, a
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