|
  
|
1#
發表於 2008-10-31 08:49 PM
| 只看該作者
提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：
4 }( e7 r7 c) ~8 f! T0 ] “3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位；
' ^& W. }- Q! Y- v7 F! G4 v- a “1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；& ]1 J$ `/ B; \' Q* V; p8 F2 U
“2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。
0 [/ g6 Z0 Z1 S( \. {4 _ 也就是说，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。
( c) O' c" l9 `) }公仔箱論壇 |
多謝大家支持我做" 國際新聞" 版版主,謝謝!
 |
|
