女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类
9 v. H. B7 b8 X; o公仔箱論壇 ①萝卜粥
- Q' J% _" ^2 _- u P" C* A 大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。
3 W. A# j/ `1 \& _6 htvb now,tvbnow,bttvb ②芝麻粥
* x! ?7 C5 g9 C$ A3 }' A& a 芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `0 j; ]3 K$ F
③红枣粥
$ e' ?! U$ r1 stvb now,tvbnow,bttvb 取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。
7 g5 O7 y$ w; @; t& E7 j5 m" a' ~% zwww2.tvboxnow.com ④百合粥
7 \& T- I& W8 S9 l y5 {www2.tvboxnow.com 取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i/ {/ q8 @8 M2 S. F1 [
⑤猪肉粥tvb now,tvbnow,bttvb$ F2 h) f/ ]7 K: O$ s5 z
取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。www2.tvboxnow.com. K$ S9 B1 U. @8 J: A- r9 E, j" o$ G
2、汤类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v0 {& X- E! _1 f) Z9 p
①黄豆猪肝汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x, J6 O1 V& m9 `$ w! Y7 P
猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
- E# U8 f# {7 I. x; A9 P& V0 Htvb now,tvbnow,bttvb ②花生红枣汤
. l5 j h# O" X3 }www2.tvboxnow.com 花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。公仔箱論壇7 @* d* Q. X7 ]! k9 f; A4 Z7 F
③核桃
5 |# B1 a( N" Z- T9 p; F X' a公仔箱論壇 仁炖蚕蛹
5 ^/ O( H% i% Q4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。1 W1 |$ M% ?; @1 `/ ~/ M
④苡仁蜂蜜汤tvb now,tvbnow,bttvb! o4 p3 L* b) y
苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。tvb now,tvbnow,bttvb, [' N- S' z1 \' N
⑤金针蚌肉汤- v# w2 d: c. {1 f2 u$ `
取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。! K9 A2 v( a) }8 u
3、小吃类
O% p8 S* a! Y( q ①养颜糕
9 ~! |- z& ~- Y h: o公仔箱論壇 取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。公仔箱論壇4 a6 o/ u" {- `
②鸡肉馄饨
6 `. R. C8 @9 S) F# f6 L公仔箱論壇 取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即7 o( x7 j/ @) O9 Y7 C& X* p
可。具有补脾益胃、养颜的作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 r3 |3 T6 e+ p0 ]3 M2 e3 Q' D
③芝麻当归粉: f2 ~% p) z% Y" W
黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。# s; p" ~( N8 U" k. t! X' B
④姜汁饼www2.tvboxnow.com4 R- L" {* y# j" ?
取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。tvb now,tvbnow,bttvb: s6 f2 U6 s0 D. J
⑤蜜饯姜枣龙眼公仔箱論壇* |0 M/ H2 P6 ~3 ]& k7 V, A
取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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