[健康資訊] 上班族适用的养生功四式

[二式]和合首府（坐式功） * X" o: }/ v/ x5 ]5 D# S" p5 b
　　1.坐直，手臂环起枕置脑后，保持呼吸自然。
　　2.以鼻吸气，头与手臂腾起，挺胸直腰。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k9 [% L0 a5 a' d v) x
　　3.吐气，头低伏首，身形缓缓向下弯曲，放松使背脊骨气上下通畅。 www2.tvboxnow.com8 \- g8 X n6 |
　　提醒：一般可来回做6次，可视个人身体状况调整次数。运作中宜缓慢、细心，不要急。