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發表於 2008-11-3 08:48 PM
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[三式]平甩（甩手功） " `7 Y; B2 n; X
1.全身放松、呼吸自然；双脚平行与间同宽。
0 N4 a; u# f' q! {1 |0 u( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.手臂 o; g/ ~5 d/ N8 ]
抬起至肩齐，然后自然放下。 公仔箱論壇" V* u- h# H3 h% f
3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。
+ F! B! d$ f+ C' y0 W7 K6 p% G7 Btvb now,tvbnow,bttvb 提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。 |
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