3 ]6 ~# m- L( jwww2.tvboxnow.com医生建议：晚上11：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
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晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。- j) N' `2 W l* f2 b% n/ d; p- a
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凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。公仔箱論壇" c1 J( |3 Q4 i9 k _6 m- M
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凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
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% ]$ y: z. r% V. P6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。) j( U( V- `6 {7 n+ Z3 [6 ?3 v
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凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
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! l" B3 l) d3 _+ S半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜www2.tvboxnow.com1 Q: F% v9 D5 M% g3 r
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/ \( `+ l' q, Z0 h! Ltvb now,tvbnow,bttvb那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！ |
發表於 2008-11-4 09:05 AM
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