化解壓力20招 * X# S F8 s) {. V) Q6 _( z3 C& t/ l
01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W1 p# Y: h" Z
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02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。8 W5 U) \+ L; A* R
+ G. b+ b2 a8 {# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N/ u0 @& C* K5 ]
( ~- R* L1 y% [/ e% Ktvb now,tvbnow,bttvb04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
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7 l; V8 u- l" t$ V6 x7 Jtvb now,tvbnow,bttvb05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
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06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
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07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。# a# Q6 k3 Y5 ~$ o1 b# |* w/ ^$ z. B
2 d& `. ]* g8 y# g& n2 x, }5 v公仔箱論壇08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。
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H8 g" u, N' `0 N4 K+ a% ?, W4 }1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。公仔箱論壇, {& L( r% u; y1 {
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10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。
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7 M) d- q* N( J" K+ h% B+ wtvb now,tvbnow,bttvb11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。tvb now,tvbnow,bttvb ?8 c5 s0 @4 ~2 t
% Y- W1 P7 V s+ ] dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。
1 Q2 ]( c1 W% M' O) i/ K6 Y8 `公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C7 d% |/ K4 z R" [* x
13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。- D3 }7 Z; O1 G' V# E# e
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14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。; I+ B7 h, [; H6 N a
; {+ V, y( c7 `5 p0 Z) wwww2.tvboxnow.com15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。tvb now,tvbnow,bttvb6 g0 R! U4 y* t0 U. a4 N3 [
) Y0 m. f' { s3 Ttvb now,tvbnow,bttvb16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 www2.tvboxnow.com- g+ Z+ A* r1 }5 G% I) W3 i
→因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。
) V O' i( o( {公仔箱論壇 如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
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17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
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O6 ~) R! ~: e/ L7 c {) _18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。公仔箱論壇5 X. k" T3 o3 J0 W* K2 e% F
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19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。tvb now,tvbnow,bttvb. @! h* S1 z; Z; O/ p% \9 l
6 |1 T/ L6 Y5 r/ }5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
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