化解壓力20招 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K: w2 v: {: O6 b k2 l3 Z
01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R0 E" q2 B) `2 H* N
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02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。
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* b2 ^8 k. q; {# u. D1 q4 \03. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb7 n- |# D F7 ~5 k% h. F
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04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
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) @4 Z( f" b, E3 q% i6 j+ y8 {05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
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' ~+ o- z2 J5 x6 itvb now,tvbnow,bttvb06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 7 `# ?! t9 m1 ]6 r
- h! J6 O8 b+ {; h8 h3 D/ F! F公仔箱論壇07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。2 u$ I5 q0 E' ^% s0 k9 I
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08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。 公仔箱論壇5 I7 e. r3 @, A. B, j, ^1 h
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09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B3 @: A0 A2 I
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10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。
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3 _. S! s" d: k$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。tvb now,tvbnow,bttvb7 F5 @4 F, \8 P
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12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。www2.tvboxnow.com: F( I9 a- _5 E- w+ J
2 H Q; f9 M4 L# g1 u. L; \www2.tvboxnow.com13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
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1 _0 T/ T, @" c/ n. n1 z4 _% ]公仔箱論壇14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
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# j" u% f, {$ F2 E& ?) B15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
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16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 ; [; g, I0 A" g
→因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。公仔箱論壇+ e G q6 `+ C4 X/ K' Z) A5 [
如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L9 u; w- `' ^& v0 \. H0 P P
, q" P& B" _6 b8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。tvb now,tvbnow,bttvb( O" }$ q3 k4 d# F
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18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。
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19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }5 @2 X7 u8 A# B" ?
, ]+ x- K, W+ R公仔箱論壇20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
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