1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。) m$ H- }2 U0 y I. V$ k5 J9 m
2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。www2.tvboxnow.com" ?8 D+ @% o( m6 H' Y) V* u
3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
/ P. z. F7 D- c! b+ S5 C7 C# e公仔箱論壇 知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
& @+ s3 Z3 N4 K9 Ewww2.tvboxnow.com 早晚养胃粥
2 r4 t* _( ^1 X/ Y/ |" i8 v7 L3 y; Vtvb now,tvbnow,bttvb 材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。公仔箱論壇4 p h& Q K% d; I
做法：公仔箱論壇9 `. p$ v. x/ M8 C% h
1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
! ~: N0 y P. v. Y 2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。
7 e$ q* w% w4 \4 H3 U4 o公仔箱論壇 功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2008-11-6 02:53 AM
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而且还有助眠作用
thank you
發表於 2008-11-6 03:52 AM
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