1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。公仔箱論壇3 { {" }0 x, X* `! @
2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
# [# o: @3 c" I& x* G/ Gwww2.tvboxnow.com 3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
! m. F( z9 b! d/ H 知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A' f: c" e- M" k$ K/ Y. _* ~
早晚养胃粥tvb now,tvbnow,bttvb8 C. i+ J# o& o( [3 m; \
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X z: M! T1 J9 }1 k
做法：公仔箱論壇8 o0 V- [$ l0 ?- [
1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。9 U9 w+ I$ [* B4 u9 ~" V6 o
2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。公仔箱論壇/ b8 Q( P. i+ f! W
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2008-11-6 02:53 AM
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而且还有助眠作用
thank you
發表於 2008-11-6 03:52 AM
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