1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _6 O* h4 k1 c. @
2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。tvb now,tvbnow,bttvb4 k$ j# b# F4 J+ T
3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。+ }/ r7 G8 N( G( r: G& L' V5 ^. X: J
知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S' p$ _2 z4 ^$ _
早晚养胃粥
4 k: T7 h8 G% B* t- R 材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
0 h/ i" h4 {% g+ l$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @$ k$ m1 w6 Q
1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。0 u1 W; y' t! V) ]1 _* W2 v) H
2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。
_: D' e2 D$ ^/ [ 功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2008-11-6 02:53 AM
| 
而且还有助眠作用
thank you
發表於 2008-11-6 03:52 AM
| 
