小小红豆也能养颜,不要以为美容只是和奢侈品相关,省钱又高效的美容方法到处都有,一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”,红豆在传统医学上,主要应用于行水-去水肿、利气-去脚气、健脾,古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用,对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气,即有很大的帮助。
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& |2 O: s9 y' \- `8 o; O* t营养价值:
& V4 ~* {5 ~& s. p. _tvb now,tvbnow,bttvb 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血,但要注意造成贫血的原因很多,若是因为维生素B12缺乏而导致,则食用红豆的帮助就很有限。 tvb now,tvbnow,bttvb( U6 Q( h$ W3 n: w! f3 X* U5 S
红豆紫米汤 tvb now,tvbnow,bttvb. R4 u' O+ ?2 V F' H, ^0 i
制法: www2.tvboxnow.com# I `" ]6 X& d
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜,将浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用时可加入适量蜂蜜。
4 K: d4 _8 J' `: i; Q. `( ?公仔箱論壇 功效:
7 u, |' w& M0 M% p$ b7 J) mwww2.tvboxnow.com 红豆本身有利尿作用,有助改善水肿,碳水化合物含量高,可作为日常食物,注意紫米较不易消化,一次不宜过量进食。
5 B$ d! X) k, c2 u; ^ }/ \ 红绿百合羹
9 S) `; U+ g% {6 }5 W 制法: www2.tvboxnow.com1 r( l8 I& u" e7 p5 H! e- Y$ Q
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。
0 t' W L/ `9 L" s" U公仔箱論壇 功效:
6 R: [/ K: J5 y! W x公仔箱論壇 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素;红豆能清热排毒;而百合则能滋润肌肤。
% q, L4 I. Q6 I3 o 去水消肿汤TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p5 W% X7 E# p
制法: www2.tvboxnow.com1 I3 s" A" J. a1 w" R
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火,放凉后即可食用。
' W( h" P; W, S8 g! b# D 功效: tvb now,tvbnow,bttvb5 u% u. W) P( E* s I
此汤水有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。
! @9 `* W p! i0 S0 ]www2.tvboxnow.com 莲子百合红豆沙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z; X* D8 D! ?! P c4 G
材料: www2.tvboxnow.com+ o: J! q) Z# J z" a& w
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
6 k. y/ D H0 I& Lwww2.tvboxnow.com 做法:
& T5 ]: h- n8 D( K4 `tvb now,tvbnow,bttvb 1.先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时;
% \1 u+ s$ a4 v% o: Gtvb now,tvbnow,bttvb 2.煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中; A$ ?4 A2 @9 Z: ^3 o7 b; O
3.煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时;
, z2 _- ?" [' t) S公仔箱論壇 4.煲至红豆起沙和还有适量水份,就可以加糖调味,甜度根据各人所爱。
5 B F( \. W8 S6 d3 z7 M; Utvb now,tvbnow,bttvb 功效:
1 ]) G# w" Y4 y/ _4 i. V2 Z 红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。 |