小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。7 }# P* {* e% l, O
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营养价值： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {7 M% J& M0 n5 t6 \
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
; t" L3 v) h h- `: H" b/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆紫米汤 0 _8 f, Y0 @% D# A6 `4 ]3 C' c
制法：
* K/ U$ z3 \# {) a 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
2 {& i/ m& |+ `/ Q 功效：
6 \$ H, ]% B+ Cwww2.tvboxnow.com 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
( w( T0 n9 V1 D8 `8 a+ @1 x2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红绿百合羹
t: l6 I+ H) O1 n公仔箱論壇 制法：
- ?* M3 V% T- \$ y8 z3 ptvb now,tvbnow,bttvb 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
5 U4 B8 n/ x; [/ C% Y1 k 功效：
8 a; L% _1 B9 [5 }/ Q; A: J" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。tvb now,tvbnow,bttvb: Q5 u8 p1 L9 E, ]
去水消肿汤tvb now,tvbnow,bttvb' T! `/ s i0 v3 a
制法：
$ w! @3 s* Y3 w T5 S) b 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
6 {; c: O8 v }, M' \www2.tvboxnow.com 功效：
' z; i+ y/ V/ s8 h' K2 e公仔箱論壇 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
2 T0 `" B6 c: Q% {. [) s- H) ]( T1 Y 莲子百合红豆沙
6 G& z7 G7 U% T1 t9 b* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：
+ P: _# V4 T5 P8 ?0 s& j1 M 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
2 c4 x& z7 H5 L m* ]1 _ 做法： - \% s6 k. ]9 x
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； / E( ?; [* J6 W5 U$ z
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
) J9 P5 }5 @2 j2 l7 q* L) L0 C 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
/ B; v4 @- D0 J( Z* f" S& |www2.tvboxnow.com 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
+ Y2 [) {; [. J# X, a1 W$ }www2.tvboxnow.com 功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C8 B+ e& y/ D& B4 ^
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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