小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。公仔箱論壇' L6 F) D. m8 x: I% a9 A
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营养价值： - \/ z8 F/ K3 O3 V f
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 $ u" x6 f; {& W5 Z8 P3 ?# {$ ?+ H
红豆紫米汤
' I* u q5 v3 k, ]& m( H4 v2 Q, ~ 制法：
2 o- A# a4 R1 o1 L: t 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 tvb now,tvbnow,bttvb- f# T F: M& K D5 B+ A3 m- K
功效：
2 e. E6 b% [, _: \- iwww2.tvboxnow.com 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
, R7 |& F! h' G: C- o5 t$ v# h0 ztvb now,tvbnow,bttvb 红绿百合羹 tvb now,tvbnow,bttvb( s! c' x1 j9 r) P2 {3 t+ T! j. j
制法： 公仔箱論壇0 `" N" M; t ], N; s
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {1 j+ q+ t' c' v) I2 b5 j0 O/ G
功效：
% s# P4 R+ p" w- ^$ o$ u9 b" O公仔箱論壇 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。# U- d* ~4 v% r6 m$ Z6 L
去水消肿汤tvb now,tvbnow,bttvb) D7 Q* L: q+ B
制法： tvb now,tvbnow,bttvb" `$ q! W3 E# s4 I& m$ ^
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 r! j! e' Z" G
功效：
8 C. r2 ~8 a) D% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
, a- e/ ^3 z9 Kwww2.tvboxnow.com 莲子百合红豆沙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p; R# D0 H$ @/ x# `0 P
材料：
. Y3 D+ e; n+ u0 | 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 www2.tvboxnow.com, ?' j/ |: e' B+ {, A- F) g
做法： tvb now,tvbnow,bttvb; v1 _1 w! N0 V" }2 y
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k$ |2 D( x* _% Y
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
( ^2 r2 e( r9 \# ]tvb now,tvbnow,bttvb 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； tvb now,tvbnow,bttvb) n* |4 @# d& v6 M6 u% [1 l' r: t9 L
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
# {( S E- \1 K3 Wwww2.tvboxnow.com 功效：
! Z0 G' r4 I& |8 Fwww2.tvboxnow.com 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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