小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S( v; r, g8 ?: o, c8 v; M1 C
2 e# W! n" }* h( bwww2.tvboxnow.com营养价值：
- y9 M; q5 i3 F4 ?8 N4 ^公仔箱論壇 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
2 \- S P$ }0 h/ e. _; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆紫米汤
$ w4 T. c1 y! {4 S; x& W公仔箱論壇 制法： " V# L) B9 ]# x" w: P( D
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
6 o/ `) F4 n8 }# }3 ^www2.tvboxnow.com 功效：
9 N( j$ x) l3 L" P8 S, iwww2.tvboxnow.com 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 www2.tvboxnow.com; K# z3 t9 [' m$ e9 {( `
红绿百合羹
. r; r: D( t1 Q8 [3 R3 f 制法：
1 N: Z5 }, f8 h# ` 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 公仔箱論壇8 J) l" p) u/ E. G3 T
功效： 公仔箱論壇! F5 b: I4 m% y! X5 l& Z
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。9 |5 D5 j+ [; V0 `5 z
去水消肿汤公仔箱論壇+ H( Z, Q: f2 G9 o+ p2 f8 ^( Y
制法： ; j$ V0 q( r5 ^0 Y+ V% K
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb0 p$ v C# T: r, G2 o7 O
功效：
* ]6 H& J7 g- h8 `0 W* H3 }( n 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
8 @1 _$ P. B6 D$ s7 D" `6 Vtvb now,tvbnow,bttvb 莲子百合红豆沙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X( ?! k) f% X7 {9 [/ Z
材料：
/ \' n w: ^* C6 L6 K. u, A 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
9 u# Y0 d% a5 G1 i& } M' swww2.tvboxnow.com 做法：
) D$ C! I. O3 z" ^. V 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； . C4 p2 i; n h; J. K
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
" o. L% S0 X' F% [7 ~tvb now,tvbnow,bttvb 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
I0 f' K( c- h* R( b) r3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 3 R3 \$ q7 ?0 M8 f# v- t
功效： 公仔箱論壇" e) n( h( |) ^8 c9 f
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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