小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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营养价值： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M( ^- I6 R3 C, O9 U
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
* d1 f; {& b( z3 wwww2.tvboxnow.com 红豆紫米汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O# Y5 ?2 ?/ x9 E- W) v S1 h
制法：
# m% W# E9 M4 N4 G& s公仔箱論壇 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
2 r. z: N' M; }4 a) ?% S8 a. K8 Z, x# M 功效： www2.tvboxnow.com% b6 P* }" g% |- o
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
4 l) o, T- y" t, p0 rwww2.tvboxnow.com 红绿百合羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X2 Z: q/ }; [
制法： tvb now,tvbnow,bttvb( L4 m% Z' i- S- s$ Z \3 G0 O
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 4 r! N) w+ t* b7 ~+ R
功效：
V$ M( ^+ Q# _0 S# u1 `' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
v9 V& B4 a! Z# X+ G0 b! x 去水消肿汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N+ x0 T- g; X4 B j
制法：
* G, S7 v6 m( r) Z" {* Q: @tvb now,tvbnow,bttvb 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 www2.tvboxnow.com1 Q+ I! j, o3 G* C7 s
功效：
5 s) @0 c8 w! I- U/ b8 v 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
1 {/ j2 |+ U7 \3 ~- }1 e# Ktvb now,tvbnow,bttvb 莲子百合红豆沙 www2.tvboxnow.com. E9 K: R& ]/ u6 H- s# g
材料： tvb now,tvbnow,bttvb5 _6 p6 a0 q& h" L) X+ D. H" G* T( `
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 公仔箱論壇# w/ z! R* T8 r# k7 a
做法：
& n9 t2 ]5 h* [www2.tvboxnow.com 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
; K" t; h# a, \4 r/ ^ 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
) v( x% [2 F# `- O9 @5 W' J& ]公仔箱論壇 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
7 {: K8 B" y/ w/ C2 e公仔箱論壇 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 tvb now,tvbnow,bttvb% n1 W) |; V5 i8 o
功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h$ o1 o* H# q0 v0 g8 B
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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