小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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& |2 O: s9 y' \- `8 o; O* t营养价值：
& V4 ~* {5 ~& s. p. _tvb now,tvbnow,bttvb 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 tvb now,tvbnow,bttvb( U6 Q( h$ W3 n: w! f3 X* U5 S
红豆紫米汤 tvb now,tvbnow,bttvb. R4 u' O+ ?2 V F' H, ^0 i
制法： www2.tvboxnow.com# I `" ]6 X& d
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
4 K: d4 _8 J' `: i; Q. `( ?公仔箱論壇 功效：
7 u, |' w& M0 M% p$ b7 J) mwww2.tvboxnow.com 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
5 B$ d! X) k, c2 u; ^ }/ \ 红绿百合羹
9 S) `; U+ g% {6 }5 W 制法： www2.tvboxnow.com1 r( l8 I& u" e7 p5 H! e- Y$ Q
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
0 t' W L/ `9 L" s" U公仔箱論壇 功效：
6 R: [/ K: J5 y! W x公仔箱論壇 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
% q, L4 I. Q6 I3 o 去水消肿汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p5 W% X7 E# p
制法： www2.tvboxnow.com1 I3 s" A" J. a1 w" R
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
' W( h" P; W, S8 g! b# D 功效： tvb now,tvbnow,bttvb5 u% u. W) P( E* s I
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
! @9 `* W p! i0 S0 ]www2.tvboxnow.com 莲子百合红豆沙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z; X* D8 D! ?! P c4 G
材料： www2.tvboxnow.com+ o: J! q) Z# J z" a& w
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
6 k. y/ D H0 I& Lwww2.tvboxnow.com 做法：
& T5 ]: h- n8 D( K4 `tvb now,tvbnow,bttvb 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
% \1 u+ s$ a4 v% o: Gtvb now,tvbnow,bttvb 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； A$ ?4 A2 @9 Z: ^3 o7 b; O
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
, z2 _- ?" [' t) S公仔箱論壇 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
5 B F( \. W8 S6 d3 z7 M; Utvb now,tvbnow,bttvb 功效：
1 ]) G# w" Y4 y/ _4 i. V2 Z 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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