本帖最後由 shirleywychan 於 2019-10-19 11:44 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb+ b# _1 k7 n5 I. x1 j' v9 ^8 a2 H
3 e+ Z; M5 h3 q/ l% b8 T: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。印度椰子營養價值極高，有助清燥熱、止咳功效、滋陰補腎、潤肺養顏的功效，搭配其他食材一起煲湯，效果更顯著！
( t% h: U7 d1 N6 w6 J9 u% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜上火，熱氣都可以煲印度椰子湯水緩解一下，清甜滋潤的印度椰子湯水，一年四季都可以飲用.& J/ i' G! c6 G9 A3 N1 F
0 u4 m' N6 t3 q$ @% W& `www2.tvboxnow.com南瓜印度椰子紅蘿蔔粟米湯
0 \7 s9 A! w) M4 f5 D, }" g7 `2 g6 Q6 v3 V$ |4 v# ]% \
材料:
/ u: N/ L Y4 a, |- p- U" l9 d* Q公仔箱論壇南瓜 半個tvb now,tvbnow,bttvb$ N) v6 a, Y. l: s" X8 h
印度椰子 半個tvb now,tvbnow,bttvb1 _- Z3 }& z8 k! T7 n4 F6 {% y
紅蘿蔔 1條
- s/ M) j9 n' ~) btvb now,tvbnow,bttvb粟米 1條: ?4 z8 \3 G$ P2 s
栗子 15粒公仔箱論壇1 C$ s1 F* I( X; Q7 w+ A7 D/ X% z
小元貝 10粒tvb now,tvbnow,bttvb4 f9 l8 g1 C [# |& Y9 j3 F
瘦肉
% M9 a n z; Z' D
6 i4 x: ]$ x- o( Z& Awww2.tvboxnow.com製法:
: F$ _6 Z) u0 a: j) }www2.tvboxnow.com1 瘦肉加薑片先飛水備用tvb now,tvbnow,bttvb" h) q* D- R" A9 Q5 R0 h
2 南瓜蒸熟後起肉備用
1 e9 L7 U) v* B$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 紅蘿蔔去皮洗淨切大件；粟米切大件% n2 r/ z( G7 G
4 所有其他材料洗淨，浸約15分鐘，加入12碗水，煲滾後將所有材料放入煲內，大火煲滾後轉最細火煲1.5-2小時
! I' X3 h- r8 v/ a4 T9 R2 Btvb now,tvbnow,bttvb" C6 m3 s; s. ^5 K2 E. B& }
印度椰子有助清燥熱、止咳、滋陰補腎、潤肺，再加南瓜及紅蘿蔔、粟米、小元貝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O4 y1 J& W' _, _) [
【化痰潤肺防鼻敏感】印度椰子無花果湯
5 m n. R' F) Mwww2.tvboxnow.com
1 W9 s4 Q& T6 ?8 l' y& T% ?/ _材料:
1 b3 b4 ^" q: r: t& I1 E公仔箱論壇印度椰子 1個tvb now,tvbnow,bttvb/ M9 y. d g: W& t; f: X
蘋果 2個tvb now,tvbnow,bttvb. A; j l0 t* ?0 d8 K
紅蘿蔔 1大條
4 J7 b4 ^0 J9 ^% N( ywww2.tvboxnow.com無花果 2粒
0 g; i* P4 q8 }& {1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南北杏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p4 X! d0 D4 h) x
淮山
$ t" o; w8 _1 t: L. y0 A7 x. C$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪耳 半個
: o$ p1 F- K( S: d0 a2 S6 Ktvb now,tvbnow,bttvb瘦肉
6 U3 p. ~1 h4 Q; j# z+ k. Z- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com2 w( ?8 H$ E( `- m9 t: ~" Q: C% Y
製法:公仔箱論壇+ k3 K& x, Q1 S
1 椰子切細份 洗淨。蘋果去皮去核切細份，蘿蔔去皮切細，雪耳浸軟。
# U9 W# `2 G5 a% Y0 `2 8大碗水，明火大煲30分鐘朝細火煲1個鐘。或電子煲噤個制就得。www2.tvboxnow.com; `% {7 i6 i3 R
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清熱化痰止咳、健脾補腎、增強體質預防鼻敏感，印度椰子、蘋果、淮山。' ~! \) ?' W% u1 k0 X: l# @3 T! f
《潤肺美顏》木瓜椰子南北杏雪耳湯
7 T) [; r0 x! [+ ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q- n2 o5 I: @( ]
材料:
8 _6 d% J" @- B; Z* K ^4 T木瓜 半個
$ H* @: X% k9 V* A( L. L公仔箱論壇印度椰子 1個
, y! l" G% J7 H. h! f雪耳 半個
, z4 a3 C) z+ ^! ^粟米 1個
; p2 }: r& \& E7 W紅蘿蔔 1個tvb now,tvbnow,bttvb9 d2 \6 L! k) \) L' `% n
豬展 $30TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M: Y' h- s/ b' p, f2 j
蜜棗 2粒www2.tvboxnow.com6 V9 t+ g- }! L
1 M6 s" o' P( K+ @9 a7 z2 Ttvb now,tvbnow,bttvb製法:
4 ]6 x8 k0 _9 N; b4 E4 x* y豬展 先飛水。木瓜，紅蘿蔔，印度椰子切件。所有材料放滾水，煲3個鐘就得架喇
3 i. k# A3 j$ i! Y% J, ~$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, u! q8 P/ [1 F+ V2 e! v! h
木瓜具健脾消食、潤肺美顏，含豐富營養。維他命A、C、胡蘿蔔素等。其中木瓜酵素有助消化，對胃病的人有幫助，雪耳、椰子有潤陰養肺之效.
& ] r/ p6 Q) h' I7 r. }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R0 p1 `0 E/ L$ V5 S
【清熱解毒】魚翅瓜椰子瑤柱湯tvb now,tvbnow,bttvb" _1 j! E6 D' {) u0 Q% H N
4 M/ F* Z. a$ e# m# ^% Jwww2.tvboxnow.com材料:
) ~2 K. ]: ?6 i9 z1 _5 ]) L; l魚翅瓜 1個 (兩斤)
. W* s" l) w- s! b8 p7 s紅蘿蔔 1個
# m5 F$ @6 q& G5 O) B2 R) r8 u公仔箱論壇粟米 粟米 1支& L l& F8 X! m f* N, F6 g
印度椰子 1個8 Q% e4 d8 v/ a% G1 t' c4 S
蜜棗 2粒tvb now,tvbnow,bttvb( E- K; c5 G3 }. E
廋肉
( p$ X5 s' T- o" l O) p9 y瑤柱 適量
' r! v4 H6 [2 u! X0 Btvb now,tvbnow,bttvb水 3.5L
9 _* _8 J$ }6 n" ^# }1 j
: c% M, c# z) f: }9 d; r& m8 W" ttvb now,tvbnow,bttvb製法:& @+ J% S) u# l
1 瑤柱用清水浸軟後，用手撕碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?; a$ p( x( \8 K3 [% g% k
2 蜜棗浸洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R/ J/ I9 ~- K. Z6 ?% ~* N y
3 紅蘿蔔去皮洗淨切件。公仔箱論壇0 G5 e' I( \$ A+ B) J
4 粟米洗淨切開4-5段。公仔箱論壇6 {9 C' g/ t. x
5 魚翅瓜及印度椰子洗淨切件。
; N% [5 y8 g* K5 Q7 ]0 y# @" wwww2.tvboxnow.com6 肉汆水。www2.tvboxnow.com0 ]7 Q! o% P4 f& r& z8 h+ m
7 煲內注入水，加入所有材料，大火煲滾15分鐘，轉小火煲2個鐘，加少許鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b1 V; R% Q: M z; Q( S8 }. U
www2.tvboxnow.com, Q5 J E# K+ e
<清甜潤肺>椰子海底椰海竹煲豬尾骨$ `: q, x4 g. @+ I8 V: `# p
5 u$ U5 F( }7 l) e. y
材料:www2.tvboxnow.com6 ~* B d$ v2 a7 C
印度椰子 1個
. J. d/ L6 H0 R+ \( c, r公仔箱論壇豬尾骨
* \' S3 W' w8 ]0 W' T乾海底椰 8-10片( q# L& Y8 E( d+ u% o6 ], E
紅棗 3粒
, [8 ]( R6 D2 @5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米 1個
% D" V* b0 v9 M6 w2 e: c公仔箱論壇海竹 8-10片7 F* ~, R2 t) ?# f1 U4 r4 s+ P/ U
% D7 Z: [3 G3 M* u o0 ?製法:www2.tvboxnow.com4 u' k9 A& T9 P& j! w
1 椰子洗淨切片，豬尾骨飛水，紅棗浸水去核，海底椰及海竹片浸水。tvb now,tvbnow,bttvb: B) h/ F( I" \/ ?; e9 f9 N8 T
2 將所有材料放滾水中細火煲2-3小時已可。www2.tvboxnow.com9 G9 _) c4 N+ O+ m5 @
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椰子氣味清香，加入海底椰有潤肺化痰止咳， 理氣潤肺，消燥清熱之功效。 而海竹具有清熱、養陰、生津、潤燥、潤肺作用。
& m9 I) d4 n0 ], ]$ Q公仔箱論壇此湯水有清甜滋潤，潤肺清熱順氣特別有效。
+ S4 y* @9 w$ Bwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M' W. S9 |! u- \: O* M; S8 U2 k
【止咳潤肺】印度椰子栗子百合湯$ m8 f. C# r( Y: ?8 q
: |: F! Z. l3 y P$ h$ ]
材料:公仔箱論壇# b3 N H- v/ V1 L ^. J* C
印度椰子 1個www2.tvboxnow.com: ?* N+ L1 W4 Y. J# s6 f+ j3 v
雪耳 半個
q# b/ f3 R, [# n, X% w栗子 10粒
9 f7 G( k+ W w/ s0 z" T; m6 wwww2.tvboxnow.com蘿蔔 2條
1 ^6 i- \0 |4 d瘦肉
4 R, x/ i& d: q3 j1 ]; z$ jtvb now,tvbnow,bttvb南北杏
7 l# K" p7 j# V. R( B7 z公仔箱論壇蜜棗
% g( ^! S9 m" Z) i# ]0 Q, Z- U公仔箱論壇百合 1個2 P, ^: i3 v! k1 v
淮山tvb now,tvbnow,bttvb( }; K9 V. Z3 m
tvb now,tvbnow,bttvb' M9 G/ P2 T V. o: `6 U
製法:
" `# E' A$ ?/ s7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。印度椰子切條，栗子去殼，百合洗淨，蘿蔔去皮，瘦肉飛水。 全部加入一大煲水，噤制等飲。
( A0 S6 n F6 b+ u. X/ t RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: K/ I: X r5 S% h8 Y天氣時冷時熱，煲好潤既湯又唔係，煲清熱野又驚太勁，最適合煲椰子，湯很甜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `- T9 S4 r( F) |- \" Q
公仔箱論壇: f9 u ^/ e7 ^- M
椰香紅蘿蔔黑豆素湯
9 `: v1 q% X4 F+ u4 N+ W' w# K
" V7 S) w) d3 t8 A! a( a材料:
& w7 ]. ]7 Y) k: i& N4 Pwww2.tvboxnow.com印度椰子 1個
! I! k h8 J) _8 } Ktvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 1個
* Z; `/ ?+ |3 ~; z: e% \公仔箱論壇桂圓 10粒www2.tvboxnow.com4 ?2 V) {6 q8 O" s& Y- }+ Y
乾無花果 2個
* w4 F' z4 t& i- M9 \黑豆 半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G6 A( C" ?2 K" }- G+ g* g
薑 2片
t& \4 g/ s8 u7 P3 {* b3 c/ Xtvb now,tvbnow,bttvb紅蘋果 1個
" G5 m" _2 `6 i+ S" `6 z2 ^% F+ o黃耳 1隻* @- h& D$ q+ R+ b
' m2 j2 _3 c7 {- K& ?: Y製法:
1 d+ P8 n' `- j, c6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 黃耳沖洗好，用暖水浸三小時後沖水，切成小塊並剪去蒂
& `! Y; s8 f3 q9 y2 紅蘋果放梳打粉水中浸十五分鐘，以小刷擦去表面食用蠟之後在水喉下沖乾淨，切成片，挖去核和芯後待用$ Q& W( ^* v" k# Q, L" _1 c
3 印度椰子著檔販用機鋤成薄片回，家後用水沖乾淨並放乾水待用
& Q- J. F7 Z; O4 W) z( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 黑豆放入已預熱160度焗爐內焗八分鐘後取出，放涼後浸二十分鐘，倒去水後備用
+ V( g3 F& M. A+ r公仔箱論壇5 無花果和桂圓，放清水中浸軟十五分鐘後隔乾水備用
) F/ M5 m+ a) t$ v$ Wwww2.tvboxnow.com6 紅蘿蔔洗乾淨，刨去表皮後切成件 公仔箱論壇( ]; B" K& v; ^$ j) F3 I
7 薑兩片，放入八碗清水內，連同所有材料(黃耳除外)，以大火煲滾後轉中火，煲一小時後轉小火，放入黃耳再煲三十分鐘後即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {) w( F$ P; ~8 ], P
0 f! D! P$ h% L4 ?3 u4 J2 A3 }素湯材料比較簡單，部份食材例如黑豆、合桃和黃耳等，可以閒時買來放在雪櫃，到要煲湯時就只需要去買些新鮮材料就可以 tvb now,tvbnow,bttvb5 f7 V# Y5 a9 [" C1 T
簡單方便，適合忙碌的都市人預防轉天氣易生病之餘，也可以潤膚和潤肺公仔箱論壇$ g: F- ?, V6 O1 x ~- @
4 t$ n' n4 m' S9 F- }0 }; v rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【清燥熱止咳】蟲草花栗子椰子素湯 }1 ?; N S3 Y8 J: l
_- U5 z7 ^( S a$ F1 U5 z
材料:
# v2 l% p+ F( P6 H, z印度椰子 1個7 i5 ~& B/ V+ F8 n
栗子 10粒公仔箱論壇, x; M; `$ B$ y- `1 ]) ]0 K
百合 1個半tvb now,tvbnow,bttvb: A& f" s9 K& H" ~, n q
蟲草花 少許公仔箱論壇: M; Q6 m j7 U! `0 o+ n. C
淮山 幾片
" m- a& G) A7 R! cwww2.tvboxnow.com南北杏 少許
) _* N9 a9 @% Z; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 2條
* d$ W+ a. O2 @' L, L/ U: A8 |公仔箱論壇雪耳 半個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^( R& F- U ^6 `5 u! Q
蜜棗 2粒
/ j0 l% O( l# [1 ?5 p0 t8 \- D- Ewww2.tvboxnow.com, e$ q) \6 ?' {- i X: J
製法:www2.tvboxnow.com. @& S0 w: r1 q! f& B
栗子凍水落煲滾去皮，椰子切條，紅蘿蔔切細份，雪耳浸軟 大火煲半個鐘，轉細火煲一個鐘，電子煲一噤等飲。公仔箱論壇7 k. h+ T! _$ J
/ S+ p/ B! l/ a2 ?; x& D【滋潤補虛】雪耳椰子煲雞
+ o, h$ ?& S" Q- p% O8 b2 _6 kwww2.tvboxnow.com3 D% D/ N! S( m4 \( @
材料：www2.tvboxnow.com0 h: p+ L$ V9 s7 J3 _
椰子 1個（附1袋椰子水）
$ t2 r7 P/ l/ f4 D% E, Y. R( [8 ^! K乾雞 1隻
% d( P5 `$ H+ j6 I6 K; f0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪耳 4-5個（細）
9 S$ B- [9 O4 u& z; g# F/ jtvb now,tvbnow,bttvb急凍螺頭 3-4個
- R3 u, J+ K* k3 t/ c" n& L* `/ Twww2.tvboxnow.com薑 1件（煲湯用）及3片（螺頭汆水用）4 H: _7 g% g! n# |! ~- M
蜜棗 3粒
7 Q6 }7 v) ~/ x# W% S( O公仔箱論壇紅棗 6-8粒公仔箱論壇5 E; c$ P8 ]. e. t5 _ \% {% \
葱 1小棵
4 a' w+ o7 I5 w2 [; h, Qtvb now,tvbnow,bttvb燒酒 半湯匙
- e) \- c+ \$ h) M! q5 L豬腱
1 ?( c$ a# o" K+ D% y+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 8碗（以電磁爐煲湯為準；若用明火煲湯，水量或要多2-3倍）tvb now,tvbnow,bttvb" C/ J5 \$ n5 m! J) s1 h6 W
6 W: {6 [' {- P5 Wwww2.tvboxnow.com製法：www2.tvboxnow.com# r( m0 ]5 z# d$ n& V9 S/ n
1 洗淨雪耳的深色污垢及去椗，然後浸約1小時。6 h, V& ~4 ~8 i" G( p
2 清除乾雞內臟，去雞皮及汆水（有助減少湯水的油膩感）。
/ V, g! f* W# ~/ \: V+ P% q3 螺頭解凍，用舊牙刷洗擦乾淨。在小湯煲煮水，水滾後放薑（去皮）、葱（洗淨切根，可打成小結）、公仔箱論壇5 ^& ^5 O- B- c; |
燒酒、螺頭，中小火汆水約5分鐘，然後以凍水過冷河，螺頭一開二備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w _0 W- a* a; v% k# A$ O5 T
4 豬腱汆水後用凍水過冷河備用。, u l( a8 \5 v, \/ t% m- {
5 薑去皮洗淨、紅棗洗淨去核、蜜棗洗淨備用。1 u. m7 f( _' Z/ Z4 Y+ o1 D
6 水滾後放入所有材料（椰子水除外），再水滾後調細火，煲約2小時，加入椰子水，調中細火煮滾湯水後，調細火煮約30分鐘即成。
# b2 w" F- u1 V" t/ t# ntvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com# A. |3 ~6 r3 }) R: E |
貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v+ g; Z9 [7 n; f
‧視乎人數，多人可用1個大椰子，少人可用1個細椰子。可在泰國食品店購買椰子，店方通常會去皮、起肉、切件，
% N' u0 G* ~ R7 v9 j/ B. Wtvb now,tvbnow,bttvb 並附椰子水。椰子水不用過早加入湯水中，以免香味被揮發掉。
3 {- d, h) d, _公仔箱論壇‧煲湯用乾雞可在雞檔購買，個人通常吃嘉美雞。店方通常會去頭和尾，然後一開二。
& h1 V# {7 h3 i" ?; N( ?6 x- k‧可選用數個細雪耳，或大雪耳一開二後以半個入湯，而豬腱可提升雞湯的鮮味。公仔箱論壇) |2 c- { h8 n# l2 { y
‧此湯水可連湯渣齊吃，包括雞、雪耳、螺頭和豬腱，而椰子雖然煲湯後會失去味道，但喜歡嚼勁的朋友也可品嘗。
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! H9 V! A% | }; A# R8 i& Atvb now,tvbnow,bttvb註冊中醫師貼士：
}( t5 d' f# t7 N) e) ctvb now,tvbnow,bttvb‧椰子肉甘溫及益氣補虛、椰子水甘涼及清熱生津解渴、雪耳滋陰潤肺、螺頭滋陰潛陽。" v$ @6 U; J$ e% @0 b3 g
‧此湯有滋潤補虛作用，適合秋冬飲用，一星期飲用1-2次已足夠。
$ e7 e1 G: S1 H) ^# m0 f‧高血壓、糖尿病、肥胖人士不宜飲用過量，痛風者不宜飲用。胃病人士，不宜吃太多椰子肉，以免較難消化。 |
發表於 2019-10-19 11:27 PM
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發表於 2019-10-25 08:51 PM
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