認識精神壓力
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' W# P& Q0 q& }tvb now,tvbnow,bttvb壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。公仔箱論壇 [2 h0 a. n1 ]1 ]! ^
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# I6 W3 A2 N9 \) u1 ?: l認識更多長者精神壓力 % B" }1 L$ K4 P) S: S
| 如何處理長期患病的壓力tvb now,tvbnow,bttvb' O7 J0 S* H2 ?* F$ u
8 @) f1 H5 `1 r# t7 u2 v本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。www2.tvboxnow.com" N3 p. u. k8 d) @+ I k
2 _+ |1 N2 O8 O; {$ B認識如何處理長期患病的壓力
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駕馭憤怒
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& \& i) F% d `8 kwww2.tvboxnow.com憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。
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認識如何駕馭憤怒 tvb now,tvbnow,bttvb- I4 U* c6 h1 _& b
| 預防自殺
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2 o4 h$ r: S7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
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認識如何預防自殺
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沉溺風暴+ Y2 t+ k: \( I7 M0 H
3 \( ^0 i7 r; s3 ]8 u/ N' Xwww2.tvboxnow.com任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。www2.tvboxnow.com" c* k% o6 c" e) L
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2 n, O o$ b$ ^% Z2 Gtvb now,tvbnow,bttvb認識如何面對沉溺風暴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K! n: ] V4 M- P
| 告別。哀傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?6 o5 ^ T1 i$ D+ Q3 w
. H( Y7 e5 C% C; X9 Htvb now,tvbnow,bttvb死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。1 @; j- u$ E. [. W0 q8 F3 S) g
& w7 h2 e! e7 o! }' A公仔箱論壇告別。哀傷 www2.tvboxnow.com/ p) y! t# K7 n
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睡眠健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J9 ]) x: F3 [1 p6 ~% O
# t& |0 m$ h4 u7 \4 Z x/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。
! O" R% a! u( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z9 b8 ~( Z; _: z# @
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" F8 A# n- t' k9 ` r# j認識更多睡眠健康
2 F; T+ b; A! T | 中年婦女減壓良方公仔箱論壇0 |6 a. |- q* q1 f) ~0 n
: {5 C% a$ j) ~: Z公仔箱論壇現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！
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中年婦女減壓良方 www2.tvboxnow.com! O) Q/ r; ]" z3 N! B1 q" Y* s, k
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滋養幸福快樂人生
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) G. x& f5 [$ A3 e% q4 | `公仔箱論壇幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。公仔箱論壇1 q4 n( F# a0 D# {3 H
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認識更多滋養幸福快樂人生 ! }5 h5 w; D: z( G5 N1 V2 ?
| 危機前的裝備: 提升抗逆力
4 w8 t; n3 q& m; v# @0 L% k; z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?- \( c- I: B9 U4 e! m. @
及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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