11. 強忍小便 |
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強忍小便有可能造成 急性膀胱炎 , 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。 美國科學家發布的一份研究報告指出, 有憋尿習慣的人患 膀胱癌的可能性比一般人高 5倍 。 憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出, 形成人為的尿瀦留。如經常憋尿, 就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態; 如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加, 還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀, 造成 排尿困難、不暢 ,或漏尿、尿失禁 等毛病。 在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響 腎功能 。
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12. 伏案午睡 | www2.tvboxnow.com; Z* L$ m i1 X5 D4 V. U
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊, 原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。 倘若每天都壓迫眼球,會造成 眼壓過高 ,長此下去視力就會受到損害 。
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13. 俯睡 (趴著睡 ) | TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S) l2 L s/ {% D9 N
俯睡使脊柱彎曲 , 增加肌肉及韌帶的壓力, 使人在睡覺時仍然得不到休息。 此外,還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力, 導致睡醒後 面部浮腫 ,眼睛出現血絲。
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14. 睡前不洗臉 |
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留在臉上的化妝品不洗掉,會引起 粉刺和針眼 之類的炎症, 還能使眼睛發炎,引起 皮膚過敏 反應。
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15. 睡前不刷牙 | tvb now,tvbnow,bttvb! S+ S0 ^ M1 ]: Q8 p1 u2 C
睡前刷牙比起床後刷牙更重要 , 這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、 殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。 tvb now,tvbnow,bttvb. E, H) W f* B+ H: H
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16. 睡懶覺 |
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長, 天長日久,可引起一定程度人為的 大腦功能障礙 , 導致 理解力和記憶力減退 ,還會使免疫功能下降 , 擾亂肌體的生物節律,使人懶散,產生惰性, 同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。 另外,血液循環不暢,全身的營養輸送不及時,還會影響新陳代謝。 由於夜間關閉門窗睡覺,早晨室內空氣混濁, 戀床很容易造成 感冒、咳嗽 等呼吸系統疾病的發生。
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17. 熱水淋浴時間過長 | 5 A5 a6 z" |% T ^( J5 P
在自來水中, 氯仿和三氯化烯 是水中容易揮發的有害物質, 由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸, 從而使這兩種有害物質釋放很多。 據收集到的數據顯示,若用熱水盆浴, 只有 25 %的氯仿和40 %的三氯化烯釋放到空氣中; 而用 熱水淋浴,釋放到空氣中的氯仿就要達到 50% , 三氯化烯高達 80 %。 & H- ?2 i0 K. d- k/ D
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18. 賭博 |
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賭博之所以有害於一個人的身心健康, 是因為賭博本身是一種強烈刺激,長期進行賭博, 可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態, 容易引起激素分泌增加,血管收縮,血壓升高,心跳和呼吸加快等, 會增加心血管疾病的發病率,還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。 tvb now,tvbnow,bttvb4 _3 N5 L- U( N; v) Z8 Y- o
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19. 生活過度緊張 |
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人, 他們的生命機器在整日超負荷運轉, 由於他們在心理上的競爭欲強, 在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。 過度的腦力和體力勞動後,隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱, 進而可能引發多種疾病。
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關心自己也關心別人喔!
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