1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息公仔箱論壇' k6 ?. [: a3 A* b- P
5 X. P* X% g6 L" M/ v# h% U% ~3 Pwww2.tvboxnow.com 2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好tvb now,tvbnow,bttvb. P! ~9 n8 k/ b4 t
0 j: t1 ^0 n k" z' m& s. {& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
4 r% B/ U* R- I g$ N3 o! k7 X# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 |- ^; W6 z5 t, w) I; Z4 g
4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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8 `/ i. E& \! x8 D8 \# f z% V3 dtvb now,tvbnow,bttvb 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多( l0 k; o& w, b7 T x
" n9 u9 j, L0 a公仔箱論壇 7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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% \$ a$ ^' f$ W' mwww2.tvboxnow.com 9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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! O& ^& @! p+ W7 d/ A 11.刚出炉的面包不宜马上食用
6 _ h6 O- V- H, O9 L: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' h+ D$ D- }- W2 G; F6 C! {. y
12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边www2.tvboxnow.com3 u( Q0 ?$ ^% W! X# P4 n9 O D: I
8 K' A6 F3 x1 u" Y E' A5 Owww2.tvboxnow.com 13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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! u! g, ]9 R4 G* \+ g+ ?; L 15.白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k0 F6 D! { _. k1 z& x. Y
# |7 Z2 m8 k! x& Q8 C Q) Nwww2.tvboxnow.com 16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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4 D/ `% _. u7 }! h* l- I( H8 Lwww2.tvboxnow.com 17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡; v" X7 q8 s* w
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量$ c9 @: h/ b; e7 @! e2 {1 }
/ h' R/ q- `; ~. q- A: M5 F3 Bwww2.tvboxnow.com 19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃: F9 [. {, _. ^ n+ P$ \
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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1 g0 p" m, W# N! {/ V# l 22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb+ u% P; F. }) e6 b
( c# v( b4 A- `5 V) s 23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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$ B3 J- Q& ]- [9 B1 k+ I, Etvb now,tvbnow,bttvb 24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb6 l z0 B0 _; T$ ]' P# D
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q3 I8 W$ ?8 O" y
0 n* l" m. c/ w8 _ Xwww2.tvboxnow.com 27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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Y5 n0 n" F9 R公仔箱論壇 28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb" o7 O/ A N( u2 \. z" J
# X6 ^3 n: s1 H8 e: D 29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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* q% G! C7 f& H* w \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期/ }/ g+ ~0 v& s9 d
: E4 p+ H) X% S7 u5 F5 V5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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& G/ r: r5 D* M" y公仔箱論壇 33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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) d o$ y3 I1 i, T8 X" m" ^公仔箱論壇 35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇! S- O U% u& w) R- r
; C3 o2 z1 _. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 37.不抽烟.拒吸二手烟
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7 Q' i% \6 Y7 @& W/ w3 W6 C+ w9 x8 e+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物7 H* c7 `3 g7 t* O( j2 e: d: d/ s
( C4 m7 M/ w7 c& J4 z4 V7 r$ M 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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+ n. v6 K" }+ d2 ]! d" v) cwww2.tvboxnow.com 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s. a- k$ i! P3 l" @
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动公仔箱論壇* P; T5 f" c8 L
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45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-11-19 03:41 PM
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