2019/12/27
; o9 b5 K, c' }4 i9 bwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q& v( T- q- U8 f7 h- ~
 9 b9 @. ~3 {$ w a% s7 a
, v5 g7 W" T9 E5 t有九巴車長感身形肥胖難穿衣，決心減肥，一年多內減走50磅，啟發九巴推出瘦身獎勵計劃，參加員工若能每月減5磅，即可獲現金獎，3個月內最多可獲1,000元，有員工成功減磅，現已有74人獲得獎勵。
0 t4 `; m4 U& ^, a2 g9 I3 Itvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com, U0 `. ?; y2 m( v+ n7 z( i( i9 I I
48歲歐陽康（康哥）任九巴車長25年，去年7月最高峰時重達200餘磅，現已減至150多磅。年少時他愛踢足球，30多歲時一次受傷，令他被迫退出綠茵場，人愈來愈懶，肚腩亦愈來愈大，穿緊身衣登台唱歌，肚腩份外凸出，令他決心減肥。www2.tvboxnow.com' ]5 T7 M8 A. [: c6 @% [+ }; u, S
www2.tvboxnow.com' N/ B; J) v6 x" Y
未減肥前，康哥每日食茶餐廳飯菜，多油多汁，晚上吃兩碗白飯。他以戒澱粉質減肥，每朝只吃一碗米粉，剩下兩餐只吃菜和肉；另每周做4日運動，最初只急步行至氣喘，漸增加運動量，現能跑上50分鐘，「睇番以前同而家身形，推動力好大」。公仔箱論壇# j& n- L' l# _# z' T8 G
) s4 A4 z. q' Y
現時康哥的制服由加大碼換成大碼，仍有點鬆身，衣櫃內所有衣物都要換新。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y$ J$ W1 H" P0 I
' J" z( |& K2 I& \. z- i0 n
48歲車長 一年減50磅
0 Y: `7 w1 Y, t/ w. ]/ ^; \8 X. @tvb now,tvbnow,bttvb受康哥故事啟發，為改善員工健康，九巴上月推出瘦身獎勵計劃，參加員工若能每月減去5磅，即可獲現金獎，3個月內最多可獲1,000元。計劃逾180人參加，推行1個月，有74人取得獎勵。
* ^- l9 H7 ]/ ?* v0 y# M7 Gtvb now,tvbnow,bttvb6 B. O" u3 l+ @( U4 V" ?
28歲車長鄧偉俊上月初未參加計劃時重234磅，一個月內減走9.8磅，取得200元獎金，現約221磅。他說，同事曾取笑他駕駛時肚腩快頂到軚盤，有時上下車時膝頭更會作痛，故決定減肥，現他轉食米粉、三文魚等較清淡食物，戒掉宵夜，每周散步2日，目標是減至約200磅。www2.tvboxnow.com4 A; p5 V' |* W9 e. @3 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F4 Z# H) _ x% L5 y& n
 / z! ?" n$ K( ^4 n8 h3 Y2 H
▲九巴的九龍灣車廠設健身室，供員工運動。 |
發表於 2019-12-27 08:06 AM
| 
