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[健康資訊] 不能空腹吃的11種飲食

  一、牛奶、豆漿2 A+ Z- ~1 _" p; k9 q

; G2 u( C# a$ j5 c: Z+ awww2.tvboxnow.com  這兩種食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。
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' ?/ U: f3 Q! @  J( ]3 M6 ~) W  二、酸奶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R7 B) L2 G& m9 x/ m( J
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  空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯後兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用* Y% F1 {! Z4 X7 p7 ~

& k9 b# O% P+ v3 b  三、白酒
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  空腹飲酒會刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外,人空腹時,本身血糖就低,此時飲酒,人體很快出現低血糖,腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙,出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感,嚴重者會發生低血糖昏迷。: y7 A+ R/ H7 s2 V7 n- P
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  四、茶
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  空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,還會引起「茶醉」,表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r2 o" h: q$ L1 z! q& ^! E
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  五、糖tvb now,tvbnow,bttvb0 N, f$ [4 E8 e5 ]

4 M# v+ `& y6 c8 T. W公仔箱論壇  糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡,健康對不利。
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  六、柿子、西紅柿
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  含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。+ D6 W0 S1 y* g7 z

* D) t+ q! W% v8 y, u) }公仔箱論壇  七、香蕉tvb now,tvbnow,bttvb  j6 d; o6 T/ q' X8 h

/ L- x$ T' d" y" UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。
* Z1 U1 i; [$ {9 g% tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 z! g4 k: n. w. I5 y) l# J1 @! U公仔箱論壇  八、山楂、桔子公仔箱論壇( l; J2 r, S8 F, t, z+ h

% x( [- E$ ~* [% F) H4 u" J$ s7 swww2.tvboxnow.com  含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
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  九、大蒜
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# b: a0 S' f# Ewww2.tvboxnow.com  大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛。) e: c; Y+ W. g: h

' s2 j- `; D/ C7 ^  ^" d% \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  十、白薯公仔箱論壇# D0 z, I, B( c7 M, \6 q  z

* \3 }: y# ^2 W/ b# E: _) o* k# `: @公仔箱論壇  白薯中含有單寧和膠質,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。公仔箱論壇! V* I8 V# m6 U  C3 H
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  十一、冷飲
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/ J3 ^2 f% c& R6 ^+ u2 Q  a  空腹狀態下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮,久之將導致各種酶促化學反應失調,誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。
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i thought milk can tim...TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u1 ?. B! D7 s% h* c% l
i also 空肚飲 milk...
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thanks for sharing

回應 轻轻的走过 第 1 篇文章

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thanks
仲有第12樣.. 早餐! ( 黎明說的)
THANK YOU .................
/ v3 B3 t( O3 c肚饿果阵唔可以吃糖.............
十分認同的食物禁忌,小小的知識,大大的長生之道
謝謝分享!!
哦!知道了,谢谢分享。
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