一、牛奶、豆漿
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這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。. P- i. [, Z* c( K+ H
4 v6 Q" i6 }# U% F1 L: w' Z( @ 二、酸奶www2.tvboxnow.com: j, \6 q" W8 ?. T3 q" Q/ _4 B, {
6 ?! E, q% c1 J6 l$ T, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用tvb now,tvbnow,bttvb% O) ?- O; @ z- O5 r
) }( _! x0 J. ]7 _5 y. B4 g公仔箱論壇 三、白酒
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, ]" a F8 A) O7 v% z- h& G- `www2.tvboxnow.com 空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。; |/ }: v4 w' `% v
+ I+ |/ L1 x% m1 ~8 Awww2.tvboxnow.com 四、茶
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# t( @, u" O, H# k2 x0 q/ d6 T. H 空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o; F0 f. r5 q9 l/ D
! i2 F5 D- i6 ?- ^, htvb now,tvbnow,bttvb 五、糖www2.tvboxnow.com. r1 B5 e* a+ X$ O' k4 D% c' x; T& m
! Z0 G! S6 m3 z$ @1 L* F 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，健康對不利。
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六、柿子、西紅柿
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% v1 H$ h" o' l 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
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七、香蕉
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香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。+ S- \5 {( x/ D) N2 k: ?
: R9 o& d7 D/ D' V 八、山楂、桔子
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含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。( y7 J; }; j* H
+ ?. ~( x. i3 ]3 _2 C+ o( e 九、大蒜
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0 B8 g! T: \% r: M& n 大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。tvb now,tvbnow,bttvb) k8 G8 P. u; H2 S0 w1 ?& U5 j
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十、白薯
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1 v9 ?$ t( N. `/ R" l公仔箱論壇 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。9 P, U q, O6 r. n. }
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十一、冷飲: Q# L, c5 |' c" v
# r. Y* A/ D3 U" X8 A& G8 Nwww2.tvboxnow.com 空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。 |
發表於 2008-11-25 04:35 PM
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