現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。公仔箱論壇% @7 v7 r: B- B/ M& n# D: O
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9 g0 f& K5 o5 d% y/ Y6 M- k4 Y高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
( W$ O. l' G" A4 I公仔箱論壇1、獼猴桃
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; K. h% M/ M y" J7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。公仔箱論壇( E- v3 |+ @! G3 r6 J3 P; j
2、蘋果
0 a# q& `' v% l gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! C/ t( P& G( }! ~5 D, k
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' G9 n' J1 {& x% O V蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。公仔箱論壇6 i7 p9 z; i7 h- ?
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
/ D3 d5 f# Z: e& x4 r$ f7 ~3、桔子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S% X' q2 V0 ^0 ~3 t3 ]
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+ ?0 N! P* T% `: c' y* d, f3 K9 P桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
- ?- v+ X( p- s( u/ [tvb now,tvbnow,bttvb飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
0 n5 A# a* Q( d% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、香蕉tvb now,tvbnow,bttvb5 q2 M. N2 }, x6 ?1 M, g
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. z2 I T" X; Q8 A/ \香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
# r: i* W/ }3 o除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？www2.tvboxnow.com* I% ?" n) }6 U, M& d: q
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1、竹筍
7 g. C! I$ ]3 m: N公仔箱論壇竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
( O! @6 `9 D9 ~: T& ttvb now,tvbnow,bttvb2、冬瓜
' _: ?" v( Y) |# T* W冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
y" C& Z) m$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、白菜
3 g$ c7 a4 C' _9 D |; cwww2.tvboxnow.com白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
n) {$ P! r. `. K3 S! D* |tvb now,tvbnow,bttvb4、香菇8 e* S6 a/ h9 i7 L1 z
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g! T6 T+ E5 b9 U
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5、茄子tvb now,tvbnow,bttvb9 @) j4 O T/ n$ A+ |9 A* u
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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