不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問tvb now,tvbnow,bttvb& c) ?& w U( X; B! ~. q7 x! e
, S- ]4 c& C( U* J3 \( b公仔箱論壇新谷弘實/胃腸內視鏡學專家
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( Y7 A8 z: R. K& btvb now,tvbnow,bttvb 生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。
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以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。
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【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】公仔箱論壇/ k7 c! w# i: c9 \9 h
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□1.容易感冒
" \5 c3 ~* w; _: a6 R4 \□2.腰痛 6 L, p5 G1 ? M Y0 b* x
□3.運動後疲勞不易消除 www2.tvboxnow.com: M# U6 h/ @) _' p2 S6 B; t
□4.關節痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K$ l x- f* f# n' w( t
□5.經常腹瀉 : A' ]" C0 _- z: e
□6.經常便秘 * e$ A4 i/ i5 s$ M6 H5 |( K
□7.青春痘或面皰多 tvb now,tvbnow,bttvb1 o' a- ~5 Y7 m7 U8 E
□8.皮膚容易粗糙 www2.tvboxnow.com- R- J& A1 F G9 b. Y0 K# a
□9.臉和腳容易浮腫 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U6 l- Z- i2 ^* |, `( q/ r- G
□10.怕冷
, q8 R8 ?2 B, x2 O- I. V公仔箱論壇□11.沒有食欲 tvb now,tvbnow,bttvb4 u! K7 \1 g5 z; w7 E& ?/ h* g2 k
□12.慢性疲勞
2 l8 E+ `6 Q% ~: U/ P□13.經常眼花 4 y# D4 N. s% ?: R
□14.眼睛容易疲勞
. a% f* p7 S. p0 Q' j9 G/ u: s□15.肩膀容易僵硬
$ j' u7 a. g! z$ n) X1 D5 d: d" g□16.經常頭痛 ' {1 C! B) p2 O7 a# H( `
□17.經常掉髮 www2.tvboxnow.com( U) q" Z& y6 z4 h$ A2 m5 U
□18.舌頭無法靈活轉動 www2.tvboxnow.com+ N( {/ |( ~# Q" l" `
□19.臉上皺紋增加 . a% u0 \, w+ u$ C/ j
□20.身體麻痺
7 s* S" _( O1 ?) Y3 q' u Owww2.tvboxnow.com□21.體重急劇增加
/ W8 }2 R- k2 g: J$ t2 w* v! F5 {公仔箱論壇□22.容易情緒低落 公仔箱論壇! W. k9 B! {+ r
□23.注意力下降
, P! T4 A5 E/ v( X' ~( D* U公仔箱論壇□24.容易生氣
- ~& ]9 U' [) B: Ytvb now,tvbnow,bttvb□25.焦躁不安
. O7 T; e" U' \$ D/ T' I9 E( a! [7 R, j□26.周遭常有人吸菸
5 b: }* d& b& @ G; N4 I5 U1 @3 Utvb now,tvbnow,bttvb□27.自己吸菸 www2.tvboxnow.com. V7 M! K P" l4 U; K7 B1 ]' n
□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食 公仔箱論壇1 N0 Q7 J: X8 l; E. w( W
□29.晚餐時間經常延後
& Q, y5 d: d1 P5 ?5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□30.牙齒中有金屬填充物 www2.tvboxnow.com. H* }( t: v2 P0 ^8 m, v7 }
□31.討厭蔬菜
, E8 o% ?. W4 L□32.常吃零食 www2.tvboxnow.com" ~ d' ^( @# _+ m1 q& c
□33.頻繁或大量食用魚介類 公仔箱論壇9 r8 o' q c- h. M. n. u9 ?. J. j
□34.家中的水未淨化
0 I! }4 @+ N* |% r; \) Q3 k6 Y公仔箱論壇□35.很少攝取水分
. n# Z0 R* [, x( W9 K公仔箱論壇□36.長時間待在冷氣房中 www2.tvboxnow.com2 s% o4 S; C3 S* p
□37.經常失眠 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b7 |0 R- h# B7 n* K% E8 Y9 K/ `
□38.經常飲酒
6 F; B) S: B& X/ bwww2.tvboxnow.com□39.經常外食 tvb now,tvbnow,bttvb3 a' |8 |: j9 O* W
□40.經常食用高油脂食物
. n# G# N3 P1 L8 {公仔箱論壇□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡
5 @9 x- }: F& t$ O9 t□42.沐浴大多使用淋浴
4 D1 d, O. M- O' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□43.長時間照射紫外線
* y% N$ W0 b5 y/ E* \5 Stvb now,tvbnow,bttvb□44.很少運動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R+ U5 ~1 P1 W2 `
□45.壓力大
: {* `( C; @7 ]公仔箱論壇□46.三餐不定時 ) h- P- A; H9 _% u7 m- `
□47.無法從容如廁 ! a) x( U- ] O" a
□48.經常長時間保持同一姿勢 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I0 l- P( V5 Q+ ]7 E; J8 i
□49.長時間使用電腦
0 v- z% j7 q5 k. S6 v. P□50.每天洗頭 " \0 x# f) m( D3 J8 R
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【診斷結果】7 E% U) `+ Q$ R- H9 ~8 V
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◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級
& j q, r7 i( Y; {6 E+ v) N* \" Etvb now,tvbnow,bttvb 你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。
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◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級tvb now,tvbnow,bttvb: R8 {3 C5 `! U3 r5 B" W# Q$ g
體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。
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◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級( o& U6 z+ ~+ d9 w7 `3 B3 t8 h! D
體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。
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% I K+ P# `! R9 n1 N9 p9 n. d; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【對身體有益的四個排毒法】
5 t; Q6 N) _8 r8 |9 h& P; \公仔箱論壇 ˙利用「吃」將毒素排出
" G* u1 q. M/ T" |9 ntvb now,tvbnow,bttvb ˙喝好水將毒素排出
2 r' A! V5 j; M1 x8 H) c% d5 O0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ˙改善體液的循環將毒素排出
' p/ q" L2 S. A! ^: E6 a* P0 Ewww2.tvboxnow.com ˙利用排泄將毒素排出8 g/ s9 G3 f# w: o# }( t7 G0 n' \: o
4 o7 {) S$ g& [1 ]6 u+ @公仔箱論壇(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)
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發表於 2008-11-30 04:19 PM
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