[健康資訊] 不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問

不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問* T9 G% k4 X) Q4 _% m+ F

新谷弘實/胃腸內視鏡學專家www2.tvboxnow.com9 X# a, n+ \4 A: x" V6 M/ i

　生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。
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　以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。
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【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z& [! Z3 P$ w* z
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□1.容易感冒 " s0 Y7 d$ A& I; J$ j/ W$ M
□2.腰痛
□3.運動後疲勞不易消除 + ?6 D& g# q5 p9 h2 x" ]( t/ @/ m
□4.關節痛
□5.經常腹瀉
□6.經常便秘
□7.青春痘或面皰多
□8.皮膚容易粗糙
□9.臉和腳容易浮腫
□10.怕冷
□11.沒有食欲 tvb now,tvbnow,bttvb. D# s! Y# U. G' M7 `0 o
□12.慢性疲勞
□13.經常眼花 tvb now,tvbnow,bttvb2 Z3 E9 J1 M/ p
□14.眼睛容易疲勞公仔箱論壇% J" Z7 l# h2 J; f5 Q8 t& A
□15.肩膀容易僵硬
□16.經常頭痛
□17.經常掉髮 tvb now,tvbnow,bttvb  z/ Z6 H/ b6 e' w: B" W
□18.舌頭無法靈活轉動
□19.臉上皺紋增加 www2.tvboxnow.com* a; P+ ]6 _5 E
□20.身體麻痺
□21.體重急劇增加
□22.容易情緒低落 8 Z0 ^. {$ ^  M
□23.注意力下降公仔箱論壇/ P/ Q3 l7 o) _; h, J+ R& r2 V
□24.容易生氣   M- B, x* B# O% m; H" p3 X
□25.焦躁不安 tvb now,tvbnow,bttvb+ M' I' h0 X' K6 ]% l& k9 X
□26.周遭常有人吸菸
□27.自己吸菸
□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食
□29.晚餐時間經常延後
□30.牙齒中有金屬填充物
□31.討厭蔬菜
□32.常吃零食 " U# _! L& _, U2 t: z
□33.頻繁或大量食用魚介類       $ d" @& K& E0 H# p/ u; T% Y0 h
□34.家中的水未淨化
□35.很少攝取水分
□36.長時間待在冷氣房中
□37.經常失眠
□38.經常飲酒 . N( ~5 Q' w( K' x" y6 [8 x
□39.經常外食
□40.經常食用高油脂食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O# G3 Q" m0 d
□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡
□42.沐浴大多使用淋浴
□43.長時間照射紫外線
□44.很少運動
□45.壓力大
□46.三餐不定時
□47.無法從容如廁
□48.經常長時間保持同一姿勢
□49.長時間使用電腦
□50.每天洗頭

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【診斷結果】tvb now,tvbnow,bttvb9 k/ m. i0 w% H7 B8 E, s

　◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級
　你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。) T+ O" C* s% U/ u
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　◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級
體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。tvb now,tvbnow,bttvb& {, q% E0 c4 T  m/ U8 e" q2 D
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　◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級
體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。

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【對身體有益的四個排毒法】
　˙利用「吃」將毒素排出
　˙喝好水將毒素排出
　˙改善體液的循環將毒素排出公仔箱論壇8 F! n% e! G: ]; r
　˙利用排泄將毒素排出: E+ V/ W6 A) ]5 w2 H) G
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(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)$ n+ Z- g8 w' E! g. t3 }; N" W

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