不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問
7 j) j2 ?! d, X! w, o$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( X, o$ b2 u5 j4 [. \tvb now,tvbnow,bttvb新谷弘實/胃腸內視鏡學專家公仔箱論壇* W4 Z& [# H5 d4 C3 K3 W6 [( e0 O3 ]: l
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生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。公仔箱論壇0 V' a2 u9 O- L& e1 P
* U5 B. T, Z; S# t# ~& e" f$ f, Y0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。公仔箱論壇6 W* \4 p. q$ `" ]# G2 `& y8 h
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【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】
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□1.容易感冒 0 Z/ X- D! {3 K* g2 {9 ]
□2.腰痛
3 W; ~& g" Q; T3 `4 g+ Q4 R- P1 V公仔箱論壇□3.運動後疲勞不易消除 公仔箱論壇( J7 A8 T, V4 o& d9 c" \% T. u
□4.關節痛
; m% s. J. p/ X/ J/ gwww2.tvboxnow.com□5.經常腹瀉 www2.tvboxnow.com) A3 t- G1 }8 Q; p; A
□6.經常便秘 # \: c' L( I8 f: v2 s
□7.青春痘或面皰多
# l3 a1 I9 _8 \) u7 Q/ a9 ~www2.tvboxnow.com□8.皮膚容易粗糙
/ k( k! [/ l) e) Q0 d公仔箱論壇□9.臉和腳容易浮腫
: V9 N. u- v0 ~□10.怕冷
$ i3 s+ Y& O0 U' r7 Y公仔箱論壇□11.沒有食欲 tvb now,tvbnow,bttvb" n% i* {8 x- {# g, g
□12.慢性疲勞 公仔箱論壇0 B2 q; h. e7 l/ I4 t% `, b
□13.經常眼花 www2.tvboxnow.com" v# ~5 M0 g5 V: i J% ~) j8 D% h
□14.眼睛容易疲勞 公仔箱論壇' q6 N. [- y8 v8 F9 }5 e( d9 X
□15.肩膀容易僵硬
) \' ^, d5 s/ F- @* ~. m8 K□16.經常頭痛
% N6 _: v8 C- f. Z# Rwww2.tvboxnow.com□17.經常掉髮
& c) T" o/ q1 W* y' E8 `3 j$ u公仔箱論壇□18.舌頭無法靈活轉動
. t, ^) [2 l3 Q# Y; |$ s/ Hwww2.tvboxnow.com□19.臉上皺紋增加
1 m' I- O! [, A5 v5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□20.身體麻痺 ' z: c1 ?. b2 Q
□21.體重急劇增加 0 s/ g0 s7 M/ [9 e1 t
□22.容易情緒低落
. ]* c( ?- u) q" P□23.注意力下降 5 B+ x, n! [4 k. L5 L) f+ b
□24.容易生氣
) I" F' I A& y/ O6 [ k9 |) Gtvb now,tvbnow,bttvb□25.焦躁不安 8 S, ?; X1 Y( f3 h% I# J- b
□26.周遭常有人吸菸 www2.tvboxnow.com: }" |) l3 A7 G, H: ?
□27.自己吸菸
5 x! C2 N7 x& |9 i# t3 @! Fwww2.tvboxnow.com□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食 4 _6 h, g" {, K! k, Y, p3 R4 j5 \! n
□29.晚餐時間經常延後 www2.tvboxnow.com5 a! ]4 |" r; t" L D& A0 B6 }& P
□30.牙齒中有金屬填充物 www2.tvboxnow.com2 O2 e# U+ a1 r( G2 Y
□31.討厭蔬菜
9 p' e4 T5 W% O/ B- N0 e公仔箱論壇□32.常吃零食
9 E) W" C* `' b/ u1 Y- h3 ntvb now,tvbnow,bttvb□33.頻繁或大量食用魚介類
/ \& o1 X) g0 I: x" K% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□34.家中的水未淨化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q. w3 g6 l1 `9 ? M( z6 U' y
□35.很少攝取水分 www2.tvboxnow.com# }) j5 q5 l! o- r- N
□36.長時間待在冷氣房中 9 z' r' a% W8 _
□37.經常失眠 ) o0 q; X1 |0 U W" J
□38.經常飲酒 www2.tvboxnow.com0 a/ _+ |, v5 N6 ~
□39.經常外食 tvb now,tvbnow,bttvb8 h I5 N3 q4 P( a6 E% _3 V9 k
□40.經常食用高油脂食物 # }7 A6 H1 D; q5 {( ^4 B
□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡 tvb now,tvbnow,bttvb9 t# C- W& e5 ^; E1 X& I, U
□42.沐浴大多使用淋浴 公仔箱論壇" u; _5 F3 S& Y1 A* D- K
□43.長時間照射紫外線 www2.tvboxnow.com, A, g; d( H3 | l5 a6 b' U
□44.很少運動
' q/ Q9 B* `3 ]4 M) Rwww2.tvboxnow.com□45.壓力大 公仔箱論壇! u$ w3 C( x& D2 `* @4 \
□46.三餐不定時 * f! ~6 d$ C" I& r/ m6 _
□47.無法從容如廁
& k3 ~3 F# _, y2 Bwww2.tvboxnow.com□48.經常長時間保持同一姿勢 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S$ o5 b, h1 V! c4 W J
□49.長時間使用電腦 tvb now,tvbnow,bttvb2 h5 A# D( i- x1 d3 y4 [
□50.每天洗頭
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9 L% ^/ w/ x+ ?$ T# j2 i7 \; z【診斷結果】tvb now,tvbnow,bttvb, e( w/ \5 M2 v6 {+ A: b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X3 U- D! |) X; J+ c/ d( K
◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級公仔箱論壇( q$ M1 `' ?7 s+ t' {! x8 k
你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。
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( h, F: r, {! k6 |3 T ◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級5 [. G$ N9 H4 c" ?3 i4 p
體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。
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◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級
0 z; |' v5 u* z: o5 N: v- k% O體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。
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2 T! _, ^- @9 L+ L. F/ |【對身體有益的四個排毒法】
( `4 i: n. j, x: C$ U/ P* _) ] ˙利用「吃」將毒素排出
% h- k+ Y( ^" x+ V2 C! H1 U ˙喝好水將毒素排出
. v5 {4 D3 D1 q3 t公仔箱論壇 ˙改善體液的循環將毒素排出
6 {% r1 g7 F" E) s4 C: Q3 N8 u, \7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ˙利用排泄將毒素排出
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3 b- g8 ^6 c3 {(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)0 m4 W: z- h9 {& R1 c
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發表於 2008-11-30 04:19 PM
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