現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。www2.tvboxnow.com* }4 ]* X3 o0 Y
當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。公仔箱論壇$ ]' t; Y+ x* l5 [" Q% ^6 E# e
除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。
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很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。/ X+ m1 u% k+ L# n S4 U
 案例:
& G/ g. r9 C8 ~# @. K* Ntvb now,tvbnow,bttvb小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。
: x+ M; H% m6 t# P. c公仔箱論壇因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。+ L! d7 D" e3 ^0 z8 |% b
再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。
* D% |; A1 S. h$ w! D% o這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。
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4 l/ T* Q9 G7 Gwww2.tvboxnow.com另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v# e) n; Y; p: w- b. h4 J; Y, H
蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。+ t& U. A, X- b6 Y& m# s
比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。www2.tvboxnow.com3 V9 _. j" d' ?1 }% R) H
含有維生素A的食物www2.tvboxnow.com$ s- w# O3 J) W x
維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。' o& e4 w8 V5 @& f- H/ \" ]
含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。
! d+ O% G7 Z6 u; v a; T2 dtvb now,tvbnow,bttvb 含有維生素C的食物
: ]0 f* r2 Q# ~/ }公仔箱論壇我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。
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& K( v! l" y& z& U/ d( M$ p4 R含有鈣和磷的食物
3 y$ V) |% `3 Y5 }' Ywww2.tvboxnow.com這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。/ {$ w. R0 c. g
含有鋅和鉻的食物5 n& W& S* v; `4 k4 X! [
近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。. `* R7 [ o$ v: n( q3 a$ t+ C
 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢公仔箱論壇* l% q3 n9 f, I7 j$ [5 [- K) v
很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。www2.tvboxnow.com# `3 C( q1 b6 p; Y
注意看書的地點
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前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。
% W+ s) A- g0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意用眼的時間
1 B7 T1 Q# m1 L' kwww2.tvboxnow.com長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。www2.tvboxnow.com! n8 X8 w2 _- `" w* g: B
寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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