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酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )
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+ z; I8 @& Q7 P7 U4 ]3 n" _3 r公仔箱論壇晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '
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8:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R1 |) T% H+ \- y
才吃飯呢
$ w* E; B; P; ^- s. T$ ztvb now,tvbnow,bttvb？ 根據統計國內 70%TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y& a' `# ^) D: |) v8 L( U
的人具有酸性體質。公仔箱論壇: W4 D5 y# Z" U/ e! b! m
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酸性體質有一個很大的特徵，tvb now,tvbnow,bttvb/ V5 ?! f$ E; R
吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高/ J) _' v$ Q! h- ` u8 j
。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r! S4 K% m" v% D" g+ E
酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。( ], M1 |% }. B E
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: M3 ^/ n' ]+ W8 e3 Ztvb now,tvbnow,bttvb熬夜會使體質變酸 »
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晚上1:00
3 E* ^" x0 W1 {3 `* l2 h' p0 C以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得
& ?9 G. Y) A' V) f5 I* w, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高公仔箱論壇; w/ W; j" D' ~3 |- k, ^4 n9 k
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" t9 c+ e( N3 t, ^4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以每天儘量在
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以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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吃宵夜的人，體質容易變酸 »tvb now,tvbnow,bttvb/ D4 c1 k1 P0 v P) g
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6 K7 I! @/ A6 a4 y3 e公仔箱論壇時常
& M4 ?) N7 Y$ k5 L4 F b" g: T公仔箱論壇交際應酬的生意人，通常 壽命較短
' R2 x. ?; K) D$ h! l公仔箱論壇，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上* R" [: B) L! G0 \
8:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?5 c8 R- |7 j8 L' X3 }' Y
再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
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$ h' |& @1 O+ m1 }公仔箱論壇早起的人身體好 »tvb now,tvbnow,bttvb& I$ q S* |+ I0 t" g4 o
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人體在凌晨
- h- @2 R! L; S- ^ q, vtvb now,tvbnow,bttvb4:30
8 X7 K/ x. d" }" _% S# O' Utvb now,tvbnow,bttvb，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q- w7 T7 b6 g$ C3 `8 ~
4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
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3 N& H# b( D1 d- }& l. [) _不吃早餐的人，體質會變酸 »
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0 P1 X# ]: t& a- R公仔箱論壇公仔箱論壇$ D. n! H' }+ q2 M/ f. y" c( a! m* \
& h- [6 O5 h. e4 p( mwww2.tvboxnow.com一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐公仔箱論壇. H8 _5 b/ o9 U$ ^( p
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* E- [/ N( C w' y; F, l- ?分，晚餐www2.tvboxnow.com0 w Y2 ~ l+ K6 P3 N. O* z% A
30分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O' J& ]& t2 }0 z( K
。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒0 ?. W9 \( r* b! ]
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) o K2 z0 }& e7 otvb now,tvbnow,bttvb小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
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/ o( d0 G. F0 [精緻食物加速胃腸老化 »tvb now,tvbnow,bttvb' j+ a: }+ H$ p% t, V* e
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少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。tvb now,tvbnow,bttvb" ^ Z' o+ y, |+ `* G8 B$ }+ i
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因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。
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身體的除濕 »TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i- f* N) n. h" F* p3 T8 x' X
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身體的除濕小小柔軟操,www2.tvboxnow.com( V) ?( L. C' ^( |- ~
非常除濕喔!!3 @4 d* {" n) [7 C, @1 ]$ W: [0 j: m
在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得
" A& k; d% C/ V8 \4 Y; p) a) ?體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
; d( T1 n' j9 P1 T/ J等毛病 。
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& W X% L e4 `! G. _( P Y9 Wwww2.tvboxnow.com1.
; n# s5 r! P$ z9 J早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。
7 j% E7 X7 H" j m. p: m$ O! c公仔箱論壇絕對不要熬夜晚睡
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咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方
' g- R8 n" z9 s( F公仔箱論壇敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端
. l6 j- B4 K7 Q# i5 vwww2.tvboxnow.com，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
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& ~. X H" P0 c0 w. v0 q公仔箱論壇鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘/ u7 r4 W. ~) Q, q) F: n4 B, o2 ]
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6 u3 [) A1 D+ v ]4 [3 s公仔箱論壇4.
- q S8 ]% c" s有一位治癌專家說：「TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @; x$ \% u1 d/ {* l- B
避免癌症 的最佳方法，就是
; E; Q' `& _4 U) ]+ n$ _, K一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o- s. k+ y7 q6 n% T4 @/ m5 Q4 Q
，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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6 ?/ r$ T/ r3 Otvb now,tvbnow,bttvb希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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