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救救自己，晚餐別太晚吃tvb now,tvbnow,bttvb) u2 p- P7 m! h
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酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )
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晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '
9 V" u. N8 u# `& |. [. t4 c了！你是不是也常忙到
1 n. s ?+ P7 H o- p) h7 _; S8:00
8 @2 K7 k8 ]0 k" \; S0 Btvb now,tvbnow,bttvb才吃飯呢
1 I$ Y% Y2 ^* Z* S公仔箱論壇？ 根據統計國內 70%TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W8 Q. b" O% c5 l Z: M
的人具有酸性體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U9 q7 Y: _9 x( g1 ^
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1 P4 L* K2 D( M5 A0 W) C酸性體質有一個很大的特徵，tvb now,tvbnow,bttvb5 t3 B# e' y7 \6 [- ]
吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高% r# ?7 s) T$ h, s8 R8 y, [. q
。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
% m2 z6 F. p* u4 X, x6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
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熬夜會使體質變酸 »
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& @5 R1 E% C, m: L; E晚上1:00
8 y$ {! M! U$ E8 ^) `以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得
R$ U; ^7 W$ r7 J# S! |. fwww2.tvboxnow.com慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f, V! i0 h% \( ]
。 公仔箱論壇( N+ ^- U& v" j L2 A* p
# X) Q% ^- t6 u' }/ f+ a% x) k所以每天儘量在www2.tvboxnow.com9 u6 K4 }: o8 _- e2 Y k0 D' }3 y1 h/ D
12:00) f! s( S4 q& A/ o- p
以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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' [! m$ t" M! ~5 @5 Z( utvb now,tvbnow,bttvb吃宵夜的人，體質容易變酸 »
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2 P* |/ m' N& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時常
' o& h: `# M2 n5 y2 l2 ^" p8 Htvb now,tvbnow,bttvb交際應酬的生意人，通常 壽命較短
3 V. }; v! n& Y$ G6 H gwww2.tvboxnow.com，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上www2.tvboxnow.com0 q- B* W9 M! g1 B% t
8:00公仔箱論壇3 w( S, g0 g G- q; W* ^
再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。* G/ C7 L7 Z& m2 Z- P, G; \
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早起的人身體好 »
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人體在凌晨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M1 V9 [- [% J0 Q0 ]
4:30
6 @8 Q7 I+ u& Z, |- `0 C公仔箱論壇，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在
# r' Z) @$ {3 x! O6 d$ B( b4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。, b: T; `' v' C- x
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& G- S/ }! V+ x1 g) m( z/ o% z8 R公仔箱論壇不吃早餐的人，體質會變酸 »www2.tvboxnow.com& D( B( v8 a6 Z3 R. M
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一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐www2.tvboxnow.com+ | `0 Y. E: u2 i" N1 U: g5 n
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% c# e. f) c7 d' u7 n- D. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分，晚餐
" L( n* ]5 s6 q* r: Z1 ~- r+ ~30分
! j1 U' ~& m z8 B1 I。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒% q4 b# x9 l0 N4 E o4 S
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小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
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/ \, q: G$ K1 B G5 X0 r精緻食物加速胃腸老化 »
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) {, k5 s6 u" t+ E: Z8 cwww2.tvboxnow.com少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。
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1 i$ D8 A1 n/ D4 A; t- H# I1 i& h因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。
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# j+ T8 c( @, v+ L/ S xtvb now,tvbnow,bttvb身體的除濕 » o7 J) A! }& D& c( q- V3 Y0 B
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身體的除濕小小柔軟操,tvb now,tvbnow,bttvb: ]3 Y: M* _+ {. n$ Z. l0 O1 C
非常除濕喔!!
& R6 i: R `9 ?: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得
1 o1 R6 n6 B/ @# \7 t體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
3 w* v4 w3 @& X; c等毛病 。$ n# \; F9 N( v. p: ?) A
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解決之道：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T3 t Y! R7 p: K# B, m0 A9 j
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& I2 ?5 D0 y& e7 K7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.0 g8 A) T3 R- G% U2 s; ^
早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。
5 Z) z- N. c. e9 P; g' T' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絕對不要熬夜晚睡6 {, C/ W7 `( j* R( C. l2 ]3 @
，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十公仔箱論壇. E4 x9 V I! ^3 v
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咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方
& ^4 N+ i) @7 O% |% d! D敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端
- V: r5 X6 H' y/ g& m5 ^: O5 O3 H公仔箱論壇，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
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7 U0 t0 k: Y1 \ Nwww2.tvboxnow.com鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘
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! ?9 Q$ |0 s8 [2 V/ C" D* N4 a公仔箱論壇有一位治癌專家說：「tvb now,tvbnow,bttvb. I% \2 E$ W3 s* m" ?/ @; w
避免癌症 的最佳方法，就是# D' |7 Z6 v- D Y( b
一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )
: b* ^7 A4 P* m公仔箱論壇，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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5 |1 G7 x6 x" S. n ^, V8 A+ Zwww2.tvboxnow.com希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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