橙子，是一種起源於東南亞的柑果，具有較高的藥用價值和營養價值，分為血橙、紅橙、甜橙、冰糖橙、臍橙五種。因味道芳香，還可製成空氣清新劑。
2 R0 R' l* P% m* l jwww2.tvboxnow.com在生活中常見「天然酸甜味，鮮美真到「胃」」「橙汁飲品，健康到「胃」」等此類關於橙子的廣告，橙子對胃消化食物確實很有好處。www2.tvboxnow.com9 v" a0 Y: c" e# G8 Z
& U4 |8 |3 e5 R& c* I 除此之外，吃橙子對人體健康保健還發揮著哪些作用？www2.tvboxnow.com$ ?! n- R( s) d; p% a6 d% E% a0 N" Z6 `
一、降低血脂含量
) U7 H( P( X y: s橙子含有果膠和纖維素，果膠能減少外源性膽固醇的吸收，並幫助儘快排泄脂類和膽固醇，所以具有降低血脂的作用。纖維素是人體第七營養素，它的存在促進腸胃蠕動，利於食物消化，有效預防便秘。, X" B0 R, m9 a. ?$ Z: \
二、減少癌症發生率
0 u: o/ b: i1 b4 _( wwww2.tvboxnow.com根據澳大利亞科學家研究成果表明，每天吃一個橙子，可以使口腔、胃和食道的癌症發生率減少。橙子含有多種物質可以清除體內具有傷害性的自由基，從而抑制腫瘤細胞。
0 M0 P, ?7 ?9 E9 M. P; q. Y9 K/ H9 rwww2.tvboxnow.com三、治療口腔潰瘍tvb now,tvbnow,bttvb* s6 t- t: u% a6 e0 K! v
很多人會受到口腔潰瘍的困擾，眾所周知，橙子含有豐富的維生素C，維生素C可以很好地保護潰瘍的表面，加快口腔潰瘍的癒合。維生素C還提高人體免疫力，減少患感冒的可能。
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$ L6 [; C6 e* I8 i1 ? 四、醒酒舒壓公仔箱論壇8 n+ k& l% o3 S+ u3 F6 n9 c
飲酒過多或宿醉者食用橙子，可以幫助排毒，促進消化功能恢復正常，進而醒酒。另外，橙子清新的香氣可以緩解緊張的神經，舒緩情緒。www2.tvboxnow.com `4 q1 f2 t- F
五、美容養顏; M: }5 _* B) u5 l/ @
多巴氧化會聚合成黑色素，橙子中的維生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉著，使皮膚依舊白皙，其次，橙子中的抗氧化物質，能有效清除體內自由基，能延緩衰老，每天吃一個橙子助力大家擁有姣好的容顏。
# M* Q7 b0 t, N 六、保護血管
% t% }; k F, v, o; D9 U, f5 E5 m5 Jtvb now,tvbnow,bttvb對中老年人來說，保護血管健康尤其重要，吃橙子對保護血管很有幫助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增強其彈性，達到保護血管的目的，同時降低血脂。高血脂或動脈硬化者可以常吃。
5 k8 t- r6 z+ G- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Z( L* u1 i: I3 H- t( y btvb now,tvbnow,bttvb 雖然吃橙子有諸多的好處，但是也有需要注意的事項：2 p4 {* x0 e9 V0 r. E$ U
一、忌空腹食用橙子
$ {. y; U' A+ ?! {& X4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙子中含有檸檬酸和有機酸等，空腹食用會對胃產生刺激，不宜空腹食用。即使吃橙子有諸多的好處，但建議在吃胃藥或腸胃不舒服的人群也不要食用橙子。
" {; Y% j ?# X% y. p一般在飯後半小時，飲用一杯橙汁，因為其可以很好的消積食、解油膩，幫助胃更好地進行消化吸收，有效預防便秘。
1 y, c* M0 _6 A) m5 q公仔箱論壇二、糖尿病患者忌食橙子
, o, s' f5 t* c: F因橙子含糖量較高，而糖尿病患者體內的血糖濃度本身就過高無法代謝，若食用了橙子，反而對身體健康有影響。所以，並不是所有人都可以食用它。
. _7 @" n+ J5 M) v8 |# D! Hwww2.tvboxnow.com 有人認為吃橙子會上火，這個說法是錯誤的。橙子性涼，是助力下火的食物。橘子則是熱性食物，吃多則可能導致上火。易上火的人，建議常吃橙子少吃橘子。另外，一天吃多個橙子也不好，每天一個橙子最有利於身體健康。健康，從一天一個橙子開始吧。 |
發表於 2020-5-19 11:40 AM
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