哪些蔬菜多吃傷害皮膚?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g0 {4 y3 t4 g( ^
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綠色蔬菜已成為人們餐桌上必不可少的食物，一些減肥者甚至常以綠色蔬菜為主食。不過專家提醒，人們常見的一些蔬菜屬光敏性蔬菜，如果過量食用，太陽光直接照射後，對皮膚有害，甚至可能導致皮炎！
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一些很常見的蔬菜具有光敏性，人吃了這些蔬菜後，體內的光敏性物質達到一定濃度時，經過陽光照射，就容易導致光敏性物質代謝障礙，誘發植物日光性皮炎。 公仔箱論壇: s3 Q! k- k. @$ B! U! [9 `7 F3 \
! ]/ [3 z( F: @) o7 |" ztvb now,tvbnow,bttvb如果是強過敏體質的人，可能日曬半小時甚至10多分鐘就會出現症狀；非過敏體質者，日曬兩三小時後也可能出現皮炎。其症狀表現為皮膚出現紅斑、丘疹、水腫，嚴重者出現皮膚潰瘍和糜爛。反應較輕者只要避開日光，一周左右即可復原；但如果症狀嚴重，就應該及時到醫院就診。 & ~; g1 k/ ~4 H- Y) h
2 Y8 L/ J! a( P. T0 L6 g# P( ?; S. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。究竟哪些蔬菜需要堤防呢？
9 d# [3 X' ~4 _8 z目前比較普遍的看法是，芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、蘑菇、木耳、小白菜等，光敏性較強，食用後暴曬太陽比較容易引發日光性皮炎。 公仔箱論壇1 V* _# X+ Q1 V4 R5 M8 {; M
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要想身體健康水果蔬菜是少不了的，下面的蔬菜則是蔬菜中的佼佼者：
$ X6 J- W7 S$ P7 v6 s& u 馬鈴薯：飽含維生素C，富含澱粉和蛋白質。 tvb now,tvbnow,bttvb# m" ] v6 I# F& u' k2 n0 m3 a
四季豆：富含蛋白質和礦物質，能預防腸胃不適。 & W. A2 n. k" I. Q6 g9 h# \
紹菜：富含維生素C，對腸胃有益。 （紹菜，又名黃芽白、黃芽菜、天津白菜或山東白菜。） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g" r$ z% e. @* F6 |% [- s
茄子：含糖、蛋白質及多種維生素，有清熱、通腸的效果。 www2.tvboxnow.com; Y" _* I- j, E' a/ X) |
粟米：能幫助消化，預防便秘，降低血脂。 公仔箱論壇2 \2 F0 e7 Y' ?9 V: u2 m: _
茹菌：能有效抑制癌細胞，降低膽固醇。
% D& b$ w% ~& z3 D3 D- g- ?+ s" c! Q5 mtvb now,tvbnow,bttvb 節瓜：富含維生素B、維生素C,能預防感冒。 （節瓜又名毛瓜，是冬瓜的一個變種，原產我國南部。） . q. R3 V7 Q. u) o w
西蘭花：富含維生素和鐵、鈣，能預防貧血、抗癌。 公仔箱論壇$ I5 p0 R" F' C
西紅柿：富含維生素及鐵、鈣、鎂等礦物質，能抗癌和預防心髒病。 2 Y, G: a4 O& c. `8 W. v0 x& w9 |
燈籠椒：富含維生素C，有美容、舒緩神經緊張、增進食欲的功效
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發表於 2008-12-10 01:30 PM
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