哪些蔬菜多吃傷害皮膚?
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綠色蔬菜已成為人們餐桌上必不可少的食物,一些減肥者甚至常以綠色蔬菜為主食。不過專家提醒,人們常見的一些蔬菜屬光敏性蔬菜,如果過量食用,太陽光直接照射後,對皮膚有害,甚至可能導致皮炎! 公仔箱論壇2 p0 W! I* ^# ]4 {# j% ^
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一些很常見的蔬菜具有光敏性,人吃了這些蔬菜後,體內的光敏性物質達到一定濃度時,經過陽光照射,就容易導致光敏性物質代謝障礙,誘發植物日光性皮炎。 www2.tvboxnow.com3 P" u) n! ^) T( { n& u0 E
4 q( a6 W7 T8 k8 f9 E3 L如果是強過敏體質的人,可能日曬半小時甚至10多分鐘就會出現症狀;非過敏體質者,日曬兩三小時後也可能出現皮炎。其症狀表現為皮膚出現紅斑、丘疹、水腫,嚴重者出現皮膚潰瘍和糜爛。反應較輕者只要避開日光,一周左右即可復原;但如果症狀嚴重,就應該及時到醫院就診。
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究竟哪些蔬菜需要堤防呢? # S& ~( y+ p! u7 ^! j: W$ O
目前比較普遍的看法是,芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、蘑菇、木耳、小白菜等,光敏性較強,食用後暴曬太陽比較容易引發日光性皮炎。
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- E) L7 M( N( @8 V0 }% b7 }; A- ttvb now,tvbnow,bttvb要想身體健康水果蔬菜是少不了的,下面的蔬菜則是蔬菜中的佼佼者: 公仔箱論壇8 Y4 \9 j$ Y; }% c
馬鈴薯:飽含維生素C,富含澱粉和蛋白質。
7 i3 P `4 J' A7 u 四季豆:富含蛋白質和礦物質,能預防腸胃不適。 2 \. r/ K- {) y
紹菜:富含維生素C,對腸胃有益。 (紹菜,又名黃芽白、黃芽菜、天津白菜或山東白菜。) tvb now,tvbnow,bttvb1 a0 Z# O; d$ C) x" f% K% ]7 T* r
茄子:含糖、蛋白質及多種維生素,有清熱、通腸的效果。 - p; S5 x* F% e1 n o" N
粟米:能幫助消化,預防便秘,降低血脂。 www2.tvboxnow.com& Q) X2 |6 B: ?! ^
茹菌:能有效抑制癌細胞,降低膽固醇。 公仔箱論壇3 g, ?) f0 M, A8 N
節瓜:富含維生素B、維生素C,能預防感冒。 (節瓜又名毛瓜,是冬瓜的一個變種,原產我國南部。) * Q5 L; {+ @8 v
西蘭花:富含維生素和鐵、鈣,能預防貧血、抗癌。 公仔箱論壇! d7 Q6 g. W. s& J
西紅柿:富含維生素及鐵、鈣、鎂等礦物質,能抗癌和預防心髒病。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \# `5 M: U2 O- b
燈籠椒:富含維生素C,有美容、舒緩神經緊張、增進食欲的功效
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