哪些蔬菜多吃傷害皮膚?公仔箱論壇- Q1 J5 O' K1 M
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綠色蔬菜已成為人們餐桌上必不可少的食物，一些減肥者甚至常以綠色蔬菜為主食。不過專家提醒，人們常見的一些蔬菜屬光敏性蔬菜，如果過量食用，太陽光直接照射後，對皮膚有害，甚至可能導致皮炎！ 公仔箱論壇' J4 j* }7 `( }9 }, n0 i! a
5 A' z# j/ b( r- N! ~tvb now,tvbnow,bttvb一些很常見的蔬菜具有光敏性，人吃了這些蔬菜後，體內的光敏性物質達到一定濃度時，經過陽光照射，就容易導致光敏性物質代謝障礙，誘發植物日光性皮炎。
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: ?/ X' ~: \/ ]- ~. C, z7 i: ]1 W公仔箱論壇如果是強過敏體質的人，可能日曬半小時甚至10多分鐘就會出現症狀；非過敏體質者，日曬兩三小時後也可能出現皮炎。其症狀表現為皮膚出現紅斑、丘疹、水腫，嚴重者出現皮膚潰瘍和糜爛。反應較輕者只要避開日光，一周左右即可復原；但如果症狀嚴重，就應該及時到醫院就診。 公仔箱論壇; a: Q6 t; U+ @ P6 `8 o
4 T+ J) {7 _9 k F8 x# ^究竟哪些蔬菜需要堤防呢？ tvb now,tvbnow,bttvb4 ?& e* z% v; B! {
目前比較普遍的看法是，芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、蘑菇、木耳、小白菜等，光敏性較強，食用後暴曬太陽比較容易引發日光性皮炎。 www2.tvboxnow.com2 q1 y' j0 k! {/ }$ ?
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要想身體健康水果蔬菜是少不了的，下面的蔬菜則是蔬菜中的佼佼者：
4 x2 n8 Z3 X0 Z4 w! kwww2.tvboxnow.com 馬鈴薯：飽含維生素C，富含澱粉和蛋白質。
; G X, o" O/ w( P- V. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四季豆：富含蛋白質和礦物質，能預防腸胃不適。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?' `& X1 B0 ?/ t3 K7 s6 G4 L
紹菜：富含維生素C，對腸胃有益。 （紹菜，又名黃芽白、黃芽菜、天津白菜或山東白菜。） 9 X: {( o7 Z( S3 P( ^
茄子：含糖、蛋白質及多種維生素，有清熱、通腸的效果。
+ ]5 S' u+ F# J1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 粟米：能幫助消化，預防便秘，降低血脂。 tvb now,tvbnow,bttvb2 B' p: K& _9 i* r& c; ?% P
茹菌：能有效抑制癌細胞，降低膽固醇。
' b- \8 A: f+ ?/ p4 X0 K 節瓜：富含維生素B、維生素C,能預防感冒。 （節瓜又名毛瓜，是冬瓜的一個變種，原產我國南部。） www2.tvboxnow.com4 v' ^& w% m: t, M- l# z" W
西蘭花：富含維生素和鐵、鈣，能預防貧血、抗癌。
5 C# j$ S+ y) l 西紅柿：富含維生素及鐵、鈣、鎂等礦物質，能抗癌和預防心髒病。
" \! F4 D1 i! S: f0 Q/ o 燈籠椒：富含維生素C，有美容、舒緩神經緊張、增進食欲的功效
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發表於 2008-12-10 01:30 PM
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