失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C1 S- O# a, F4 V
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。公仔箱論壇4 J4 H2 U( B0 |2 g3 r
7個頭部穴位公仔箱論壇5 J5 X' f, ~6 t& d
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
8 p& S4 z4 L* H& g( R; _5 f0 Mwww2.tvboxnow.com1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛tvb now,tvbnow,bttvb c& \3 [2 ]' C/ s7 I4 W2 O
3 w8 J0 n5 J' d3 ]' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p) ^2 \* w" H0 @) m, {
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血www2.tvboxnow.com3 z" k9 n5 p7 h& u; K4 D
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w+ @* I# p3 o
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* v7 ?8 E7 a+ c; k- }: ]3 ], w" Y4 Z! fwww2.tvboxnow.com4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等, f9 U W1 W4 k* A) I
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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! e# T6 [- Z8 X) ? x3 n( H: b# f6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i- z* C0 |8 Y% L% ^7 i2 f& k
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+ F6 i9 t N7 h/ h. g) u1 Q7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P0 M, ~% H, T/ H! P
早上按功效更顯著
: i2 J) q& K2 c: y, Dtvb now,tvbnow,bttvb旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。www2.tvboxnow.com% C* v+ |- A! U" O& S& B: k
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。- b: |2 g. U9 b: r$ J
經常梳頭助消除疲勞公仔箱論壇# x% H& |8 f* R
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
( m7 l' F7 X+ [3 Nwww2.tvboxnow.com方法：$ j: M/ [6 O4 g) z
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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, |: z. G; |2 V2 V$ t! B2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
3 W6 v4 D6 d4 g' {! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩也是按穴位嗎？' o& N4 s, u, `
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
& c( P8 R5 }, d) z經期期間或心臟病患者不宜按穴www2.tvboxnow.com3 K. ?) B8 o- f0 ] w9 S, F
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇- D; R" b- q# G' w: n+ F
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不宜按頭部穴位的人士：
" y. A6 c9 B4 [7 M1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士tvb now,tvbnow,bttvb$ e0 m8 `0 a d% A
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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2. 有出血創傷和傷口急性期tvb now,tvbnow,bttvb2 p0 d9 e: d; ]; q: ^, z
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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1 ~4 l- J% i0 `! Ktvb now,tvbnow,bttvb3. 懷孕女士( X; b& O% q: { d
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。. @; Y/ B# W% X+ K) P1 y
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4. 生理期期間的婦女
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。, u1 i% D3 i7 Q
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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