失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
1 m8 s) [' H0 J* j3 ~0 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u) p4 ~) E. _# B
「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。公仔箱論壇: X! n% n# s9 O c
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C& T$ [+ p, g8 B9 N
7個頭部穴位
. k! f' \6 `3 {, ^" mtvb now,tvbnow,bttvb以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
* i1 v" u! f s7 |8 P1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛tvb now,tvbnow,bttvb5 V) J# h' X e' ^
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. ~/ o) l! H( A" D+ Zwww2.tvboxnow.com2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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5 F9 N6 {. \. E1 s- g- a5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com8 o2 @; c9 o8 F5 Q' p
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等www2.tvboxnow.com7 c# z" k! o) }2 R6 t+ N) z# G
0 P# X' h) m& swww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( R" K( s. W( j
4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
; U9 R- O0 u1 M, _& P3 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l7 S. r. A$ k* D& G6 g3 ^
8 `+ V* z5 y- ~) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等4 D+ k- a1 b a' V
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& S+ @9 p6 v# a5 e4 L; h公仔箱論壇6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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0 y! j3 m0 N0 r9 Y1 y; i4 btvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com9 K2 o& y) }3 N
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* ^( H7 u3 w9 Q3 I% ^7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
% t) f6 ~ F4 `* Q0 ctvb now,tvbnow,bttvb早上按功效更顯著www2.tvboxnow.com, W7 w5 Z( O: j
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。公仔箱論壇, ~; d% i1 ~" r+ G7 j( m
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
! x2 k# W) Z! y' e1 m經常梳頭助消除疲勞
. Q9 | ~0 f7 i6 T6 G/ u* L" @& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。公仔箱論壇/ |0 O( a0 [1 @* E; J C5 r7 e% c
方法：
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* e+ f: j( z8 F3 d2 a/ F- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q2 ]8 E2 B# E8 G: J& A4 n
, Z2 r$ x3 {% O0 F N# S$ D2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
& f! d. o. x) ^9 ^頭部按摩也是按穴位嗎？tvb now,tvbnow,bttvb0 g0 j, W* w8 f3 K' T
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。tvb now,tvbnow,bttvb+ O! I1 [+ L$ m( G# s3 Y8 r
經期期間或心臟病患者不宜按穴
: e2 h5 ^( m* N! B. Zwww2.tvboxnow.com頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。www2.tvboxnow.com' O" `0 H, F0 z6 W7 n% I
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3 h; P" D+ e- T, \. D5 q4 z6 S) x: [tvb now,tvbnow,bttvb不宜按頭部穴位的人士：
9 ~, j9 e' D& I7 W) w& ?0 v; Y( D1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士tvb now,tvbnow,bttvb+ v6 s$ d0 ^/ V/ [- Q+ Q2 @
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/ D. H2 v1 _9 A6 ]! H, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \* x) e% F4 [- F4 O2 z: C
& E, n& ^) `9 x# P( M& ntvb now,tvbnow,bttvb2. 有出血創傷和傷口急性期
+ T8 Z) S- z) n1 c! K4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 f2 g0 N' Y2 B$ u5 E, F; A
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。1 h3 Z. F4 ]. q9 l& D+ W
( H* S' E1 Z* s3. 懷孕女士
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" Z' {0 ?: n1 s+ @# _$ g8 X5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F% }! c7 \* K8 H- }
以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f+ L( Y9 j' r
, y: j' p2 z0 t" V" W5 Rtvb now,tvbnow,bttvb4. 生理期期間的婦女/ H# n& a, X) ]7 Q* g3 \- `& E
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" h3 `3 P1 `. a7 p. z7 B9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。www2.tvboxnow.com/ ?' q* [5 j) X8 e$ ?6 M
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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