現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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6 S* N2 I3 ?/ x. T7 m1 L( c3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補血補氣補健康！六款排毒茶飲：www2.tvboxnow.com% u# b# c. L# a5 |5 i2 J+ z" ~# Q1 u
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0 V4 q2 K w; u8 r! ]/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 紫米水
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。www2.tvboxnow.com% f' s, k) t3 E$ ^
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4 Q, C) Z3 A. D; h; x- H8 z挑選：
) ~/ K+ U& Z& v" m選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。tvb now,tvbnow,bttvb- ~* A9 E" J6 N ]& L* _# y
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做法：www2.tvboxnow.com4 E, g, w: p! A2 H8 m
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
& I( u7 C! i3 j+ M; i) O（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
& q0 k- q& q* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N$ H& }! w3 u5 u% j! u+ @" C
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2. 青紫蘇生薑茶公仔箱論壇9 J* i, d: Q4 `
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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挑選：tvb now,tvbnow,bttvb& B* b1 u b/ r8 p
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。www2.tvboxnow.com' Z7 |' v7 J; ~, w
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w) k( D5 H3 t; y+ x
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。www2.tvboxnow.com% s, a0 y3 @( T7 z2 p( l5 C
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。" F$ `: ~9 J8 l( ~
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
: E/ r. Y, T, T8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y$ T- t: u$ D) K4 b& K
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3. 枸杞水- L/ ^# w ]' R! K6 Y+ A0 O+ T1 i8 {
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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4 v" ?* R/ Z8 M2 ]% p8 n3 Xwww2.tvboxnow.com挑選：
' R% g9 @& J% o7 E) u' R& E9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。, d* Y; y. o6 g! [' L; i2 C, m) A
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做法：公仔箱論壇% r% M& n3 b! J8 H
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
7 P3 p, v9 T( `+ @2 d* q公仔箱論壇（2） 再泡置熱水，即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb; k7 d; G8 k% l/ T6 |3 S" Y9 ?6 ]- E
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4. 參鬚桂圓茶
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1 _# ]+ m& ^* g# n9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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挑選：公仔箱論壇. Q% M/ O9 D7 R3 d; B
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。+ ?4 |6 N6 f0 T' C
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做法：
: Q5 J; H8 u% |( v3 Cwww2.tvboxnow.com（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U$ v2 z# S% |2 O. w n J
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）www2.tvboxnow.com' {; _( e# L6 J$ w
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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5. 雪梨南瓜水& ~ \1 A8 O5 l% q! I8 U, P" K8 H
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。www2.tvboxnow.com& r* `' V2 [* `# K; W# ~
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* o* D+ G U6 {: a7 y' @4 m4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：
( x( ~2 ~: k+ j: f3 ^www2.tvboxnow.com選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u" }+ \6 j) F ^/ m
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做法：2 Z2 L1 P8 J/ G: u. g- V
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。公仔箱論壇$ M2 Z: w5 T i9 M& r+ B9 l1 X
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
, R% g% ]. ^2 v( Q" e) A公仔箱論壇（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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0 A7 @) t9 V- O1 _( q, b/ Nwww2.tvboxnow.com6. 暖身補氣飲
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1 p! r& H7 z- J- g) Q公仔箱論壇適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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& G5 H( \' g3 d. g% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* g+ K9 \1 T1 f* jwww2.tvboxnow.com材料：www2.tvboxnow.com- i% t/ W9 J# m, p
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.6 A, m" b4 R, W$ g1 r- S
& a7 C8 V! K8 Q0 s0 N+ R) O做法：) {+ x! i: h$ B4 e( T* l
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘2 ^& s- x& P$ }2 o
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘tvb now,tvbnow,bttvb( K% d% {0 T7 n/ l. p
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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