喝粥、飲湯，吃出美麗# d$ H( z1 p: k9 \! N8 c
作者 張東淑公仔箱論壇9 H2 R" m( X# C1 R( x' c
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$ t. k5 ?; z$ ]5 P; M( Y# \" Z公仔箱論壇 瘦身、美體及美容是女性特別是年輕女性的永恆話題和不懈追求。但美容不能簡單地靠化妝來粉飾表面，也不能靠“自虐”式的節食、運動。上述方法有時不僅不能達到應有的目的，反而可能弄巧成拙，對健康造成損害。健康是美的基礎，充滿朝氣與活力的美才是人們應該追求的。合理的膳食，能讓您容光煥發、延緩老化的進程，是獲得健康美的一種比較好的途徑。吃出美麗來！為愛美女性提供了一個“香甜可口”的快樂選擇。
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5 E% z4 Y6 i' W. a 下面介紹幾種行之有效的美容美體食療方。這些粥、湯味道鮮美，既有充足、合理的營養成分，對美容養生保健有一定的幫助。tvb now,tvbnow,bttvb; X& x" A, c& y: y3 a% V
- k, D& S' t0 x3 \. D) o- S$ ^tvb now,tvbnow,bttvb 吃出美白好肌膚tvb now,tvbnow,bttvb a+ ~& P+ c" t+ Q1 L! p
白裏透紅的健康肌膚，無疑是許多女性的夢想。為了達到這一美麗境界，她們可沒少吃苦頭。如塗抹有刺激性的霜劑、打磨面部皮膚等，稍有不慎，不僅達不到美白的效果，反可能給皮膚雪上加霜。下面幾款膳食，則可讓您在品嘗美味之際，還有可能改造您的肌膚，令其潔白細膩。www2.tvboxnow.com1 ~% V; F3 i7 L' A1 [
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荔枝粥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k8 V0 g! ^# z- E! L
材料：幹荔枝５～７枚，粳米１００克。
+ L | B1 r3 e製作：將荔枝去殼，放入鍋中與粳米同煮成粥，作晚餐食用。每５日為一療程，間斷食用。可以悅顏色，並適用於體虛津虧引起的面容枯而無華、口臭等。但多食易發熱、齦腫口痛或衄血。& h5 S9 z% x7 c1 {6 V
; I! m; [* ~# F G7 Utvb now,tvbnow,bttvb黃花紫菜絲瓜湯：
# n( s' F2 ~ L( a( g4 G: htvb now,tvbnow,bttvb材料：黃花菜２０克，紫菜１０克，絲瓜１００克。www2.tvboxnow.com( {+ n. S* K: x) O
製作：將上述三味，加水適量，共煮成湯，調味服用（以清淡為佳）。每日一次。具有脫脂增白的作用，可用於油性皮膚者的增白美容。
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9 n' {6 E' L5 T7 J7 Mtvb now,tvbnow,bttvb荷葉飯：tvb now,tvbnow,bttvb5 l. a; Y' @& D0 ~' l5 {
材料：嫩荷葉４張，豬肉５０克，蝦米１０克，糯米２００克，香菇２０克，芋頭２０克，8 l2 e b) v: h! s
五香粉、太白粉、麻油、醬油、紅蔥頭少許。
. p" d# R2 w, E! U, _" }製作：2 W0 L9 b+ E' u
將荷葉洗淨，在開水中汆燙一下，立即撈出，使其變軟，以備包米時不致破裂。糯米洗淨後，以清水浸泡１小時，口籠蒸熟。香菇在水中泡軟並洗淨、切碎，加少許醬油、麻油、太白粉拌勻。蝦米泡軟，芋頭削去外皮切丁，用油炸至金黃色。紅蔥頭切小片。
" D5 T3 q. \2 ?" a V0 j( s x公仔箱論壇炒鍋中放油，燒熱後入紅蔥頭炒香，再加入炸好的芋頭丁、肉餡、醬油、香菇水、五香佐料，煮沸後熄火，取出蒸好的糯米飯放鍋中，與材料攪拌均勻。
M: @) D3 x1 h+ k% ?1 E% z, p+ L取過荷葉，將鍋中拌勻的米飯包好，並用線捆好，使之勿散開，再上籠蒸１５分鐘，取出盛於盤中即可食用。經常作早、晚餐食用。
0 y. S A6 Y6 g$ Ftvb now,tvbnow,bttvb功用：適用於脾胃虛弱所致的面黃、消瘦、皮膚粗糙。夏季服食較宜。
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& m9 f _: a, Y! Z( V6 W五色湯：
. }9 K ?& T3 A, J# P) q4 X X' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：青皮１０克，白木耳５克，黑豆２０克，紅棗１５枚，黃花菜１０克。www2.tvboxnow.com$ a% y' w" N& m6 I3 ~* g4 R
製作：將青皮布包，加水適量，與黑豆煎煮，其餘三味用溫水泡發，１０分鐘後撈出入鍋共燉，豆熟即停火，加調味品少許（清淡為佳），去掉青皮，便可食用。宜常食。
* w) T6 p5 g) r3 e+ h2 A! C' e功用：有和五臟、調氣血、消皺紋的作用。用於預防和治療面部過早出現的皺紋。公仔箱論壇- W7 a B2 T) |- w3 D. ~( h- U
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優美曲線，不妨在吃喝中試試tvb now,tvbnow,bttvb) n' [( k5 ]5 L- h1 q; e. c
要美食還是要曲線？女孩們最傷心的莫過於美食與曲線是天生的“對頭”了。每當看到精美的食品，正當垂涎三尺、躍躍欲嘗之際，突然間想起自己的小腹已恐怖地露出凸起的徵兆，這種沮喪的心情，是否令你掃興？我們在此介紹的幾款美食，讀者不妨試試。
4 m: B7 i- y3 C) Otvb now,tvbnow,bttvb www2.tvboxnow.com( ]7 c1 R. S' \$ X* Y
素燒冬瓜：tvb now,tvbnow,bttvb! i9 L1 {3 F- d' j: J
材料：冬瓜２５０克，精鹽３克，味精１克，素油２５克，蔥花５克。
5 I/ U7 z: p* ?( {. y公仔箱論壇製作：冬瓜洗淨去皮、瓤、籽，切成長方形，用涼水沖洗一下，武火將鍋燒熱，舀入素油，投入冬瓜塊，煸炒。待稍軟時加入精鹽，倒入適量水，蓋好鍋，燒至熟爛後，蔥花與味精放碗中，將冬瓜起鍋，倒入湯碗中即成。經常佐餐食用。
$ E( k5 p/ G( P. H7 utvb now,tvbnow,bttvb功用：可以健美減肥，並適用於肥胖症。
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減肥茶：tvb now,tvbnow,bttvb3 s1 Z+ @; H% h% {. P" [
材料：幹荷葉６０克，生山楂１０克，生花生仁１０克，陳橘皮５克。6 l- I! P# i# h! \
製作：上四味共研細末，放暖水瓶中，用沸水泡２０分鐘後即可飲用。代茶頻飲，飲完後再加開水沖泡，以味淡為度。連續飲多日。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?8 l/ c4 p& u7 H, X1 P. E
功用：可以健美減肥，並適用於痰濕所致肥胖症。tvb now,tvbnow,bttvb- q' v% J/ _- f) p1 N; c% z. P# D" V) x1 ~
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冬瓜薏仁粥：
( D/ T; F" a/ J4 T& t* ?4 k- o7 v, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：冬瓜１５０克，薏仁５０克。
# ^7 M% F4 b: h m8 A公仔箱論壇製作：將冬瓜切成小塊，與薏仁加水共煮，至熟為度。頓食，每日一次。有健脾利濕的作用，有助於減肥。
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9 s2 \. D% D) n) Q& l ytvb now,tvbnow,bttvb麻辣羊肉炒蔥頭：! Y% {+ ^) y6 D9 @; V
材料：羊肉絲２００克，薑絲１０克，蔥頭１００克，花椒１０粒，辣椒５克，黃酒、醋、味精、鹽適量。
6 O8 j( `$ k% S, h- u! L( J製作：將素油５０克置鍋中燒熱，加花椒、辣椒，炸焦後撈出。再放入瘦羊肉絲、薑絲、蔥頭，翻炒，加鹽、醋、黃酒、味精，熟透取汁，即可收鍋。經常佐餐食用。
+ z: C. ]4 ]7 k. _3 B功能：可以減肥。對肢冷、畏寒、虛腫之陽虛肥胖者，減肥效果更佳。公仔箱論壇. I9 s; ]- c- n' a
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發表於 2008-12-22 10:06 AM
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