喝粥、飲湯，吃出美麗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h6 X8 z: ~4 I
作者 張東淑www2.tvboxnow.com* E9 k8 V4 [+ A& S% Z
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2 k6 v S! B0 I" V" p 瘦身、美體及美容是女性特別是年輕女性的永恆話題和不懈追求。但美容不能簡單地靠化妝來粉飾表面，也不能靠“自虐”式的節食、運動。上述方法有時不僅不能達到應有的目的，反而可能弄巧成拙，對健康造成損害。健康是美的基礎，充滿朝氣與活力的美才是人們應該追求的。合理的膳食，能讓您容光煥發、延緩老化的進程，是獲得健康美的一種比較好的途徑。吃出美麗來！為愛美女性提供了一個“香甜可口”的快樂選擇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q5 q7 E+ F; i T: ]9 \( K
1 X3 V! T9 J6 |4 Z* W( j 下面介紹幾種行之有效的美容美體食療方。這些粥、湯味道鮮美，既有充足、合理的營養成分，對美容養生保健有一定的幫助。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^, k$ o2 f1 @0 y
4 L' x9 l2 K! a8 y( p/ ?! D" v公仔箱論壇 吃出美白好肌膚
9 `3 t4 g! s$ U1 y& A, u 白裏透紅的健康肌膚，無疑是許多女性的夢想。為了達到這一美麗境界，她們可沒少吃苦頭。如塗抹有刺激性的霜劑、打磨面部皮膚等，稍有不慎，不僅達不到美白的效果，反可能給皮膚雪上加霜。下面幾款膳食，則可讓您在品嘗美味之際，還有可能改造您的肌膚，令其潔白細膩。www2.tvboxnow.com" e5 x9 T+ Y& D% R" j5 e8 t
# j( c% B3 q4 y7 a0 f" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荔枝粥：. n1 P: Q" r/ d$ a) {- {' y/ o q
材料：幹荔枝５～７枚，粳米１００克。tvb now,tvbnow,bttvb( A( ~+ V8 u5 A0 h/ z
製作：將荔枝去殼，放入鍋中與粳米同煮成粥，作晚餐食用。每５日為一療程，間斷食用。可以悅顏色，並適用於體虛津虧引起的面容枯而無華、口臭等。但多食易發熱、齦腫口痛或衄血。
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c$ U' V5 ^, D黃花紫菜絲瓜湯：
" j( e- I* b m5 y( o公仔箱論壇材料：黃花菜２０克，紫菜１０克，絲瓜１００克。. C1 @# U9 f; X0 Y
製作：將上述三味，加水適量，共煮成湯，調味服用（以清淡為佳）。每日一次。具有脫脂增白的作用，可用於油性皮膚者的增白美容。tvb now,tvbnow,bttvb) s5 R# \' V. x$ W5 _7 E6 J/ L
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荷葉飯：
3 ]9 m% \$ l: `6 S6 J0 N% G( t公仔箱論壇材料：嫩荷葉４張，豬肉５０克，蝦米１０克，糯米２００克，香菇２０克，芋頭２０克，
+ A6 i* L1 e. m3 T0 W- ptvb now,tvbnow,bttvb五香粉、太白粉、麻油、醬油、紅蔥頭少許。
# Q8 q7 J( T$ Q3 T. _8 Y製作：公仔箱論壇, ~( ` _; V# q, u+ g+ L3 H5 P0 u" A
將荷葉洗淨，在開水中汆燙一下，立即撈出，使其變軟，以備包米時不致破裂。糯米洗淨後，以清水浸泡１小時，口籠蒸熟。香菇在水中泡軟並洗淨、切碎，加少許醬油、麻油、太白粉拌勻。蝦米泡軟，芋頭削去外皮切丁，用油炸至金黃色。紅蔥頭切小片。
( a) i& q2 _" f4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒鍋中放油，燒熱後入紅蔥頭炒香，再加入炸好的芋頭丁、肉餡、醬油、香菇水、五香佐料，煮沸後熄火，取出蒸好的糯米飯放鍋中，與材料攪拌均勻。( f& e( s/ k& r) k. m
取過荷葉，將鍋中拌勻的米飯包好，並用線捆好，使之勿散開，再上籠蒸１５分鐘，取出盛於盤中即可食用。經常作早、晚餐食用。
; s5 P3 x3 C% ^% q3 @) j5 V* H3 swww2.tvboxnow.com功用：適用於脾胃虛弱所致的面黃、消瘦、皮膚粗糙。夏季服食較宜。
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五色湯：tvb now,tvbnow,bttvb5 p% [' o& K3 Y: r5 q
材料：青皮１０克，白木耳５克，黑豆２０克，紅棗１５枚，黃花菜１０克。
+ L9 Q; u- h4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作：將青皮布包，加水適量，與黑豆煎煮，其餘三味用溫水泡發，１０分鐘後撈出入鍋共燉，豆熟即停火，加調味品少許（清淡為佳），去掉青皮，便可食用。宜常食。www2.tvboxnow.com; p; ^* H4 |9 M/ g! t( K2 r
功用：有和五臟、調氣血、消皺紋的作用。用於預防和治療面部過早出現的皺紋。
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; Z* Y2 h* ~0 r) k: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 優美曲線，不妨在吃喝中試試www2.tvboxnow.com4 G& S+ c- `4 }
要美食還是要曲線？女孩們最傷心的莫過於美食與曲線是天生的“對頭”了。每當看到精美的食品，正當垂涎三尺、躍躍欲嘗之際，突然間想起自己的小腹已恐怖地露出凸起的徵兆，這種沮喪的心情，是否令你掃興？我們在此介紹的幾款美食，讀者不妨試試。
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素燒冬瓜：
4 z! L) j) A$ I5 f5 \; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：冬瓜２５０克，精鹽３克，味精１克，素油２５克，蔥花５克。公仔箱論壇- v7 q, L+ @6 ^6 P( `1 F5 `
製作：冬瓜洗淨去皮、瓤、籽，切成長方形，用涼水沖洗一下，武火將鍋燒熱，舀入素油，投入冬瓜塊，煸炒。待稍軟時加入精鹽，倒入適量水，蓋好鍋，燒至熟爛後，蔥花與味精放碗中，將冬瓜起鍋，倒入湯碗中即成。經常佐餐食用。
/ S1 |5 n( C0 U& h9 ~公仔箱論壇功用：可以健美減肥，並適用於肥胖症。www2.tvboxnow.com4 Z) `, k% q8 W8 p: w
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減肥茶：7 j8 W2 {0 |$ ~/ M0 ?
材料：幹荷葉６０克，生山楂１０克，生花生仁１０克，陳橘皮５克。www2.tvboxnow.com- c9 t' d' k4 P* R! b2 w: h+ C; C8 N3 [
製作：上四味共研細末，放暖水瓶中，用沸水泡２０分鐘後即可飲用。代茶頻飲，飲完後再加開水沖泡，以味淡為度。連續飲多日。
9 x. y2 R6 m$ V2 etvb now,tvbnow,bttvb功用：可以健美減肥，並適用於痰濕所致肥胖症。
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冬瓜薏仁粥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @4 J. p$ q c/ C4 l
材料：冬瓜１５０克，薏仁５０克。
4 z1 k0 O+ _. @% Q- ]/ x2 `. T- Ztvb now,tvbnow,bttvb製作：將冬瓜切成小塊，與薏仁加水共煮，至熟為度。頓食，每日一次。有健脾利濕的作用，有助於減肥。
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9 Y3 d. E( M% X K; y+ S! }7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻辣羊肉炒蔥頭：www2.tvboxnow.com& v8 t3 ~5 {/ \' M3 l; t2 E
材料：羊肉絲２００克，薑絲１０克，蔥頭１００克，花椒１０粒，辣椒５克，黃酒、醋、味精、鹽適量。公仔箱論壇, [! S1 _' Y# ^( E9 t1 i1 a
製作：將素油５０克置鍋中燒熱，加花椒、辣椒，炸焦後撈出。再放入瘦羊肉絲、薑絲、蔥頭，翻炒，加鹽、醋、黃酒、味精，熟透取汁，即可收鍋。經常佐餐食用。9 K$ D4 }5 |9 z, V
功能：可以減肥。對肢冷、畏寒、虛腫之陽虛肥胖者，減肥效果更佳。
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發表於 2008-12-22 10:06 AM
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