喝豆漿時千萬別犯這5個錯公仔箱論壇% B( ^% s( I$ n& N% J: l
3 Q/ ?& E8 R j/ dwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: u8 i& q3 R- J q% G. N; Y
豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。
$ Q( q3 s2 _% x0 Q; Qtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇, N* o9 J1 E7 r5 M
1.错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。
4 s9 G& l. S. g1 M ~& K公仔箱論壇 5 A+ R( L% Z3 i: u- m K- U/ C
建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
; N# N, S$ z E# gwww2.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb( U, O" C( D" F
2.错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。
* Z. T4 k: D5 u; dwww2.tvboxnow.com
* U+ y0 E5 P" w/ Btvb now,tvbnow,bttvb 建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N* m b+ h8 g. c D$ r+ ?
% f; h8 P' P' n$ w/ Y 3.错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。www2.tvboxnow.com" {- Q1 L3 _% l7 d0 k
8 D9 R. f: {% p; i U* B 建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K; f5 i7 m6 u1 B. e
" s2 f+ v# S8 V/ u9 f2 p) m) \, |' ^1 x: b
4.错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。公仔箱論壇; o; E! H# K$ K7 H5 b$ w
3 w1 ~; U: H. h4 |! ] 建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
( }% Z! z1 Z+ _* x$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. @ H! C- w" R7 |. \tvb now,tvbnow,bttvb 5.错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。www2.tvboxnow.com2 z. }3 {% n$ ~& Y: i) ~
" a) {, L, G6 f
建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。 |
發表於 2008-12-22 10:07 AM
| 