喝豆漿時千萬別犯這5個錯* F _) H, i3 A; {
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! [( C3 C% K) {& C2 z豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。
* u" G9 V) Q: K. I2 l% G QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& O( [, o: i; K. i# mtvb now,tvbnow,bttvb 1.错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。tvb now,tvbnow,bttvb5 z9 W& `% v$ L3 X4 Q- z" t
0 ]/ `# P8 U( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
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7 j) b; K. z* S 2.错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。公仔箱論壇. R5 |7 M9 q; W% H- F: l" A
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建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p0 {2 h g* i j$ w
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3.错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。公仔箱論壇, ~& [3 A& c f$ a
# [. e, p3 E6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。tvb now,tvbnow,bttvb) m. i% r/ c) T# d5 G+ a/ O, D( H( a
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4.错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。
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0 M: S6 n s+ }. H3 r3 ?" R( t4 jtvb now,tvbnow,bttvb 建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。1 s* U3 D' K+ i$ z) P; d" K# l
6 C( z& w0 o' wwww2.tvboxnow.com 5.错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。公仔箱論壇2 l3 J( ]) s$ y$ Q9 Q
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建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。 |
發表於 2008-12-22 10:07 AM
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