子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。
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原因
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5 s; u; y, }3 H: Xwww2.tvboxnow.com 而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。
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子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。公仔箱論壇) ]7 H, q/ z! m4 S3 H; H
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婴儿前伏式, m. @2 y! u/ H- J
双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。
9 r4 \/ V" H0 ^ 功效：% [5 E! l2 T3 v9 p0 Y# ]; \" W
1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。
! ?: m8 s" ^3 R) o0 I 2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。tvb now,tvbnow,bttvb- T( e" `! k6 c2 z6 C
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1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。% ^) F, v, F: U$ r6 V4 m8 n3 D; y
2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。
! z2 U/ A$ m9 B& u% w 功效：8 W; i s% l! [ @; x. ]: S" Z. B
帮助子宫归位公仔箱論壇" K: \1 z& t' v$ ~6 i
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延展背部帮助子宫归位。
! D; P2 V9 j: v" J8 r6 h: l7 ttvb now,tvbnow,bttvb 懂得爱自己的女人最美丽！
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我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。
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% F# J7 z: B- d# j1 n+ w2 J 上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？ |
發表於 2008-12-25 10:36 AM
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