子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。
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原因www2.tvboxnow.com+ l9 F7 p+ K$ z% y0 l! y
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而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。公仔箱論壇5 V4 v) Z' n4 O! n# W0 U' E) U
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让瑜伽来帮助你
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; G* f. |1 Z, e2 ~0 p% c' dwww2.tvboxnow.com 子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。; c" X. H. g/ }: _ T) }2 J
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婴儿前伏式
; O$ E2 p, l! ]0 Q. g 双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。公仔箱論壇0 }! X8 j8 |+ _* D! J# Q
功效：
w$ {9 u1 } B8 e" K, D9 M4 j8 Q 1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。
6 d1 H8 B4 Z* p4 [! O 2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。公仔箱論壇# w5 C) d N) l( S7 t7 g$ Q1 v1 u
5 X, ~- ?3 K' \5 I& u' z9 z 前弯休息式www2.tvboxnow.com" ~7 O- O! C: f0 Q) l! z9 \
1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。公仔箱論壇7 y/ D9 D& m0 n6 l9 G! x8 i" A( Y
2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。tvb now,tvbnow,bttvb$ q0 i; m/ k) N8 q/ N1 H, f) m+ o8 X, K
功效：www2.tvboxnow.com4 Y: T, c. [- O! ~* o4 M2 ^/ _
帮助子宫归位
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" C: K( q6 b6 U) c5 ywww2.tvboxnow.com 金字塔式
( q. H# F+ `" v$ D! A7 L- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：
+ L9 h! q* r6 u) e. y$ B3 O8 J 延展背部帮助子宫归位。
% a+ T, I$ l$ G: R. Htvb now,tvbnow,bttvb 懂得爱自己的女人最美丽！www2.tvboxnow.com" h: ~/ `, V$ B3 R4 d6 e9 i5 ~
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我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。tvb now,tvbnow,bttvb/ y$ z' s* k, H% q0 K- o& t. s
4 f& M# W, B9 j+ S6 ?( f: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？ |
發表於 2008-12-25 10:36 AM
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