本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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9 u( x6 p+ B( C9 s0 s; j0 \" p' g0 gwww2.tvboxnow.com編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！tvb now,tvbnow,bttvb2 `( c( W: s5 ~5 S( V. Z7 W. q
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
1 g: \ ?* [( ]( S w: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
! I& x% c5 m. E4 j5 D水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）# G: p: i# T& r( ^
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
! c: G9 Z+ j( l9 x/ P2.整顆都可以吃（一物全體）
7 ^- y$ i& s4 W' M& {0 r平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
- a; Y* V; L9 \/ c8 g) zwww2.tvboxnow.com果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
' ?) H$ J# P) P; H6 D* b1 g公仔箱論壇水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
8 n" W& z% q. R3 Etvb now,tvbnow,bttvb3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D- b8 z1 H) i7 m9 B2 w& ]9 c
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。& k4 [6 z$ i: n% ?9 G2 I
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
. H; Z/ a6 N0 c- G6 G4.易於保存，營養價值高tvb now,tvbnow,bttvb+ D) q4 l3 w, g1 s9 ~
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。www2.tvboxnow.com! H' r! u) O. @7 e$ v( M: f6 Q
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
$ x7 c |! s/ K# [) V8 ?公仔箱論壇番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
, @5 }8 U1 V# l! b$ p/ Wtvb now,tvbnow,bttvb番茄
$ I0 u; U4 i( b9 B* K1 l: |8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。7 \7 ?- V( G2 B! Z
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番茄乾【做法】
) K3 Z2 E) h$ V! ]公仔箱論壇把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
! B' A- l0 M: ^. _tvb now,tvbnow,bttvb【功效】 F/ l4 m8 }' w' q# J/ r
●中醫學功效
! \9 p7 n# v. J# k8 V+ q% V吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。, t; `$ D- E4 z) j* }& M" g
●營養學功效
9 z" j( {# O# f公仔箱論壇含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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% U( S1 B$ M0 e7 h8 f番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧" h: [- _ Y" o( P
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
' I" \% G& d, b. S# n# }) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁
' S8 D1 g& Z- N+ _推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。www2.tvboxnow.com% T% M- |+ n, G% G* f* i8 \( g' }
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$ k/ A' m$ k2 ^5 n0 |/ @公仔箱論壇柳丁乾【做法】tvb now,tvbnow,bttvb, Z( D: P* ^3 y" I+ `; y
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
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●中醫學功效tvb now,tvbnow,bttvb4 D# W* w# \$ j0 g9 O) H: {9 t5 a' {
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
q5 M, M3 Z2 M9 o●營養學功效
: W7 i) p# b, k1 a除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
- y; X2 a+ a0 V; T9 Y9 h! M( q3 ctvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb8 i$ L1 E( N4 h7 v- `5 }# V
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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