# x4 c7 Q( K/ O* v* v5 [人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
: O- o0 ]6 w+ V6 Z) }0 @; @. q, @& m公仔箱論壇盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 公仔箱論壇+ M# u$ ~3 v1 j* j% e2 ]
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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1. 綠葉蔬菜 公仔箱論壇, S* c# g; Q: l
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
5 i' l: a4 P2 X6 \8 x$ Y8 Owww2.tvboxnow.com常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 + Z Z; | w+ W5 k6 S
* w0 [3 v) n9 U' d. `" u4 ?2. 粗糧 7 M0 `) a" m& D4 M9 C V
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
9 `9 B! B. U8 a( u% T公仔箱論壇粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s; R6 [" {2 l) D
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 公仔箱論壇6 n% y. s- w6 N! f& h
k4 C) L- v& v- n3. 葡萄酒 公仔箱論壇$ u6 h8 S( ~) c
飲葡萄酒有益心臟健康。 公仔箱論壇6 \/ T: w1 m+ e" M' l: }
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 tvb now,tvbnow,bttvb) a: c7 d+ G/ C# [" L: P1 G# @
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
* w1 s' b4 ~ T$ t1 p公仔箱論壇近年用于治療痛風也見功效
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" E# M0 M$ r. B* w公仔箱論壇4. 豆豉 ) K: j# h* i8 |; H' K0 {) m- w1 l
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 0 b- t/ {3 _9 o# r1 c# g) t$ h4 R
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
' C- \& Q+ _- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N, N4 o: ~/ ^* Y
含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
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5. 水果或果汁 7 F; c& I0 J$ ?5 _9 J/ k0 F/ M
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 公仔箱論壇 \1 T7 Y: B4 _6 D3 C V, \
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
& `7 n- @6 V/ w4 N9 L公仔箱論壇特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。
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6. 綠茶
# r, B2 @, |4 @. j4 r& u. V$ ^7 i綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
0 T% ^& }; t6 ^3 x3 X1 k+ ^常飲綠茶還能防癌和降血脂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e. |0 Y& R4 l: Z) y
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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7. 海帶和紫菜
$ J9 y' j' E; o/ y! [. ctvb now,tvbnow,bttvb它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
8 t" ~5 J( K0 S+ M! N5 F5 \0 Wtvb now,tvbnow,bttvb腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
2 B; }# D: p) p2 N( ]) ~4 bwww2.tvboxnow.com它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 公仔箱論壇0 X6 R7 m+ d% \: K; A" p' T
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 www2.tvboxnow.com u0 K0 ?6 c! W( g
7 ~$ B% x0 W2 v* r" C公仔箱論壇8. 黑木耳
4 K+ c/ o5 p$ b9 z y3 ^8 i黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
) Y* ^: _* W/ \& R( d黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質 公仔箱論壇) g+ o! Y6 ~& }$ ]2 T
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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