珍貴的三個半分鐘和三個半小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W3 ]7 p) C/ o3 K& ] H4 b
7 B! Y8 {; C) C) t# @0 w+ z* m我們科學家還經常強調一句話 ：
+ } }2 p' c' h% Q* j公仔箱論壇人要注意三個半分鐘，三個半小時。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r3 _- ^ j9 O/ t4 Q' w% s2 q
c: p1 n, R/ ?2 p% R9 ~www2.tvboxnow.com" 三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！
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3 F; l+ k7 \0 G/ O公仔箱論壇很多人白天好好的，說晚上死了， www2.tvboxnow.com ]& }3 _( b5 n+ U
有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？ ' Q2 d o* W g& E4 B, ]( r. k
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原因是，他夜晚下床上 公仔箱論壇: c1 e3 \5 L; J9 `9 h( S' D _ Q/ Z' c5 J/ E
廁所太快了，突然一起床，腦缺血，
L/ U- I$ X! h$ A# h% [ V% D那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
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( W% e1 o/ e* K因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，
' H7 x$ A: I( r4 w突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？ tvb now,tvbnow,bttvb r; @; P! s1 ?9 m
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因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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$ i, M# A( Y7 k6 d# ]公仔箱論壇科學家就提出了 三個半分鐘 ，
/ b) F7 S3 C1 H' G+ f醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； 公仔箱論壇7 Z" ~. ?& M! a7 X, @1 U# J
坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。 " m* g4 H; @# f0 O- Z
( ]* `( |# y/ q3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過這三個半分鐘，不花一分錢， www2.tvboxnow.com& a! P6 n4 P( p6 ^0 ~2 q
腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死 公仔箱論壇/ m! D% P# B! r% Z/ Q# D; h
（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說： "你哭什麼呢？ "
9 R1 L' u+ s. i% Y3 } Dtvb now,tvbnow,bttvb他哭得非常傷心地說： "唉，我就是兩年前夜晚上廁所，
8 a; ^" Z3 k: Owww2.tvboxnow.com上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，
% N" E0 b! x; X8 ~公仔箱論壇結果呢，第二天半身不遂， tvb now,tvbnow,bttvb' @ n" `. _2 K7 ^4 m% M9 l) B
整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。 tvb now,tvbnow,bttvb5 _$ t6 q; C! `" g! v" X
; e1 B! ^0 y$ `" C j& i我早聽這節課，就不致於半身不遂了， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c) `0 V! V( X" z3 u; C6 q
早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。 "
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4 ?8 E4 Y7 T2 m( E% d; B3 \www2.tvboxnow.com三個半小時， 就是早上起來運動半個小時，
1 s# H5 n2 _: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里， ! b/ Y: V" N' Q) c, G E
或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G$ p! n9 S$ t4 W5 r' n
. Q$ _4 ]' t) J/ T) i0 ~其次，中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，
" `# u; a; D) r6 Z r; v0 Q下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。 公仔箱論壇6 W6 O& i! E* O$ Z
因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。 2 S& y% E6 ~ Z. w. d+ j
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三是晚上 6至 7時 慢步行走半小時，
- ^' v7 I+ M9 C, P+ a- K, M$ ?www2.tvboxnow.com可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2008-12-26 02:06 PM
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