越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !7 b$ `& D4 v& A8 y4 [5 U8 g( G
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# `6 H0 U' ~2 V5 l( Hwww2.tvboxnow.com1.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb2 g9 z- P8 _5 L" n; R" L
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
9 x: }0 T7 x1 W: {: p4 y4 l+ x它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉tvb now,tvbnow,bttvb. X& \4 A- k, r! o$ J3 T0 q7 G
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。www2.tvboxnow.com% W9 E9 }1 {, h
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4.蘋果! J% ?0 G( W. u- f9 a; @1 q
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb* m2 e9 M3 }8 Z z
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5.紅豆
1 l, w" o% g6 f9 `: K- |$ p0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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. ~( z2 t/ M7 O- @5 A& g4 Uwww2.tvboxnow.com6.木瓜公仔箱論壇+ Z8 u* n5 E+ k. @0 ~ T I; I
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
+ ^* h9 z& F$ T& E它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋) x: f& @4 V) A+ ]" l3 D Y
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。公仔箱論壇' |& X$ i; T& c( k3 u! `: d
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) S w2 Y: M: {" {, c9.西柚www2.tvboxnow.com- |- e+ d. m: d; Q) V; x( d# Q
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。www2.tvboxnow.com5 l& m* C4 K L5 n8 L
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10.蒟蒻
* A3 w h/ v7 q9 a/ y$ d% rtvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。www2.tvboxnow.com7 K6 |' h/ p( N# |
4 B& I: c. ?2 C+ t2 L8 ]) e; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 R4 S; }( y2 o7 W+ I3 D
11.菠菜
+ j3 T$ D4 Z- n% a6 y! E8 z因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
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3 L7 }2 X8 a: A公仔箱論壇12.西芹公仔箱論壇$ }% i" T7 q& \1 r/ G' X$ z
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。$ [+ `5 A9 j; E# j' v
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13.花生
6 R3 g. g: B$ ?$ J9 T- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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3 g7 o. }/ O2 j- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果
+ b' [" P2 R6 K' Y0 f除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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( H$ d7 I t) J+ ]0 b& h7 R15.番茄
: g0 |! ~2 S% b; {9 p+ `& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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