越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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1.紫菜公仔箱論壇( A* N2 f1 q8 F. z* M+ h+ H6 F
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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, \9 n% S I9 F. p6 t8 v) n公仔箱論壇2.芝麻
" H# m7 T2 r3 T6 X它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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# O/ U+ T. X* d T6 d ^公仔箱論壇3.香蕉tvb now,tvbnow,bttvb) m: s9 ]9 _8 s" n
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l5 f7 l! P% S9 s1 h( U; u( M0 J
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4.蘋果7 v$ d! n! @0 j' v
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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0 Y" S2 R$ K. U& F1 t公仔箱論壇5.紅豆www2.tvboxnow.com: M- l- f& H9 o! L2 z- h+ N& d
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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2 [. P! D" J4 d0 O公仔箱論壇6.木瓜
7 D+ i m" Q9 D3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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: @% ?" V* b; f$ k7.西瓜www2.tvboxnow.com7 e, u4 T( T& k3 `: x# R' p3 _
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋
2 B, G! a* x8 d3 _* \+ j. w% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb a- H, R2 Z& d$ G' X' U
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3 n" T+ A7 N s# k& t6 o* b公仔箱論壇9.西柚
: W; x8 W3 [2 B" C+ H大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。www2.tvboxnow.com+ D8 V m; c' b' ?, M3 Y
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9 {4 p0 T9 N8 x) |10.蒟蒻www2.tvboxnow.com5 `$ H, i# b4 f1 E; y( {7 a* ^
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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, n1 C& D: s! i2 V: N- {! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜
" q! O& o! Z% e/ x Y+ r! U6 F因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v) T: H. y, b+ |$ j
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12.西芹公仔箱論壇' j2 |( C/ W M; b/ U0 Z
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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+ Q8 X, x: d G7 Y% ftvb now,tvbnow,bttvb13.花生
! w5 \) k5 I2 ]! z% \" F0 A- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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7 x R" A7 G ~+ Ctvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
: g1 H& \$ g- S5 g+ Awww2.tvboxnow.com除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y G+ p/ A3 V" ~
9 s- O! c& H1 a6 v- C/ {15.番茄
# a- N% x8 H, B& J吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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