越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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1.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb9 h7 J) k# D7 B+ U$ [
除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。2 S; \4 }/ h2 R
3 _$ g0 ?! b3 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D8 ~0 d' j- [
2.芝麻
4 m+ ^: V. F* `( L; M; p. x公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。
9 S- ~, S4 p: V6 D2 x! o- atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U0 r8 c" a/ g
8 r9 n- ^ v* Htvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉
" z- K0 U6 x8 m* t' \9 u8 h* [雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb3 C( h) T2 H" t! w- r' Z. H. W
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: [8 f N1 j3 x4.蘋果
& l5 ^, i: z \" X' v9 V$ @蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。. D2 w% i- H. ^7 D
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. g h* Z; U. i/ Z% p公仔箱論壇5.紅豆2 Y- Z# {& n9 {+ m8 c% C. u; i6 h
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
" ^1 E( z6 R/ o# n5 K公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。公仔箱論壇+ d, p4 l8 W2 o! L. p+ u: h
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% G2 _/ J. C/ ~. F8 o" ^) R公仔箱論壇7.西瓜8 v9 T$ t' b$ {5 r
它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X4 |9 @1 ]& ` `( e
7 d8 I+ Q5 U6 ?. V Iwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E5 n; Q# ~* W3 M' W1 B0 ]$ i
8.蛋/ [$ V8 ?% K; N; m; F) Z
蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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/ h8 X- R0 I' L/ q0 R3 f, |4 dwww2.tvboxnow.com9.西柚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m4 J7 Z9 x4 l' s+ e9 V% t" D; f
大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb" t* R3 z) y% |4 \8 D" l) a
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10.蒟蒻
0 f9 m6 q* V2 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。公仔箱論壇" h* n' E: q: i9 r n
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11.菠菜! V2 b: E8 V3 Q) [5 W0 b* |
因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿。
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12.西芹tvb now,tvbnow,bttvb$ T6 U# } |! z& t) |& L/ w9 Y2 `
西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。
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5 [3 b, P; r& u+ e# I \- Mwww2.tvboxnow.com13.花生
" \+ T7 D" \# P* awww2.tvboxnow.com含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
! F& |9 P5 @% a7 \tvb now,tvbnow,bttvb除了維他命C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
5 y( T6 ^0 y$ f( @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j5 O8 [: r6 M' h! ^+ d9 \5 {! { Y* A! Z
15.番茄
s! D/ Y& t9 e7 A# v i公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。 |