本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb" r* M% ?" C: |4 K9 x
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【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！+ W2 L( E0 x# u7 _5 d$ R
P% m1 h! i6 S3 g' [www2.tvboxnow.com改善自律神經平衡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d6 E2 s* j8 w, S% g9 j; S
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
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血液流動變順暢！
, F" z; Z2 E0 b4 _% q2 j* O2 [洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c# J# N% q, {& F7 a
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整頓腸道環境！公仔箱論壇7 v+ P* q/ E" y* B5 \( m0 o, Z
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B U+ r8 }% V( G8 S- x* e L- \
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預防心理問題！
- z9 B- w0 l, n6 k味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。www2.tvboxnow.com- @3 G0 n' y, M4 N
9 _& P" h2 p8 I" dwww2.tvboxnow.com改善慢性疲勞！$ i- K" M d. h3 c
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
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3 R {: `6 Q! G7 b% Pwww2.tvboxnow.com改善生活習慣病！
5 m, A! Y+ O3 T% P; S蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。8 S. b5 e: P \& T& \, ?/ v
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延緩老化速度！
# K ?* y8 G) v0 h% `公仔箱論壇「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
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5 x k0 | E1 A含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
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9 s# l) y/ w) e) Z5 o+ \' M5 T. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
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四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法公仔箱論壇0 F; D1 Y- I8 K$ b; p
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材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
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作法
' w7 G7 \2 h/ `7 L$ c0 {www2.tvboxnow.com- 洋蔥磨成泥。tvb now,tvbnow,bttvb* x# t* F/ E' A2 W
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。 K8 g5 q) x! a$ A2 K8 v
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。3 o- w/ N9 k: M4 |8 q4 G
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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製冰盒的尺寸多大？
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" f) J- f9 ]( M9 [. ]: R) s- G9 ?使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
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5 b0 j4 K% c( a0 k$ V; D: i( {www2.tvboxnow.com怎麼大量製作呢？
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3 p1 e! D ?. i- d/ c3 D' `公仔箱論壇（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
7 Y. P& J( ^+ q4 ? l( j, p公仔箱論壇（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。% d* s4 l! f2 O# K/ L0 F
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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