根據血型瘦身 選讓你不胖的飲食！
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你是哪种血型？A、B、O还是AB呢？要知道，不同血型的人，增肥或瘦身食物是不尽相同的。www2.tvboxnow.com4 C' T u9 P" Q' N- {7 x# N2 o
人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此，推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参考。
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9 e3 z( x7 Y+ v减肥时哪些蔬菜不能吃？ tvb now,tvbnow,bttvb! o9 M7 C& ]$ @" ]& u% U
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O型血，适应高蛋白食物0 e* O% k& V! {% y- ?
常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。7 w5 N5 h6 H/ w# T7 T1 v% X
少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。
! B6 P$ Z. W9 [% A" d: k2 j- btvb now,tvbnow,bttvb 可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。
' e! D' ]& |0 f7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。
) ~. a) _5 |2 S# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U) v7 F3 P& l
A型血，适应素食 T2 J! x a3 J
常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。tvb now,tvbnow,bttvb$ x1 o5 _7 ]" _6 ]! k- Z+ s
少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。
6 [" H* I3 ?! |; u etvb now,tvbnow,bttvb 可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。
! l9 [+ }9 `& i4 |1 \0 uwww2.tvboxnow.com 可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。
0 V, K1 e: N' `4 Q. {: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com8 `0 Q6 A3 m+ V' u" R; T
B型血，对肉类与蔬菜都很适应
& ?/ t7 l- L' X9 i: q) s% F+ mtvb now,tvbnow,bttvb 常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。
0 T2 `% l9 K; e1 ?/ c 少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。tvb now,tvbnow,bttvb( N( G$ S+ j/ p- v2 P, [$ P9 Q5 K
m6 M1 x) a/ ]- z可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。
+ Y& F" _9 y- g! Owww2.tvboxnow.com 可减肥的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。公仔箱論壇$ p4 x& _ o+ S* |4 \* T1 R
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AB型血，既适应动物蛋白也适应植物蛋白
" t" U6 O6 N5 j" }: a5 ~9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。tvb now,tvbnow,bttvb& s/ y. h- P) F- i$ n
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看到这里，我们想提醒您一下，不要再盲目瘦身了？根据自己的血型，选择适合自己的减肥方法吧！ |
發表於 2008-12-31 06:47 PM
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