[健康資訊] 飯後十大不宜

* 不宜急於吸煙：
據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。

* 不宜馬上吃水果： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K& Q2 }7 ^) h. v9 A9 }" A
飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 tvb now,tvbnow,bttvb7 h6 \& L" t' T6 g) d8 v: n2 ^
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* 不宜立即喝茶：公仔箱論壇 _4 Z- J9 K5 A1 V% T
因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。

* 不宜放鬆褲帶： , Y9 d5 g: a8 {! `/ ?( a: F: |
飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 + f6 A8 x7 A) ?; c
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* 不宜馬上洗澡：
飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。

* 不宜百步走：公仔箱論壇9 ]) N# u5 M! p. v, J* i A
人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 ) k. ]0 U, m- N" J( y2 ]* z9 G

* 不宜立刻睡覺：
飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。