足底保健按摩可祛病公仔箱論壇# z5 x3 U6 U9 j# y6 o3 R& ?
来源：《人民日报海外版》公仔箱論壇/ }4 p: V5 h9 d j
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时逢夏秋更替之际，虽气候凉爽宜人，但由于早晚温差较大伴随秋风瑟瑟，故极易诱发胃肠道疾病及过敏性鼻炎等症。
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. X* k( b: `7 X7 e) D$ q6 c$ T2 ywww2.tvboxnow.com 足道按摩、养生源于古老的中国，人体各个脏腑器官在足部均有对应的反射区，有效地刺激足部反射区对防病治病能起到很好的功效。教您几招简易的脚部按摩手法，助您健康生活每一天。tvb now,tvbnow,bttvb% m+ Q1 S; z$ R
e& e7 ]: {, G0 ?, h公仔箱論壇 夏末秋初易发病之——胃炎、胃溃疡
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; l4 i2 p% Y; m7 b8 \1 A7 K 1、按摩前用50—60摄氏度的热水浸泡双脚10分钟左右（饭前饭后一小时内不宜按摩）；8 p( U, f1 Q# G6 |4 o% i
/ h, K$ S6 R, X# B4 V% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、找准胃、肠、胰在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向，胃、肠、胰依次按揉），再以同法按摩右脚（法则：先左后右）；
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5 C. L$ _8 X9 a: z( m5 }tvb now,tvbnow,bttvb 3、找到小肠在左足的反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向）；
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0 M; @; F( P5 E. f- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、找准肝在右脚底反射区，以拇指均匀用力滑动按摩其30次（向足尖方向）；www2.tvboxnow.com; `2 V! l) b- v: \
0 |* t; f) ~( F. x& U; cwww2.tvboxnow.com 5、胆的反射区在右脚脚底，用力点按30次即可；
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- V' v! a2 m- w3 C; x3 e$ q 6、腹部神经从亦在双脚均有反射区，依图找到其准确位置，先以拇指按揉其在左足的反射区，用力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右足。9 ~: j" x# B2 W( a# q
% {$ \% `* Q7 z3 M7 Y公仔箱論壇 夏末秋初易发病之——过敏性鼻炎
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; q* y. ~; g4 Q$ u; V8 X 1、热水浸泡双脚（主要步骤同上）；
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2、依图找准鼻在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右脚；公仔箱論壇6 O5 N: c- H* n4 a8 q
0 b. f+ [, P+ y. v: R* X! A 3、找准副甲状腺在双脚的反射区，先用力点按左脚30次，再以同法按揉右脚；
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: J; N7 u( K+ d4 T! M* w 4、找到肺（支气管）在双脚对应反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩30次（向足尖方向），产生酸痛感即可，再以同法按摩右脚；3 E% z) t7 K: q, } w
$ Z6 G: r* s9 |- p& btvb now,tvbnow,bttvb 5、找到肝在右脚底反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足尖方向）。
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（特别提示：每日1~2次，每次30—40分钟为宜，按摩后半小时内最好饮用300~400毫升水，足部按摩需持之以恒。） |
發表於 2009-1-2 09:57 AM
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