15个帮你戒烟的经典趣招
' A9 S8 Q( X0 k( M! f4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。来源：中国青年报
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Q* f8 V6 j0 b0 L8 V8 b4 w- gwww2.tvboxnow.com戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法！
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5 p. `6 E' M0 N: s/ E. d7 r8 [www2.tvboxnow.com1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
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" e8 O/ A! ~8 I1 n4 z3 S2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。
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3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。
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4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。公仔箱論壇) P2 d; U! E" O$ K: m7 O
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5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。
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6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!
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7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
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* F- p- ~( e9 Y( L- J: c公仔箱論壇8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。tvb now,tvbnow,bttvb6 D. w/ Y9 n8 L; y6 g
( V7 l$ y0 o* F( ~tvb now,tvbnow,bttvb9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。
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: c- x; i; o* l9 v, N$ Y公仔箱論壇10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。
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11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。; n% ^9 k: v' r% g9 d1 y" _3 H
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12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”
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/ ~+ a4 H0 E) x' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。
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* d4 T: `& a0 R/ E14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
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: K4 S! s6 p: L- ], g' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E" D, ?! i6 k& ?6 W0 X- n
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/ g2 _6 t* A% i6 A; l# R' O补充：戒烟20分钟-15年的惊喜发现！
8 K( e6 P3 l/ H+ S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O4 Z* r! u9 a) `7 c0 h1 T
P" y. S# K# F4 b好消息！你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦！公仔箱論壇. [3 K9 O* [- d1 e) G9 ^" @
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戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
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戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。www2.tvboxnow.com2 Y2 S* U: } x7 o
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戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。tvb now,tvbnow,bttvb$ d0 }* }9 }1 J) u: U( @
+ Q( |! l( O/ ?4 ?tvb now,tvbnow,bttvb戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。
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戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。/ ]6 B5 g7 P3 S1 j- u; a8 f
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戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
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9 M- h6 w* W, _tvb now,tvbnow,bttvb戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。
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戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。. B' Z( N6 A$ a$ }) K0 w/ C
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戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。
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& W' |2 O& W7 u6 d4 p# J! r9 Z戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。
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" K5 J G- \, ZPS：如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。 |
發表於 2009-1-3 04:18 PM
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