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产后乳汁不足的食疗方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b4 I1 q0 B- m4 P4 I
来源：《家庭医生》
* w& l5 F) Z2 V: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者：智华 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P- i+ }2 J) \" N: Z
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! U7 R/ a5 e Q; W4 X 母乳是保障婴儿健康成长，促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。除含有新生儿所必需的所有营养素外，还含有预防疾病的各种免疫因子，能增强婴儿对疾病的抵抗力。它还具有催眠、杀灭肠道寄生虫、预防糖尿病和降低患冠心病风险的作用。同时，母亲在哺乳时对婴儿的爱抚，还可增进母子感情。总而言之，母乳在保证婴儿健康发育和成长方面，具有其他任何代乳品都无可替代的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb d. C+ o- N# L: e
7 C1 h' }- V4 \& z9 |. jwww2.tvboxnow.com 然而，一些年轻妈妈分娩生下小宝宝后却因为种种原因，造成乳汁稀少，乳量不足，难以满足婴儿生长发育的营养需要。对于这样的母亲，她们该怎么办呢？
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) r: D5 B: G# w& G/ H. c6 G公仔箱論壇 产后乳母乳汁的多少，既受内分泌激素的调节，又受乳房组织本身发育状况的影响。除此之外，要维持足够的奶量，乳母须适当增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉类、蛋类等，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，多吃新鲜蔬菜和水果。
3 `$ k I' V/ X' g* w( Y1 L% Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e( e* \; c# I, ~
哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳、多呼吸新鲜空气，起居饮食 要有规律，生活节奏不要过于紧张。保持精神愉快，乳母受到精神刺激后，会影响乳汁分泌，所以要消除各种忧虑。要养成定时哺乳的习惯，有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌乳汁，维持充足的乳量；每次哺乳一定要把乳房吸空，若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出，每次把乳房内的乳汁吸空，对促进乳汁的分泌十分有利。只有给予乳母营养上的保障、精神上的支持，才会增强其自信心，从而获得母乳喂哺的成功。
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! z Z' e! [0 T& Q% Y. jwww2.tvboxnow.com 对于乳量不足的乳母，中医中药为其提供了药物的、食物的、药物与食物相配伍的多种催乳方剂。在此，将以食物为主，配以药物的催乳食疗方剂推荐给乳母。这些催乳食疗方剂无副作用，不仅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁，转忧为喜，而且对产后年轻妈妈的身体康复也大有裨益。 tvb now,tvbnow,bttvb; b0 E2 r+ k0 c: Y
1 E- y9 p t" Z% p% V" M- f公仔箱論壇 猪蹄通草汤 tvb now,tvbnow,bttvb( ^) a9 t3 l7 T( e8 w+ v
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材料：猪蹄２只，通草１５克。
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制作：两物加水１５００毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日１剂，连用３～５日。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h: C: c" p/ ]: l# D% n* [; O
9 H4 [9 J t6 ` {8 F8 t% W功用：治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。
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羊肉猪蹄汤 9 ^" s! a& U6 d: ?- v. v' \
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材料：羊肉２５克，猪蹄２只，油盐醋适量。 公仔箱論壇! s+ }/ Q, n; N9 e! U, x* \& `5 l3 D* V
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制作：将肉炖烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。治产后受寒、乳少或无乳。 tvb now,tvbnow,bttvb# P' Q0 X/ k' `' ?2 j! S9 U
6 T7 v i8 d1 h% [. Cwww2.tvboxnow.com功用：羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N q+ x+ a( U0 U6 ~8 Q
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豆腐酒糖汤 3 H1 G! w1 ]; x& a1 h! ^1 P: F
5 d3 f2 d3 r4 k0 L, Q8 Z/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：豆腐１５０克，红糖５０克，米酒５０毫升。 6 Z; a% u5 b* s4 L- [
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制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，１次吃完，每日１次，连吃５日。
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5 X* r- f7 P; u! b9 X; etvb now,tvbnow,bttvb功用：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素Ｂ，有宽中益气，消胀利水的功能；红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤；米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。 , y& r) }$ H+ s# }* [
- j$ O0 X; F) a" i2 b1 F/ Swww2.tvboxnow.com 花生豆蹄汤
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$ C( M3 ~5 G0 H+ c+ {0 Q" r4 X# f材料：花生米６０克，黄豆６０克，猪蹄２只。 tvb now,tvbnow,bttvb- x) t L4 F# i {1 t- f4 `
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制作：三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。１日１剂，连服３日。
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3 S% @, G9 I9 O/ N功用：治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃，理气通乳的功效，其红衣可活血养血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s8 Z8 `" g; Z
8 V! e. T$ z7 G( g8 L+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 药煮肘子汤 tvb now,tvbnow,bttvb' ^0 V: `& }7 E' ]
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材料：猪肘子１只，当归、王不留行各１份，３者按１００ ∶２∶２搭配。 www2.tvboxnow.com( I$ \% F# |# ?( G7 t
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制作：上述材料一同用清水文火煮熟，吃肉喝汤。
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5 o- E; Q5 X& p" h4 G0 L1 i& T" r公仔箱論壇功用：猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪，可补血活血，下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。
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+ u7 ~ I1 C- a' [tvb now,tvbnow,bttvb 猪蹄寄生汤 www2.tvboxnow.com, p" l& I0 T/ I m
Y: l+ P; I& L- N% ]3 d$ l+ N材料：猪蹄２只，王不留行４克，桑寄生１０克。 www2.tvboxnow.com$ @' i8 I j& Y
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制作：三者共煮至猪蹄熟烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M8 ^4 D* T( p% N9 l
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功用：治产后肝肾虚弱、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。
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木瓜鲤鱼汤 9 B3 o" @4 D2 y4 }" V8 Z
6 y5 }* |# j& d: Q. ?公仔箱論壇材料：鲜木瓜５０克，鲤鱼５００克。
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6 F: ^- h% ?( F% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作：一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服３日。
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6 I7 w) Y; Y2 r2 D+ H. u功用：治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。
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* T; R/ S2 U& ?, g公仔箱論壇 芝麻酒蹄汤
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# P# U1 S7 r. s8 N2 nwww2.tvboxnow.com材料：黑芝麻５００克，猪蹄一只，黄酒适量。 公仔箱論壇9 L! T: P& I3 q5 r$ {+ U
4 k( i6 u% }1 U0 K" b E6 J8 V制作：猪蹄组成浓汤。黑芝麻炒熟研末，每次用黄酒加猪蹄汤冲服３０克。
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功用：黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R: K1 d6 r2 D$ f
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黑芝麻粥 www2.tvboxnow.com$ ]8 g/ A+ q D: f& g
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材料：黑芝麻３０克，粳米１００克， 5 \1 e. c8 A9 P5 k1 z& T: @
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制作：黑芝麻碾细，加粳米同煮为粥，分早晚空腹食用。
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" ?8 L: j8 S. m0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：该粥具有滋补五脏，润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。 |
發表於 2009-1-4 06:23 PM
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