4 O5 o) C1 n! Y& N产后乳汁不足的食疗方
r& U& K7 S, [6 K, w: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。来源：《家庭医生》tvb now,tvbnow,bttvb2 K/ I2 z- o8 K% U8 s. p# R- @
作者：智华 D. L+ Y; S% L/ A& [
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母乳是保障婴儿健康成长，促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。除含有新生儿所必需的所有营养素外，还含有预防疾病的各种免疫因子，能增强婴儿对疾病的抵抗力。它还具有催眠、杀灭肠道寄生虫、预防糖尿病和降低患冠心病风险的作用。同时，母亲在哺乳时对婴儿的爱抚，还可增进母子感情。总而言之，母乳在保证婴儿健康发育和成长方面，具有其他任何代乳品都无可替代的作用。 www2.tvboxnow.com: H! y8 }% Y+ r0 @( H
& [7 ~! i8 X, q6 e: j) W( | 然而，一些年轻妈妈分娩生下小宝宝后却因为种种原因，造成乳汁稀少，乳量不足，难以满足婴儿生长发育的营养需要。对于这样的母亲，她们该怎么办呢？ tvb now,tvbnow,bttvb! ]% g: J) i* P9 {! u0 B- Y0 E
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产后乳母乳汁的多少，既受内分泌激素的调节，又受乳房组织本身发育状况的影响。除此之外，要维持足够的奶量，乳母须适当增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉类、蛋类等，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，多吃新鲜蔬菜和水果。 公仔箱論壇' T1 A: }8 s2 I, H
! ?- k4 z, x" M1 x* `' G, d5 `5 N 哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳、多呼吸新鲜空气，起居饮食 要有规律，生活节奏不要过于紧张。保持精神愉快，乳母受到精神刺激后，会影响乳汁分泌，所以要消除各种忧虑。要养成定时哺乳的习惯，有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌乳汁，维持充足的乳量；每次哺乳一定要把乳房吸空，若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出，每次把乳房内的乳汁吸空，对促进乳汁的分泌十分有利。只有给予乳母营养上的保障、精神上的支持，才会增强其自信心，从而获得母乳喂哺的成功。 公仔箱論壇$ k( m/ D! P! r3 ~
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对于乳量不足的乳母，中医中药为其提供了药物的、食物的、药物与食物相配伍的多种催乳方剂。在此，将以食物为主，配以药物的催乳食疗方剂推荐给乳母。这些催乳食疗方剂无副作用，不仅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁，转忧为喜，而且对产后年轻妈妈的身体康复也大有裨益。
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7 b- R; h2 `& W2 i' Dwww2.tvboxnow.com 猪蹄通草汤
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1 A8 X+ k* H$ \5 V( K8 G4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：猪蹄２只，通草１５克。
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- v* I9 c8 p3 g$ R4 s8 [tvb now,tvbnow,bttvb制作：两物加水１５００毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日１剂，连用３～５日。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S5 `$ ?: c, A6 \% Y; \
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功用：治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。 # G g* q6 t- S2 M
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羊肉猪蹄汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I! ^9 r/ `7 {% i
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材料：羊肉２５克，猪蹄２只，油盐醋适量。 * k, t( v2 q" i: v% g
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制作：将肉炖烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。治产后受寒、乳少或无乳。
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功用：羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。 公仔箱論壇0 f N8 P; E! `9 _8 }/ J
* Y; D0 \" z/ [& U9 _1 J# c 豆腐酒糖汤
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8 q0 {4 H- z6 ewww2.tvboxnow.com材料：豆腐１５０克，红糖５０克，米酒５０毫升。
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制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，１次吃完，每日１次，连吃５日。
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功用：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素Ｂ，有宽中益气，消胀利水的功能；红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤；米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。
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花生豆蹄汤
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材料：花生米６０克，黄豆６０克，猪蹄２只。 公仔箱論壇2 n7 z% R. \4 g" D/ p, U3 b
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制作：三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。１日１剂，连服３日。 tvb now,tvbnow,bttvb6 y Z- P9 a' H1 p( T
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功用：治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃，理气通乳的功效，其红衣可活血养血。
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药煮肘子汤 0 \8 G) s# b2 t9 X9 F% v% x4 J
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材料：猪肘子１只，当归、王不留行各１份，３者按１００ ∶２∶２搭配。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S9 ^( H# H! e2 M
6 Z4 ]- ^& y+ d& `4 }, d6 P" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作：上述材料一同用清水文火煮熟，吃肉喝汤。
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* @, I" A3 `- G+ W功用：猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪，可补血活血，下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。 www2.tvboxnow.com0 X6 X b9 f5 B- L( |, v
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猪蹄寄生汤
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. e9 e' z [1 A/ h( r# ftvb now,tvbnow,bttvb材料：猪蹄２只，王不留行４克，桑寄生１０克。 ! f; C" j" c$ O, h
4 ~8 H3 \: v" y, q" A3 xtvb now,tvbnow,bttvb制作：三者共煮至猪蹄熟烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。
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?$ P/ O: v8 y! A% i% \: U7 g" V公仔箱論壇功用：治产后肝肾虚弱、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。 公仔箱論壇4 V% a3 W8 K5 t, G: J. c$ q7 Y
- b2 W5 S. o9 P公仔箱論壇 木瓜鲤鱼汤
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" S8 K8 T! q' s( s2 A( S& _) M9 Rwww2.tvboxnow.com材料：鲜木瓜５０克，鲤鱼５００克。
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制作：一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服３日。 www2.tvboxnow.com/ s# t# ~& x) ?' y
* D1 {5 o9 F) p* T5 o+ v$ ?$ o- |公仔箱論壇功用：治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。
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) e- z8 m6 ~; R; ~, owww2.tvboxnow.com 芝麻酒蹄汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o- R9 j( a2 h/ R8 |$ f
4 l1 F) g. q+ w( ]3 O公仔箱論壇材料：黑芝麻５００克，猪蹄一只，黄酒适量。 & V1 c" b6 @( f! N2 V
2 D/ x( E( f( ^; t公仔箱論壇制作：猪蹄组成浓汤。黑芝麻炒熟研末，每次用黄酒加猪蹄汤冲服３０克。
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功用：黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。 ! C7 [: T8 m6 L2 L% s) v
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黑芝麻粥 tvb now,tvbnow,bttvb0 }6 A# S* L) w+ [
1 y9 n: g j V# W, U+ W材料：黑芝麻３０克，粳米１００克， tvb now,tvbnow,bttvb7 j$ k- ?8 L8 ~. {6 I. q
1 L _, k9 A1 C" _9 k制作：黑芝麻碾细，加粳米同煮为粥，分早晚空腹食用。
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功用：该粥具有滋补五脏，润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。 |
發表於 2009-1-4 06:23 PM
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