想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。tvb now,tvbnow,bttvb V& t8 z1 h0 q" Y. E
" A% q8 [, J8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 m2 Z4 Y) w1 Q- D“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
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7 B* L) Y! U" T: \5 F我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
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他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。, d% n8 H. H' J% P p) j% M: @
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. U! x7 w" V5 z* M* [+ \www2.tvboxnow.com很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：6 i5 y- T; J' l
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生活一向很平常，
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6 Y+ U7 R) ?+ {& M骑车书画写文章。www2.tvboxnow.com4 d0 \/ K1 K1 I+ M9 v# l' y% X& Y
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/ x9 Y: T+ s O& {$ K养生就靠一个字——忙！
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“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”公仔箱論壇- D) m! h. [; d8 w& _
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忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G: N1 e+ Q s4 q2 ]- x
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著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
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著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
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“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；
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被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；www2.tvboxnow.com- q, \4 I; T) A& r$ I2 [& e4 c8 u
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8 P# O% ^: f2 j( {/ ?5 |( @5 _tvb now,tvbnow,bttvb巴金 101 岁，
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马寅初 101 岁，5 J! Q; C) ~4 n' g/ |$ G2 W
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$ o/ L) D4 ~% M! N, htvb now,tvbnow,bttvb钱学森 98 岁，
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& |9 Q I9 `7 J0 b! z7 @; E: @5 swww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^% Y# Y0 `; U
1 ~. B8 }6 Y o+ r! s6 @tvb now,tvbnow,bttvb这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
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为什么长寿？一个字：忙！
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1 C+ A) \5 D0 K6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: A2 x+ o: V) D- E1 ?) Rtvb now,tvbnow,bttvb贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]1 n) h) {' `! X+ n/ y& S
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他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。公仔箱論壇' T- |! r2 F0 K' D P
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每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。- F' j0 L5 _4 q% m$ h: B
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有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
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" y- b7 A e7 j, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”2 Y4 U! @: Y" ?0 d, @8 h" w
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' E1 F6 R; }+ d/ g; Jtvb now,tvbnow,bttvb忙碌，是世界上最便宜的药！
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2 T8 [: m: L$ V; S# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, G( n6 L* e, o( K朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M! b) J0 A1 m$ _- |5 O* x1 W5 g {
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! e) ^% Z4 w( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。" \% V# Z8 ^% u! S# H
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+ A: ~4 m5 f. y& Q7 s6 U \& u* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
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别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。) c3 H/ d! a# j; G/ `5 T
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0 R: ^! A3 X6 x8 S! w公仔箱論壇这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。www2.tvboxnow.com1 ?) q E. n/ p0 q' T
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父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。公仔箱論壇9 E: D- m5 @) ~8 m! h
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买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。tvb now,tvbnow,bttvb7 i: u- L8 v" q# {1 ?1 S2 i: h; u7 @
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没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。4 d6 [. W2 O3 k9 x+ B/ E2 v
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4 m& c, z4 M% t4 b' h8 A公仔箱論壇朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。: ?: E. f# Q# [# f+ e P/ u
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怎样让自己忙起来？公仔箱論壇! M( I: Y5 u# g8 W% m! x
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) n1 W# x8 p8 M2 X5 G9 F公仔箱論壇1. 按时早起，别赖床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _& K. G) g8 D, L. t
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) z9 T3 A% {, e$ j# @www2.tvboxnow.com仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
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早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？0 }, h* C0 y) m6 H5 x1 z* \! q
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2. 别闷在家里，常出门走走1 X* T/ [$ i6 j/ ~6 p, Y
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* ] l" v5 f. v/ |天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。www2.tvboxnow.com5 p# O2 Y- [' A8 z
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4 w% Q r% i& z) u' y, _公仔箱論壇3. 多参加一些社区活动公仔箱論壇) _: E6 b- p, p, S% r1 \
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
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退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。/ W8 t/ u' V; R9 V/ ~
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4. 注重日常仪表
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( V. N( K- s& M( Z林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”www2.tvboxnow.com) _: G7 G0 [, v4 K
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* x& i2 V6 L+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
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5. 坚持读书学习、旅行
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显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。公仔箱論壇; d: a7 o H$ |) t0 x
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W5 A, A2 T" l公仔箱論壇读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `. N4 C# j& B" q# C
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6. 坚持运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b8 S# |3 @$ ^6 w9 v/ y
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身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h- X* Z7 n& w( ^
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G7 k' c' G' u+ l! ^' z8 s8 [7. 保持年轻的心态
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心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。www2.tvboxnow.com0 M6 V0 z1 r1 S6 s0 v. y/ g) P' U# V% U
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我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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