“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”
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' I( y! l q' @% _2 P公仔箱論壇这句话很多场景下是对的，; @' t! X2 C$ s$ O! `; b W
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但世界卫生组织告诉我们，
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& V0 W$ J+ j6 K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% j$ `* }5 a0 M/ s% l5 s
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香烟、酒精、加工肉类，tvb now,tvbnow,bttvb% ~* M# M- v5 I: h
9 W9 ` r8 g- n: |, i! n7 {9 \/ C是一类致癌物，8 T! i" l: f% s8 }
: B% Y+ u! ?1 q" O5 T2 Z9 ^www2.tvboxnow.com没有安全量！
. C) M8 x" B% [, C% G+ F- dwww2.tvboxnow.com. Z1 j) Y* E9 Q+ m6 U
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, o+ `4 h. q. U) N( `1 V, i+ |www2.tvboxnow.com香烟没有安全量，
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酒精没有安全量，
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. t" }5 i& q0 l% ~. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉类和加工肉类没有安全量！8 j0 E# X, d% i! f. `. U
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5 l7 G6 Z4 y5 B/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烟、酒、肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z z+ a4 d5 A7 \% h8 `8 R
% ?0 {/ f% \3 \3 H5 q) Y4 X' q1 ?- itvb now,tvbnow,bttvb没有安全量$ z2 I* S b3 C2 |5 Y4 N
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2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k! k, S9 l$ s1 [0 [9 p
tvb now,tvbnow,bttvb7 o7 W4 ^* b) M$ L4 n. v* p
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男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。
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5 h; Q8 l8 g6 Z7 D9 F0 d% t& d- v; i世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。* S5 ]1 ]* T/ e- d. c$ b
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+ N' W# p! }+ S* Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 c. t L) _4 R. B1 n
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2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。tvb now,tvbnow,bttvb; E# s) G3 D- R# B) Q
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Q/ Z( X2 ~$ s3 E0 T! L) W2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。
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`6 G3 `8 J( W4 q. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。
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可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。
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0 ~! a& {, h7 Z7 h r+ |公仔箱論壇这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。公仔箱論壇! n! E. o! z8 s& W7 p+ P2 m
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吸烟、吃肉、喝酒；
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8 E3 o, c* H7 o& L6 C. N) q逢年过节送礼送一类致癌物；www2.tvboxnow.com" M& H5 \- ]9 x( P
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谈多少养生，花多少钱养生都白搭。( Z g# l) M- ?' U9 y: }
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9 v# D+ N, F. gwww2.tvboxnow.com不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？
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抱歉，科学数据不能支持这种说法。
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2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。
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- z7 a* l8 _4 [% c# D Ytvb now,tvbnow,bttvb2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。
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当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。
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一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。# s1 }( s) m# I& S! ~
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6 \% \9 N; i& I1 V健康银行2 s' Q( b3 Q2 {! X5 L6 s
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6 u, w! P4 z9 L6 r8 q7 x U我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。
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6 d: ]8 H; M% F+ c7 P( o% stvb now,tvbnow,bttvb9 {0 f" {4 l* t: P) I! a; x* w
: M) a- d# O8 S: H8 z7 Stvb now,tvbnow,bttvb这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。+ s/ N6 I7 |$ I9 i! I0 R" S
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出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。www2.tvboxnow.com7 W" [/ i: f* N2 [8 \" ?0 @
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1 C. l' }% p. \- Q) b随着生命流逝，健康银行在不断支出。公仔箱論壇' {; x* @4 {' s- Y
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当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。
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如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？
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3 W( g9 t5 F5 b( [tvb now,tvbnow,bttvb当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。
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" Y1 a% Q( n1 Z这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。3 O: |# S7 e, |% t5 X
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当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。tvb now,tvbnow,bttvb5 U( Q. z# y( u
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* ^7 q @0 `6 R' e0 |: K; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好不要等到这一天。
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. g$ `2 ^& c% E8 B, O3 O[转载]你的健康银行，还剩多少钱？: V: A/ \1 _) A L
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+ ^; h3 z, H" c5 ^3 vwww2.tvboxnow.com经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T, O) p& E/ w" j
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难道孩子就可以自我伤害吗？
' B2 k+ r' O. o/ m s) r9 e! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t% V9 Q* \/ F, y5 t6 ~
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6 @# {9 K! a. k0 a6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。" i6 s0 C) |* K. a
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: ^* y b c' B2 v[转载]你的健康银行，还剩多少钱？公仔箱論壇4 `- Z* y% a6 Y5 K9 s
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还有一件事我怎么也搞不懂。
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$ z& k( {6 X @* D( W% ztvb now,tvbnow,bttvb为什么长大以后就可以喝酒了……
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! C! E$ g8 F7 `+ e, e公仔箱論壇; P" r9 p2 Q% d: k: Y, s7 C9 u( x
成人就可以自我伤害了吗？
) I6 d4 l9 t- Z( m: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com {/ O) p4 u* X" q/ v3 z( g
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岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？
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我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。1 P" _; g- B' q- }, `, S
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+ S$ s2 Y- D" o# l5 p只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。
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. q$ ]2 K5 I; N公仔箱論壇/ n$ Z' A. H4 Z) u4 i2 r6 c
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$ N2 V5 z5 P. z% u L6 L4 u& R均衡营养公仔箱論壇6 H% ^2 h z0 q
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一些人的垃圾可能是另一些人的食物。公仔箱論壇" {, f8 \1 L3 O" I: i: f
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根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。公仔箱論壇- Y$ Z1 M/ z" d! G$ G
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# j# ?; K* H5 ~' n( U! a# d! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 v2 ]& ^; q" W5 l' J; U# [tvb now,tvbnow,bttvb10%垃圾+90%食物，www2.tvboxnow.com2 m g. z8 `9 P U8 e4 t& f
0 O# P9 O; x }7 ]& I3 [' c, O3 z和90%垃圾+10%食物，公仔箱論壇9 N- Y3 I) H% \, ]' [2 f
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你要哪一个？! f9 P5 ~9 O, k5 z9 p9 C) j
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& A$ l9 ~7 J5 o/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我相信你一定回答，公仔箱論壇5 I5 ~) b2 V/ n" b) ?" s3 v) R
/ V6 @6 e" [6 u; \www2.tvboxnow.com我要100%食物。4 W$ `4 j, i- I* @7 c" ?; b
公仔箱論壇! o/ i2 G; w) T; N b3 v# Z' z( I
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{; I/ p j9 S" P* F% e荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。
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均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c# u1 y5 s+ K3 f! A
& I5 l* B( R! z1 ftvb now,tvbnow,bttvb
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* ^. ^0 h- j* U( [1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04 www2.tvboxnow.com8 R/ B" o" g: X' ~& h# H
: U8 Z( Y- ?, L& V Awww2.tvboxnow.com让时间
6 X9 K2 j& ~( [- L9 r公仔箱論壇3 ^# t1 o' o: F) Q$ O9 _0 C0 c
成为健康的朋友
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www2.tvboxnow.com( ?) p, d5 e( A: f! R$ |$ \/ Y
) r. K" n2 ~" x7 p2 d" c/ W" }有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。公仔箱論壇) n3 k8 ]# k( ~ Y
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4 k5 x0 E o9 T, e; r; u! v, F, Ztvb now,tvbnow,bttvb同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。
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+ K1 e r. I, |5 m* O# U一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。+ I5 \8 E/ X2 O/ y6 c$ T) g4 p7 v
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赖遗传=我没办法了。7 I8 h+ L* c6 q
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物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `& b! p' j- I! N
& R* y) u a9 B" I- T2 b4 \% j但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。
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* e5 w, e$ b4 T0 U6 v$ a( M+ D# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. A3 h0 [ P8 O( H' t% ~% |# n3 B同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。 |
發表於 2021-4-11 11:55 AM
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