中年后的牙齿保健
T& {8 o" ~) n+ Swww2.tvboxnow.com来源：家庭医生上半月 作者：欧 尧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J/ v/ c% B/ y
/ A* ?" @. V4 a9 S" m+ B/ H/ rtvb now,tvbnow,bttvb 中年过后，许多人都会有这样的遭遇：牙齿常感酸痛，松动，咀嚼无力，食物嵌塞，牙肉发炎等。这些症状似乎在提醒你，如不注意保健，牙齿就会纷纷病倒，坏死，脱落，离你而去了。因而，要想自己有一副健康的牙齿相伴终生，中年过后要特别注意牙齿的保健，这里有五点意见供大家参考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K4 h" C# o8 L' [, z* b/ I
9 q7 b2 m9 @- e- E. K公仔箱論壇 警惕根面龋
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; n) x0 K. B) N4 }公仔箱論壇 中年过后，由于牙周开始萎缩，牙颈部和部分牙根开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，易出现龋洞，临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽，不易发现，因而最易被人们忽视。往往在不知不觉中出现了大洞，待出现疼痛时才看医生，为时已晚。所以中老年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早充填，减少痛苦和损失。 G6 O1 U* ~1 N8 Z; `" q {9 ?
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防治牙周炎
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牙周炎是中年过后常见的病，但却不像龋齿那样为人们所了解和重视。许多人患了牙周炎以为是“虚火上升，牙肉发炎，吃点药就无事了”。殊不知，牙周炎常易反复发作，损害牙周的健康，导致牙齿松动脱落。对付牙周炎，仅靠吃药不能解决问题，应做局部的牙周治疗，如做牙周洁治，牙周冲洗上药或龈下刮治，翻瓣手术根治等，再配合全身用药，治疗效果一般是令人满意的。不要小看牙周炎，不注意防治，它会使你的牙齿成群结队松动脱落的。
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修复缺牙www2.tvboxnow.com+ \1 w0 j) R2 y; I. ~) C$ h
: p0 E8 D4 t8 wtvb now,tvbnow,bttvb 有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦事多多，缺就让它空缺吧。这样下去害处很多：它会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收；它会加快邻牙松动脱落；它会影响语言和容貌。镶上假牙可助你消除缺陷，恢复牙齿功能。
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温水刷牙
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$ ?" q9 h1 T# s5 o2 R) g+ vtvb now,tvbnow,bttvb 中年过后，由于牙面磨耗和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷热酸甜就感到牙齿酸软。这种反复的过冷过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法。用温水漱口刷牙，避免过冷过热的刺激，可以减少牙髓炎症的发生。这对中老年人来说，尤为重要。
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# E- i! d5 f& M3 Z 牙齿保健操
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生命在于运动，牙齿也需要运动。一日三餐，牙齿虽然也在运动，但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动那样，三餐饭的咀嚼动作并不够，牙齿还需要自身的锻炼。早在古代，我们的祖先就创造了许多行之有效的牙齿保健法，如叩齿，转舌按摩，鼓漱，解便时咬紧牙关等。笔者将这些锻炼牙齿的做法称为牙齿保健操。; A: o* K3 X0 a v, |: e5 w
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叩齿：上下牙齿互相碰击，铿锵有声，早晚各一回，每日72下，日日如此，长年坚持。# N" l' ]! W% Q B
$ } l# f' w: a8 {! U% }2 N 转舌按摩：翻卷舌尖，紧贴牙龈，360度旋转，先外后内，按摩36次，天天坚持。
: E6 X3 t) Y5 s# A8 g. } ~% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 e) h j u: W, \. F7 p1 I! q. G 鼓漱：双唇紧闭，作含水漱口状，鼓漱36次，让唇颊部不断拍击牙齿和牙周。
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4 M1 x% j4 \# u0 i3 o$ B' zwww2.tvboxnow.com 手指按摩：漱口后用干净食指以垂直方向由牙龈向牙冠按摩，内外上下左右依次进行，然后改用沿牙龈水平方向按摩，亦依次分区进行，按摩5分钟。
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6 r* {" z7 K6 c0 x: G$ ~. p+ n 别看这些动作似乎无关紧要，却是很有科学道理的运动，能增强牙齿的生理性刺激，促进牙齿、牙周的血液循环，长期坚持，对牙齿的健康大有益处。 |
發表於 2009-1-5 10:36 AM
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