$ b: ^7 d2 r% S2 d. F# Q' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
/ D C- s+ G Q5 a" A6 kwww2.tvboxnow.com一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：
& ~9 y, n" Q- d! {; f7 Z1. 油飯改白飯
# \9 r" I2 `, x6 |- f公仔箱論壇油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。$ J9 ~5 C; o- M( |+ d
2. 少蘸醬汁公仔箱論壇7 j" j0 T3 E7 }( W. x: J
海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
. V% P. z- d$ g% E$ N3. 少喝雞湯2 i/ Q9 r v" G/ U0 w
雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。
& e* |/ h1 w+ s. T! p DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 食雞走雞皮
8 Y5 `/ i: L4 H+ s% e& t6 q公仔箱論壇不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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