医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。
7 D; ~# P, t5 utvb now,tvbnow,bttvb 1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；
`5 w+ I4 v" A4 Owww2.tvboxnow.com 2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；公仔箱論壇9 T- B5 n+ C- I
3.为自己制订一张生活作息时间表；
% Z7 L1 C5 o6 \tvb now,tvbnow,bttvb 4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；
' R/ |& V4 B: ?" s) A: `1 \7 B# S 5.每天少抽一支烟；tvb now,tvbnow,bttvb- C/ d$ |1 G5 l9 u$ ^
6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；
0 `* v4 A. B9 _* L8 ?www2.tvboxnow.com 7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；
% m3 O& _- O: T5 A( f0 e$ U8 M4 jtvb now,tvbnow,bttvb 8.注意限制饮酒；
- M( e8 b8 |" W/ T, J2 G# Y公仔箱論壇 9.多喝水，但不要憋尿。公仔箱論壇& H1 l# y1 ?' X8 P! L1 t: [
专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。 |
發表於 2009-1-12 04:25 PM
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