秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |1 N, D/ A( A" V* r2 L
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c8 C7 w" }3 W6 v$ T
始調養體質呢！
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經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X$ X% K# F; j9 t
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v5 S: S+ Y8 v& e
注意下列的生活保暖祕訣唷！tvb now,tvbnow,bttvb" I$ J8 w. x l9 @& Y- G0 j9 Y1 U' f
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一、改善手腳冰冷的食物
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" r" ?( ?2 V+ [www2.tvboxnow.com 平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮www2.tvboxnow.com# X: d6 q6 O# T7 x/ _, x
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
/ e! n1 q. i8 m2 V5 ^4 g7 b蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身www2.tvboxnow.com5 p) R0 @- N& M1 F* I/ f3 H4 N e9 b; Z
體發熱呢！
- ]: v+ c9 R2 |( ~3 p& V C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O5 U( F- c" a- M
二、多穿一件薄外套
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現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷公仔箱論壇( {8 x9 e, V% m; B8 n v) \; W; J" U
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
+ @" e2 c4 a' K! c, \7 Itvb now,tvbnow,bttvb不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗公仔箱論壇% }+ F& f9 w# L
抹化妝品還要有效。tvb now,tvbnow,bttvb8 |; v6 z4 f1 o8 p1 l2 U2 s
+ n% @4 |; a3 N* |9 a0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、保持適當體重
3 b c0 |# S1 T! o9 m' Z/ [" d- e公仔箱論壇
8 ]( H- Y) o/ \/ l 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
$ c+ O3 L2 ?, ?溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會tvb now,tvbnow,bttvb: K; @2 b+ Y& v
變得很差。1 m0 F$ U+ `) O2 g8 T
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利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等公仔箱論壇) U, K' x8 e* y( ]0 a
方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
% J$ K) `* S) d& ]& X; E6 f1 p的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。www2.tvboxnow.com, J1 R2 K" w, t5 N7 h
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四、睡前按摩手腳
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& n) e) {9 z+ d4 C公仔箱論壇 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護- e3 J+ N2 a; d; u6 A
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
) ]) q% |2 N W/ @公仔箱論壇膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助1 X0 j0 P* S7 o$ M, R
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。$ M+ U( r& }( z" J' o" j6 f% \3 N
6 W; R0 F$ e4 T+ ^$ O. x5 g" p0 L五、睡覺時注意腳部保暖. ~; O/ E8 A5 h* h
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手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
/ ~& ?( h& e" [8 C7 ktvb now,tvbnow,bttvb比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
& J: v8 c/ Y' g0 |7 B- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- |1 k2 g( u: o$ d* x6 x3 B
建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
1 `( t) v& g9 M8 Ywww2.tvboxnow.com溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
, h! i9 c" E3 `, E3 @5 ~$ n6 Swww2.tvboxnow.com擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
% y* ^! t- H; ?6 {2 rwww2.tvboxnow.com於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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