专家防癌10项忠告' F: c3 R3 a2 s: Y
来源：解放日报tvb now,tvbnow,bttvb) g( j, n, s) P$ \: {. F! y- P, h
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& U4 ?8 j. x7 o, W' O& G# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 日前，世界癌症研究基金会和美国癌症研究所的专家，共同撰写了一份题为《饮食、营养、体育与癌症预防》的报告。报告中指出，红肉与结肠癌、直肠癌之间的关系比 10 年前所估计的更为直接。饮酒与口腔癌、咽喉癌和食道癌之间也有一定的关系。此外，专家还在报告中提出了预防癌症的 10 项忠告： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g2 p, A8 Q# ?! f+ i' v
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一、在正常体重范围内尽可能瘦。 公仔箱論壇/ P W1 t( S0 q) w& j, e
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二、每天进行 30 分钟到 60 分钟适当强度的身体活动。 tvb now,tvbnow,bttvb+ p' T$ _+ j/ c+ Q' y
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三、避免喝含糖饮料，限制摄入高热量食物。
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四、母亲对婴儿至少进行 6 个月的母乳喂养。
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5 A; ?: Z! d; l8 O0 u5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、每周食用红肉不得超过 0.5 公斤，避免食用加工的肉制品。 公仔箱論壇! b: g- {% o1 R" |6 T# [4 L
7 f5 G2 ?3 s; S+ j1 W2 O! ztvb now,tvbnow,bttvb 六、男性每天饮酒的酒精含量别超过 30 克，女性别超过 15 克。
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# J- `( v1 Z, [9 ]' r& {3 s- a. T' Mtvb now,tvbnow,bttvb 七、多吃各种蔬菜和水果。
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* Y; f2 X2 c7 _% _5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 八、每天摄入的盐不超过 6 克，少吃腌制食品。 www2.tvboxnow.com. R. I9 {* k6 O. Y7 F# O/ l
2 q8 |# b8 }" W( } 九、避免食用不必要的营养品，但怀孕期间可服用叶酸。
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( h" }% n) R, Q8 {) dtvb now,tvbnow,bttvb 十、癌症患者在治疗后要严格遵循专家提出的营养建议，多进行体育锻炼，并保持适当的体重。 |
發表於 2009-1-15 07:17 PM
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