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[健康資訊] 睡五分钟等于睡六钟头的秘术

睡五分钟等于睡六钟头的秘术
1 {# M( h" C) j& FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。来源:国际在线
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/ J8 w# _8 D1 A" z4 u9 Dtvb now,tvbnow,bttvb  做软件的人熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。& `; f8 n( |$ Q, e. T

4 s" p; G2 S9 s: }! L! l. O) Ewww2.tvboxnow.com  睡觉的诀窍 www2.tvboxnow.com3 h2 J: U0 W% i- @

! _3 y, Z" T4 A& z4 R# b  ]2 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  根据医学和我的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。
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5 A) C9 t/ ]. M3 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  通常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的,并非我们需要那么久的睡眠时间,尤其打坐做功夫的人晓得,正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于六个钟头。公仔箱論壇4 P5 y& ~6 i; D

) Y) J- `! {  z$ c* n& E  睡多久才够?
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  就这个时间的学问又大了,同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系,而且你会感觉到,心脏下面硬是有一股力量降下来,与丹田(肾上)的力量融合,所谓“水火既济”,豁然一下,那你睡眠够了,精神百倍。
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  所以失眠或真要夜里熬夜的人,正子时的时刻,哪怕二十分钟也一定要睡,睡不着也要训练自己睡着。$ y* ?/ S3 }: {
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  过了正子时大约十二点半以后,你不会想睡了,这很糟糕。更严重的,到了天快亮,四、五点钟,五、六点卯时的时候,你又困得想睡,这时如果一睡,一天都会昏头。7 S, M1 \% A/ Q  Q. h% p. M" B
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  熬夜的人怎么补觉
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: y& K% R; n; D* a: Z- v) atvb now,tvbnow,bttvb  所以想从事熬夜工作的人,正子时,即使有天大的事也要摆下来,睡它半小时,到了卯时想睡觉千万不要睡,那一天精神就够了。
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# y* }+ K5 B: o3 c9 z  A1 n4 N* F  p  不过失眠的人都挨过十二点,在床上翻来覆去睡不着,结果快天亮睡着了,到第二天下午都昏头昏脑,因此你会感觉失眠、睡眠不足,实际上是你没有经验。
好深呐
i really appreciate this info.. but don't know how far it is true..
thx for sharing
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