睡五分钟等于睡六钟头的秘术
: k# K' p9 G. s3 ]$ Z4 N2 G来源：国际在线
% Y9 M6 o) H$ v- Z6 t$ ^: dtvb now,tvbnow,bttvb0 N3 G6 ]8 c- z
9 U( U* E1 h& t8 | [3 qwww2.tvboxnow.com 做软件的人熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。
" B: X( Y" T2 pwww2.tvboxnow.com
3 j" j; i3 G1 z3 Twww2.tvboxnow.com 睡觉的诀窍 tvb now,tvbnow,bttvb5 f Z, R4 h) K7 w8 K4 I
% h' c% |2 k( `8 Y. ]tvb now,tvbnow,bttvb 根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。tvb now,tvbnow,bttvb% a! O0 k; H8 z/ V' i
* z) b8 w$ w t6 Z$ W# b 通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。$ b. S& z, ?+ @8 t( G6 {* P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x9 m6 d& R, d
睡多久才够？ A. Q4 V# n$ V G9 O( Z) y
9 o/ ^- L" b: S& D: \, W, b公仔箱論壇 就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。, ^5 Z1 q( G' D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I3 y- Z# [4 e7 t# h4 m
所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。
. c( @+ E$ b7 ? U! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 U" U# r$ C$ G; r0 s- }
过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。
, L5 B; a! I/ @5 d" D4 ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ f2 G! @0 h7 x8 q0 I5 H
熬夜的人怎么补觉
: ^! W& J3 ?/ U1 H. i; |tvb now,tvbnow,bttvb
8 g$ m# j) G; dwww2.tvboxnow.com 所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。tvb now,tvbnow,bttvb: E9 v7 Q/ x* [9 ?
www2.tvboxnow.com" ^9 @- U4 k( f& ^! a
不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。 |
發表於 2009-1-15 07:21 PM
| 
