3 v, b4 f9 k/ P黃豆富含卵磷脂能幫助大腦細胞修復，平常用腦過度且四肢少動的人，最好趁年輕多吃，強化大腦細胞，公仔箱論壇' k9 U- x A# r% J( E# Q1 _
避免退休後因工作量大減，大腦機能急速退化。早上空腹吃，營養成分能被充分吸收。
+ z+ u. _: ^' ~' R8 v- E公仔箱論壇卵磷脂能降低老人癡呆症發生的機率。
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黃豆食品如豆腐、豆漿和納豆，所含的卵磷脂能增強身體免疫力、抗老化，中醫師建議，1周吃3到5次，6 v9 J, j5 r4 b' P; a0 S$ o- r
能降低老人癡呆症的發生率。卵磷脂可強化腦細胞，長期食用能降低老人癡呆症風險，不過，無法輔助藥物
' F: O3 e/ `& `) c9 G' c來控制老人癡呆症狀，仍應就醫治療。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S6 A4 Z( z3 U q
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以豆漿來說，市售豆漿多經稀釋，營養價值僅豆腐的1/10，添加的糖分有發胖問題，自製豆漿可保留營養，
0 X$ v, ~9 v9 y) P# N- T* l$ G6 l公仔箱論壇卻較麻煩；至於納豆，味道接受度不如豆腐，怕麻煩又不敢吃納豆，可多吃豆腐養生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E& C5 N$ y1 ]5 a9 \
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5 r7 q& q" H# c+ Q% x4 Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ q4 B h6 P# R j; S
這樣吃
" L# G7 L4 w$ k# U2 `6 L% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. i# j9 j% V- v& c) G' ^$ x6 Ywww2.tvboxnow.com雞蛋豆腐營養加倍
6 P8 [1 x" R$ stvb now,tvbnow,bttvb空腹是吸收營養的最好時機，因此早上空腹吃豆腐，能完全吸收卵磷脂等成分，有助強化腦力，
; f9 Q* R5 F9 l7 u pwww2.tvboxnow.com加上豆腐能有飽足感，營養又易被人體吸收，可將豆腐加蛋打勻後，再蒸熟配飯吃。
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滷豆腐無油少負擔 公仔箱論壇1 `6 f) Q8 B6 B7 u* m$ f; Y
熱食對腸胃最健康，尤其是腸胃敏感的人，可能會因為吃了冷豆腐出現腸胃不適，因此吃熱豆腐會比冷豆腐好。
" I" Q2 r1 x& q% j公仔箱論壇建議吃滷豆腐，因烹調不需加油，不會吃進多餘的油脂，但要選不經加工的傳統豆腐，或嫩豆腐等較好。www2.tvboxnow.com7 t3 H, D' B6 y) u( g; l- ]% f- o
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天麻預防高血壓
. t0 t- s: l- F# t7 D6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天麻片能改善腦部循環緩解頭痛，也能預防腦梗塞中風及出血性中風，煮熟的天麻變軟可食用，可調理、
4 d3 w. b+ a. t1 ?7 `: L: ~4 U7 \預防高血壓。
& Y9 A3 _& F7 b0 q- {材料：豆腐100克、天麻30克。) d2 ?0 x3 ~5 y4 p% q
' T) d) h h2 v7 U F9 ~; s8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅景天利心血管 ! n! M8 R8 I' P& A
紅景天能促進心臟充氧，有修復心肌功能，平日飲用可調理及預防心血管疾病。
0 U: y# @3 `* X- G% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：豆腐100克、紅景天20克。$ ^) |2 E6 @# t8 U" ?4 k+ ?
9 G, H: h( d% r; O4 k% N7 W$ v. p香椿調理糖尿病
9 p: Z' x5 f0 R, Q/ P- |- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮的香椿菜可健脾利胃、降血糖，有助糖尿病患者及高危險群控制病情。$ z; I( W; l% o3 D$ x+ \" ?
材料：豆腐100克、香椿。 |
發表於 2009-1-22 04:01 PM
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