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黃豆富含卵磷脂能幫助大腦細胞修復，平常用腦過度且四肢少動的人，最好趁年輕多吃，強化大腦細胞，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j6 u3 T, A, D$ A0 q w
避免退休後因工作量大減，大腦機能急速退化。早上空腹吃，營養成分能被充分吸收。
3 i' u2 s7 Y& R$ r( Y9 p卵磷脂能降低老人癡呆症發生的機率。
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% j3 L. ^' F) J0 M9 y8 u, ~黃豆食品如豆腐、豆漿和納豆，所含的卵磷脂能增強身體免疫力、抗老化，中醫師建議，1周吃3到5次，www2.tvboxnow.com# }9 [4 c- R3 K
能降低老人癡呆症的發生率。卵磷脂可強化腦細胞，長期食用能降低老人癡呆症風險，不過，無法輔助藥物
5 c+ `$ I8 k/ j( qtvb now,tvbnow,bttvb來控制老人癡呆症狀，仍應就醫治療。
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以豆漿來說，市售豆漿多經稀釋，營養價值僅豆腐的1/10，添加的糖分有發胖問題，自製豆漿可保留營養，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]8 n- F7 L, m9 n' x
卻較麻煩；至於納豆，味道接受度不如豆腐，怕麻煩又不敢吃納豆，可多吃豆腐養生。 4 m$ I+ b2 a% M
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! T) C: b/ r( `/ s- u. S4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣吃
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雞蛋豆腐營養加倍
7 Q. f% M5 \$ S6 Q: k空腹是吸收營養的最好時機，因此早上空腹吃豆腐，能完全吸收卵磷脂等成分，有助強化腦力，4 R; f5 ?9 i. l' q& n
加上豆腐能有飽足感，營養又易被人體吸收，可將豆腐加蛋打勻後，再蒸熟配飯吃。
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& O. \! F+ p- u0 p: x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a: X- k: @, ]% o; |- v
滷豆腐無油少負擔 % L2 ^6 L T$ d c
熱食對腸胃最健康，尤其是腸胃敏感的人，可能會因為吃了冷豆腐出現腸胃不適，因此吃熱豆腐會比冷豆腐好。
/ x1 ]" p; `5 E1 ?# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議吃滷豆腐，因烹調不需加油，不會吃進多餘的油脂，但要選不經加工的傳統豆腐，或嫩豆腐等較好。www2.tvboxnow.com# o: w3 t) y% W7 t7 R: d9 l
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天麻預防高血壓
4 Z0 [* Z& o0 ^! X公仔箱論壇天麻片能改善腦部循環緩解頭痛，也能預防腦梗塞中風及出血性中風，煮熟的天麻變軟可食用，可調理、
* Y0 x$ r# N8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防高血壓。
* R, c* J) Z \8 d0 S8 T4 o材料：豆腐100克、天麻30克。
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紅景天利心血管 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y6 u7 c- ^6 ]& E7 j- [
紅景天能促進心臟充氧，有修復心肌功能，平日飲用可調理及預防心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p* ^, t- u5 X
材料：豆腐100克、紅景天20克。
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香椿調理糖尿病 公仔箱論壇5 e: a; U0 K& s; q5 B
新鮮的香椿菜可健脾利胃、降血糖，有助糖尿病患者及高危險群控制病情。
% d k3 |# N4 ]1 p, S( P$ d( Rtvb now,tvbnow,bttvb材料：豆腐100克、香椿。 |
發表於 2009-1-22 04:01 PM
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