人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。( p0 v, I% C: F* Q6 ?
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盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。9 g( f( u' H; s" C; L
3 g2 {! A+ C9 R' @: c公仔箱論壇以下8種食物有助排出人體的多種“毒素”。 5 U# q1 w$ i ^! {' x H/ b
/ U1 l3 C) R4 q6 Q9 \* [, d9 z, I  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d" j+ M& D) e% s. T
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1.綠葉蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c$ a% Z/ n8 ?( e
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綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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. m3 ~, v' J" J3 r& mtvb now,tvbnow,bttvb 2.粗糧
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8 Q1 |4 M& n' {: k8 O% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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1 o2 W% n: g0 q+ B% T& Itvb now,tvbnow,bttvb 3.葡萄酒
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飲葡萄酒有益心髒健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
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, M4 T9 V7 c+ K3 }* o7 l: Ztvb now,tvbnow,bttvb
% n! {8 c, U% j3 F/ X+ ]/ b* z2 Itvb now,tvbnow,bttvb 4.豆豉www2.tvboxnow.com6 s% V; u* t: j% J1 P1 g, }
6 Z* `8 V1 t7 E8 @/ x1 X' ]3 s' r公仔箱論壇 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝髒解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激黴，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆癥。 tvb now,tvbnow,bttvb# U+ L1 ]* y- \8 Q( i* ]
6 V, G2 ^( L) }& p% l  tvb now,tvbnow,bttvb6 b" \1 l3 ?/ y$ n b' ]
8 h8 K% P6 Q' Q, [* o; [ 5.水果或果汁
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可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成堿性，並能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排泄系統排出體外。公仔箱論壇% w+ m2 x; W/ H! O1 ^! v. I
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6.綠茶
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綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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- N. x. ]) {3 N$ S+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
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. d( s+ C( |/ T9 ptvb now,tvbnow,bttvb 7.海帶和紫菜tvb now,tvbnow,bttvb! L8 P5 J- T* g4 }1 R* L
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它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發生率。6 X& g" P5 _! Y2 h/ F
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8.黑木耳
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黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸.
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發表於 2009-1-29 07:35 AM
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