人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
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. I2 p- u* n2 `* i公仔箱論壇1 戴「表」睡觉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J7 C; C6 B( R* b
有的人喜欢戴着手表睡觉，
# V m: V# o X1 o0 l6 U+ {www2.tvboxnow.com 这不仅会缩短手表的使用寿命， 公仔箱論壇# m3 t% N: ]! M7 m5 l0 E
更不利于健康。
- ^; P! c2 T+ @. Y1 l7 Rwww2.tvboxnow.com 因为手表
5 b# ]2 P% }: I6 R 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
6 [2 E& ]: }8 `% }6 N公仔箱論壇 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
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2 戴「牙」睡觉。 6 y7 v" Y3 R D& x% N0 M' t4 H
一些人习惯戴着假牙睡觉， 公仔箱論壇( L- {0 m1 o* ~' E
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
. o, E1 d, E1 I, ~& ptvb now,tvbnow,bttvb 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， ' O+ i0 y @' T- E9 r
引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P" Z- f4 w6 C
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I P. q. h+ Y1 X: x
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B3 ~# j, y5 J+ P' \# G5 W) ^ o
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3 戴「罩」睡觉。 - ?2 H; [; B3 P4 Z# z" v. X- v/ j5 i4 F
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， www2.tvboxnow.com( P% E- V- @* C0 b; _
每天戴乳罩超过１２个小时的女人， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \: J2 |2 }# K4 ?0 e" R0 [
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
- Q0 e7 z) j5 atvb now,tvbnow,bttvb 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
& W3 d7 T8 q9 |& q, ?6 R9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而晚上睡觉就没有这个必要了.
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4 带「机」睡觉。
6 N& y7 P. T# a z8 b公仔箱論壇 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
# ]$ r# b6 P9 m4 _9 |) L- u: ?1 Q 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， 公仔箱論壇" Z8 G% I0 a4 S, u4 }, z7 `
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， www2.tvboxnow.com% u* ]8 V2 n# n6 X) t7 `
都有大量不同波长和频率的
$ P; V2 i/ n$ m# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电磁波释放出来， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o! n3 t. f5 ]# M3 p, G
形成一种电子雾， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]' f) N, k. r8 K8 l4 `
影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
1 W, X. e/ {/ C7 B 虽然释放量极微，" r: ]7 p' _% ^
但不可不防。
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5 带「妆」睡觉。 0 z! c! X) U; S/ A6 Z5 ^
有些女性尤其是青年女性， 公仔箱論壇8 S, Q6 t8 |7 r. u, t
她们往往在睡觉前懒得卸妆。
* W O, J; m7 h- F9 }+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 须知，带着残妆艳容睡觉，
3 F5 G5 f, x ]3 m7 xwww2.tvboxnow.com 会堵塞你的肌肤毛孔， - O+ Z z6 Z8 B5 \9 S
造成汗液分泌障碍， www2.tvboxnow.com* v; `+ O$ \/ a- z$ k( x
妨碍细胞呼吸， B0 G% r! m" s* ^! W5 ~& D
长时间下去还会诱发粉刺， 0 i3 C0 ]3 v( T/ e6 ]
损伤容颜。
1 ?2 k7 U, j$ {) a7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以，睡前卸妆洗脸很有必要， 公仔箱論壇* S# L3 T/ k0 z
可以及时清除残妆对颜面的刺激，
2 D$ M; f7 s. q5 ^$ g/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 让肌肤得到充分呼吸，
: t4 }7 V9 w8 E* P; x: D公仔箱論壇 仅可保持皮肤的润泽， ) d9 p+ W2 X& C# E( C" E5 |
还有助于早入梦乡。
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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