人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb6 |1 S1 E2 u" J/ B$ O
公仔箱論壇! ~0 R- C2 ]" T0 ~. a% ^; p1 u1 H
1 戴「表」睡觉。
) A+ v2 _5 m; e ^# e7 X4 \2 z公仔箱論壇 有的人喜欢戴着手表睡觉，
9 {8 \4 P5 {3 S' ?: J0 F0 Y8 z- @www2.tvboxnow.com 这不仅会缩短手表的使用寿命， www2.tvboxnow.com% F& Y! p, D$ i# Y$ \
更不利于健康。 公仔箱論壇9 @9 }& k( b e+ J( n' [3 u* ^9 T
因为手表 0 N$ ~$ h5 N1 X6 I r# C
特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~( [7 y* |9 J- E' T& O$ K
但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
5 h5 U1 d) d; _' j5 Xtvb now,tvbnow,bttvb
- I. C2 U, L" v; T( f# Z, Mtvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡觉。
% c8 d# p2 c" h2 o! w7 M" Ltvb now,tvbnow,bttvb 一些人习惯戴着假牙睡觉， 公仔箱論壇8 b- r1 ^( f: \! @
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb/ @5 u* h: I B1 r4 C; s
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， / v1 ], f: {" i* [6 U
引起大出血甚至危及生命。
( b% ~" m1 F" b" E0 `% a 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， 2 D% d9 j2 V0 H3 n) `. s
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
2 g, c/ [% ^5 K. Z3 M3 T! t c3 u1 @) m
3 戴「罩」睡觉。
$ ^- S; F* ?$ s( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， ) i+ [ {. G0 ~8 o T% j! Z
每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
( Y1 K) B& _& q, Swww2.tvboxnow.com 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
/ ]1 W9 U1 V H' [8 c 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
: `/ U2 B: B) G2 E# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而晚上睡觉就没有这个必要了.' Q: h, l: n8 u S
公仔箱論壇) _2 c9 ^; q8 D* W; a# V7 d4 _! ~
4 带「机」睡觉。
" T( \! @2 G' V! K公仔箱論壇 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 tvb now,tvbnow,bttvb& `* e- Z- {8 W) F8 z
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， 0 d9 g1 Z4 r; W3 f: ?* B8 M
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
! M+ B; t3 I/ U- \! G: }* N* ? 都有大量不同波长和频率的
1 m* A5 |# q3 O: R9 R 电磁波释放出来，
$ k! |; B; r$ d1 g* K6 G- `. ltvb now,tvbnow,bttvb 形成一种电子雾， * f! C1 V1 |3 h! P5 Q# }% {/ T$ [
影响人的神经系统和生理功能的紊乱， " u; G9 N% ?$ G4 }1 x; }6 c7 }
虽然释放量极微，
5 [7 |. Y# `+ S6 k( ~3 b 但不可不防。www2.tvboxnow.com/ T6 ?) a9 `$ u; T+ i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G( y" t8 L* D
5 带「妆」睡觉。 ( \/ m: w$ x; V
有些女性尤其是青年女性，
) _: f' r% V5 ^4 r r) J公仔箱論壇 她们往往在睡觉前懒得卸妆。
7 d; w& W. t1 I8 @+ l5 S公仔箱論壇 须知，带着残妆艳容睡觉， * N& K' P% k3 x: x( y4 h
会堵塞你的肌肤毛孔，
7 D+ i* S6 t) M: z* U3 X* I' i 造成汗液分泌障碍，
4 y( m# ~* ^- |+ Q1 jtvb now,tvbnow,bttvb 妨碍细胞呼吸， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a5 }' x0 d1 {' K! y: w6 D" m# u% V
长时间下去还会诱发粉刺， * r& g" d9 J9 g! o; l
损伤容颜。 ) \6 _- @' s1 P6 o/ m# W
所以，睡前卸妆洗脸很有必要， : |8 y3 E1 ]' C5 W2 r# {
可以及时清除残妆对颜面的刺激，
' P/ E, W9 ~3 p$ I" u" J" D! Utvb now,tvbnow,bttvb 让肌肤得到充分呼吸， www2.tvboxnow.com3 i3 |, X; X, E% b
仅可保持皮肤的润泽， ; D4 E0 |" L. O+ Z. b0 N) \
还有助于早入梦乡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R5 |, U( t9 i
$ S& s/ ?8 \2 S" _5 }6 F4 F# i2 v% A$ p |
|
發表於 2009-1-29 12:14 PM
| 
