人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e6 e z1 ^& N; Y
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1 戴「表」睡觉。
3 M$ I4 m, |( U* U, t7 @ 有的人喜欢戴着手表睡觉，
! _7 R& _ i7 Q/ \$ ~, a7 r( Wwww2.tvboxnow.com 这不仅会缩短手表的使用寿命， tvb now,tvbnow,bttvb9 ~% a' l8 Y' c2 z6 ~
更不利于健康。 - G( M2 R! G5 U9 u
因为手表
+ [; b' `5 v0 M) _公仔箱論壇 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
% |1 W! k# m, d% Y+ H, Zwww2.tvboxnow.com 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
1 U, ]! C" b3 y7 [. i) twww2.tvboxnow.com7 N6 W% ^& E A4 s$ ~
2 戴「牙」睡觉。
- b- ]3 u& y2 U# ~" \0 c- L6 P. d+ ` 一些人习惯戴着假牙睡觉， 8 e. t Q6 L. q5 n
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
' S) h9 N9 l) J7 P 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
/ K7 Q, E9 ?4 i1 Z0 N9 k4 g 引起大出血甚至危及生命。 www2.tvboxnow.com8 W! ?% ?$ A' d' x3 `
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， www2.tvboxnow.com/ f8 y4 T ~: v( b8 e; D" R R
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.tvb now,tvbnow,bttvb5 G8 U% ]& \+ J L9 Q- F
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3 戴「罩」睡觉。
- l: [8 \1 r4 t公仔箱論壇 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
: _9 O9 h; Y' Ewww2.tvboxnow.com 每天戴乳罩超过１２个小时的女人， + o. Y9 J% r8 H
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 tvb now,tvbnow,bttvb1 {5 I" i( \. ~5 _
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
7 a- m) a) F" h8 ]; |( E$ ~ h% lwww2.tvboxnow.com 而晚上睡觉就没有这个必要了.+ `4 ~/ v0 ?* S( T' G
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4 带「机」睡觉。 www2.tvboxnow.com1 B, E6 N4 O3 W7 f$ {
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 公仔箱論壇4 d M/ `% q9 k
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， 2 R+ J4 d0 l7 L a5 S( N
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， : g1 [* q* @0 N4 X# l
都有大量不同波长和频率的
P) N1 I- ^. o/ h/ a/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电磁波释放出来， 公仔箱論壇; ]( x; r( l9 c$ R M. v
形成一种电子雾， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O1 z: D+ v0 ]$ x3 ]
影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
- M. p1 H, u, x4 y. n9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 虽然释放量极微，tvb now,tvbnow,bttvb: N) J( i. f5 z+ i. P
但不可不防。tvb now,tvbnow,bttvb; C2 N2 W) U( H; }5 U- r- b. f
: @1 X$ d4 _" f( p* g4 Bwww2.tvboxnow.com5 带「妆」睡觉。
: c3 s+ u! _; fwww2.tvboxnow.com 有些女性尤其是青年女性， 9 \ G% Q, {$ x0 S9 I
她们往往在睡觉前懒得卸妆。
6 t! v: d9 R: v4 ~# f0 W* j& J7 \公仔箱論壇 须知，带着残妆艳容睡觉， tvb now,tvbnow,bttvb9 H/ W4 [9 Y* q% m& D9 \. w/ ~
会堵塞你的肌肤毛孔， ; E- t6 D1 v$ u& }
造成汗液分泌障碍， tvb now,tvbnow,bttvb1 }" Z0 h; O! _3 Z; ]
妨碍细胞呼吸，
2 ?: o+ d0 t; _6 Ttvb now,tvbnow,bttvb 长时间下去还会诱发粉刺， Y9 j3 E z$ z5 y8 m
损伤容颜。
3 G' X+ V$ l# O, f6 N! q' K+ i公仔箱論壇 所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
) S# A+ o! R& t: Iwww2.tvboxnow.com 可以及时清除残妆对颜面的刺激，
& |% A$ q2 {2 i9 R* |公仔箱論壇 让肌肤得到充分呼吸，
* v5 ?, w6 M' y, L% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 仅可保持皮肤的润泽， ' G9 X% U( x( p T8 M y% N
还有助于早入梦乡。
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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