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+ a+ w2 u6 n4 R+ w% v; |) K公仔箱論壇材料：
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龍利柳 1磅 0 D, y$ D1 O7 u' k1 v0 n& Y8 m
菠菜 3棵 公仔箱論壇* H" k8 L( y; k
雞蛋 1隻
4 ~" f- E% f Y8 _tvb now,tvbnow,bttvb麵包糠 1/2杯 ( T) U2 P) X4 @, G d( _
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醃料:www2.tvboxnow.com k2 q& R7 [0 w6 k2 l+ u2 C4 o
) M! @0 s O) n6 r: c7 d鹽 1/2茶匙 公仔箱論壇+ n* B9 R+ {. w& L+ w
古月粉 1/4茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb) [7 |6 l4 T A# N) w4 r
檸檬汁 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb" \1 V- i" C- S% m4 Q$ ?& C
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做法：8 }$ l) h& j5 w2 _/ _
( [, q0 f( y7 g% N4 c1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。 ! Q' s4 l( w0 `! N Y
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。 www2.tvboxnow.com8 i9 Z4 y, Y% Q, v* ^4 }
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。 % T/ o; n, x C( R- L4 z
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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