健康是福，那么生活中注意些哪些方面，能让自己的身体健健康康呢，我为大家收录了众多健康小常识tvb now,tvbnow,bttvb8 s: U& R: Z+ w' G, R$ e
1、常吃宵夜.会得胃癌.因为吃完夜宵后一般会睡觉而胃得不到正常休息，这样很容易致癌。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?% }0 K6 s% ? ^5 h$ z1 h2 \
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多不但起不到补充营养的作用，而且.对身体不好
# A; F% k# r6 K O9 q! Etvb now,tvbnow,bttvb3、喝水也有利于身体健康，建议天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j6 z3 I# d t( |8 q, q' W+ A! }
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb2 n! u4 h. B! Y: a3 A3 l: m8 E% i
5、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
6 D, j h4 A5 X+ Atvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
3 j% t3 R Q5 f1 O/ h1 G0 C& o3 E7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
, y! s- ?$ R$ e$ Z5 W. y. U' ctvb now,tvbnow,bttvb8、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e6 t" J6 _, x6 Q" g: K4 B
9、睡前三小时不要吃东西.会胖& @3 s+ i( Z; |; j; |& s& G
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病4 b7 F3 z% p0 T: q/ S3 o
11、刚出炉的面包不宜马上食用
- I% t, N2 Q7 E+ p% J4 e% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
+ y) U5 |( h0 t3 y5 t- G- ntvb now,tvbnow,bttvb13、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好公仔箱論壇 U: \6 t! Y! Z% ~5 [( u
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
: [6 U" j: ]2 O+ Z' `15、白天多喝水.晚上少喝水32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
$ b) ]7 V- T" r7 I1 Q0 t! {tvb now,tvbnow,bttvb16、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌+ k* L5 f4 d" D2 U7 ?
17、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
) s; B, m/ Y- G, c! zwww2.tvboxnow.com18、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P" P* p6 T& A6 G. B: v' f
19、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性% V$ Y; ^0 M1 r- v
20、不抽烟.拒吸二手烟
- }/ @. Z& f- D. I. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、适量饮酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z/ U- G# V( k$ e
22、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
; f0 j( {2 o1 E公仔箱論壇23、每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ G+ x' ^# P! I7 ], o7 Q
24、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类# M. Y1 O, p1 r0 d- |) ?2 r4 T, p
25、每天摄取均衡的饮食,不过量
' n5 A1 T5 t0 P- I9 h1 P& Y3 a; k8 k( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26、维持理想体重.不过胖公仔箱論壇& i q7 ], A- z) I( D( C
27、保持规律的生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h7 U; W+ u9 ?8 _
28、保持轻松愉快的心情
3 P# ?/ w( G: M0 [; S7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐) C0 L# y3 E3 I+ R) v2 S
30、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
' p' x, C% d% o, q4 t# H; ]. q31、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
8 b h. W* `6 d* V" t; htvb now,tvbnow,bttvb32、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量9 B! ]1 z# v. Y0 _; X1 k
33、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
: a" p& |% ~8 b9 ^8 Q3 R1 M& Utvb now,tvbnow,bttvb34、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇" o. h! O* [" K. C: n
35、佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点1 y. \8 m5 P# S1 F$ Q# ^6 j+ l
36、天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇# S4 t$ e3 d. o1 T1 D) H
37、用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^( J: D, J8 N& |
38、梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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發表於 2009-2-1 10:03 PM
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