糖不是牙齿的唯一敌人。饮料、苏打水、活力饮料、果汁、酒中含有的酸也会腐蚀牙釉质，使牙齿腐烂。
7 `5 H8 H6 ?+ {! A$ v+ k7 }www2.tvboxnow.com 医学专家就如何最大限度地减少酸性食物、饮料对牙齿的损伤提出了如下建议：
2 Y4 Y8 y& k9 p [9 g3 dtvb now,tvbnow,bttvb 1. 少食：除汽水、酒、活力饮料、果汁外，含酸度高的食物还有酸味糖果、柑橘类水果、含醋的食品。9 k/ r! i ?/ {; s/ I
2. 选择恰当的时机：进餐的时候吃碱性食物有助于中和、去除酸性物质。最要不得的就是睡前吃酸性食物，因为唾液能够中和、稀释酸，而睡觉的时候唾液分泌减少。( c: @6 u! z- A* ^2 O2 Q9 D! @" k
3. 以恰当的方式喝饮料：快点喝——而不是长时间啜饮——也能降低酸性物质对牙釉质的损蚀。www2.tvboxnow.com; t) {( ^) M4 u, i( b: ]
4. 中和：在食用酸性食物或饮料后，吃点奶酪，用水或含氟漱口水漱口都能起到中和酸的作用。公仔箱論壇, e3 u6 y8 N: \
5. 定时刷牙：最好在食用酸性食物或饮料之前30分钟用含氟牙膏刷牙，而不是吃完东西后立刻刷牙。www2.tvboxnow.com! X2 w) Y+ |0 _) G0 @1 a
6. 嚼无糖口香糖：这能刺激唾液，中和、稀释酸。 |
發表於 2009-2-11 10:22 AM
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