不老革命八-不斷思考與挑戰. u s g+ k- {' m5 ^& Q& ?
作者:石滋宜/全球華人競爭力基金會董事長
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人要長壽更要健康,《不老革命》一書談到只要懂得保養,人應該都可以活到一百二十歲,但不是長壽就好,更最重要的是活得健康與有意義。
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希望活得健康與有意義,就必需不斷的使腦活性化,要使腦活性化就得不斷的刺激大腦,目的不在於使腦細胞生長出來,而是要更多的建立腦細胞與腦細胞之間的連線,因為腦細胞之間連線的越多,腦的反應就會越靈光。如何促進腦細胞之間的連線,最重要在於多做思考,即養成思考的習慣。
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# p5 y; j+ p1 }6 e" W 老年人的記憶會越來越差,曾經有一位企業家告訴我,他說,他決定要退休了,我問他為什麼?他說,他覺得自己的記憶越來越差,會耽誤公司未來的發展,這位企業家是自我要求非常高的人,他說,就像今天早上到車庫就是找不到車鑰匙,他記得明明出門的時候帶了,幾次上樓之後,才卻發現鑰匙就放在玄關桌上。tvb now,tvbnow,bttvb1 [" U; ^9 p9 N0 g# }+ S8 H8 `
& `- Q. R8 l7 {, f- u; X. Wwww2.tvboxnow.com 我奉勸這位企業家,不要因此感到氣餒,我自己也常常忘東忘西,有關聯性的事情可以記住,但是沒有關聯性的事情很容易忘記,就像關了門,才發現沒帶鑰匙,為了防呆,我就在大門口掛上一附鑰匙,臨時出門買東西或倒垃圾,只要開門前看到拿了就可以走;另外,我也在外出常用的帶子上綁上一附鑰匙。開門的動作或手提袋是必備物品,有了這些關聯性就不會忘記了。
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因此,不要拿記憶不好來責怪自己或他人,只要認識人腦就會知道記憶不好,同樣可以變通。記憶不好,只要我們持續思考,不斷強化思考能力,腦就可以持續的發展,腦本來就不是用來「暗記」些什麼,腦最重要的功能在於思考,人不會因加齡而失去思考能力是有科學證據。tvb now,tvbnow,bttvb! M7 p4 m) f7 ?4 }! J1 F. p
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要思考什麼呢?請多思考自己認為有意義、有挑戰性的事情,不要老做以前做過的事情,要敢不同於以往,追求好還要更好。
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例如《不老革命》書中談到,有人退休之後開始學陶瓷,但學了一段時間之後遇到瓶頸,苦思如何做出更完美的陶瓷,於是到大學去修相關課程,這就是一種挑戰與刺激,真正提昇人腦的程度,過程中,享受到學習與突破的成就感,就會覺得自己的生命更有意義,如此,能量就不會失去。公仔箱論壇9 c" _! U% |, S
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我常告訴人家,我只有三歲,因為我就像三歲孩子一樣,喜歡思考為什麼,喜歡嘗試新東西,更喜歡玩不同,這大概是我精力充沛與不服老的原因吧!人生不是來受苦,而是來享受的,享受做有意義的事情,有生之年能夠感到不需此行足以。
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